引言：现如今许多人的工作节奏都十分紧张，日常生活中不是在工作就是在加班，这种情况对于许多上班族而言是非常常见的。有很多上班族，工作一天之后就会感到腰酸背痛，其实这是正常的现象，毕竟长时间的工作和较大的压力会使人产生疲劳的感觉，那么腰酸背痛的真正原因是什么呢？接下来我就为大家详细解答。
一、长时间保持一个姿势许多上班族在工作的时候需要长时间的面对电脑，工作的比较投入的时候就会忘记休息，所以基本上每天都会长时间保持一个姿势，但是长时间保持一个姿势对身体并不好，尤其是对骨骼和肌肉的影响是非常严重的。如果在上班期间不注意休息和放松那就很有可能会导致身体十分疲劳，如果长时间保持一个姿势进行工作，还会使人的腰酸背痛，如果长时间不注意的话，甚至会导致骨骼方面的问题，比如说非常常见的颈椎病，就是由于长时间保持一个姿势而导致的。
二、没有休息放松许多人对待工作一丝不苟，每天都兢兢业业，但是长时间的工作和高强度的专注会使人的身体产生疲劳，尤其是对于经常面对电脑的上班族而言休息和放松是10分有必要的，如果长时间的工作而不注重休息和放松，那么就会使身体肌肉长期处于疲劳状态，所以导致腰酸背痛的现象。
三、情绪因素众所周知，情绪对于身体的调节作用是非常明显的，比如说一个人在娱乐休闲，一天过后就会感觉到神情放松，不仅心情十分愉快，身体也不会感到不适，但是如果一个人工作了一天，并且时刻处于高强度的复杂工作之中，那么人就会感觉到十分疲劳，不仅没有好的心情，还会感觉到身体十分不适，甚至腰酸背痛，这都是由于情绪而导致的，所以说不论工作多么繁忙，都要保持平和的心态和积极向上的情绪，只有这样才能够更加健康。
你好一干活就腰酸痛的情况这可能是由于局部的腰肌劳损的情况，也可能是由于局部的腰椎间盘突出的情况，导致局部的肢体活动是困难的情况，在平时避免局部的过度的劳累，同时并合理的休息，在伴有不适时到医院正规检查，同时并对症治疗。要看是什么原因，如果是白天干活多，那么就要提醒他注意休息，及时看医生来缓解，要是无病呻吟，一脚过去基本上都好了。
01、体力劳动人群腰酸腰痛是比较常见。如果你的男朋友是从事体力劳动，那喊腰疼是正常，因为他们用力过度。一旦出现了腰酸腰痛的症状，患者首先应该减轻体力劳动，晚上睡觉之前可以用热毛巾来热敷患处促进血液循环也可以帮助缓解疼痛。另外经常感觉腰酸腰痛的患者可以多做腰部的按摩对于减轻症状也有效果。
再说，也有可能是长期坐着的原因，要是你男朋友是坐办公室，经常一动不动，就要及时纠正坐姿。因为经常坐着的椅子和我们的腰背部有很大空隙的话，建议可以在空隙之间放一个小靠枕，这样既可以调整到合适的坐姿，也可以帮助大家放松腰部的肌肉。
02、年轻也要注意保养身体。很多人都觉得自己还年轻， 精力充沛，就对某些事情没有节制，其实是不对的。要知道有些东西虽然很好吃，但不要贪吃一样。吃多了反而会拉肚子或食欲不振，再也不想吃了。简单说就是凡是运动过量了，那就是在透支自己的身体。
也应该明白一个道理，身体透支的多了，以后就会烙下一身的毛病。轻则暂时会腰酸背痛，重则可能会严重损伤身体的某个部件，甚至于会废了。
03、总结一下。引起腰痛会有很多原因，有可能是外力造成，也有可能是身体内器官造成，都是有可能的，一定要去医院检查清楚，对症解决问题。很多人在处理腰痛腿痛这些问题的时候，经常会去按摩推拿，但其实有很大一部分人是不适合这些方式的。
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