女性脾胃虚弱的七大症状

女性脾胃虚弱的七大症状

女性脾胃虚弱的七大症状，脾虚是女性朋友经常会遇到的症状，生活中的很多不良的习惯，都可能导致脾胃虚弱，这给生活和身体带来很大的影响，下面来看看女性脾胃虚弱的七大症状。

女性脾胃虚弱的七大症状1

1、宿便黏腻

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

2、手脚冰冷

有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

3、贫血

脾虚的女人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状，然后还容易是不是精神不愉，难以说笑，等等。此类症状出现，难免郁郁寡欢，严重者还可能出现精神抑郁。

4、身体肥胖

身体肥胖的`人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

5、胸闷气短

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

6、食欲下降

当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

7、舌苔厚黄

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

女性脾胃虚弱的七大症状2

一、脘腹胀满：此症状是脾胃虚弱较为典型的症状之一，患者空腹时偶感腹胀，饱食后胀满感加剧，部分患者会出现肠鸣、屁多等症状。

二、贫血：中医认为，脾胃为气血生发之源，当脾胃功能降低时，其造血功能势必会受到严重影响，那么患者就会出现不同程度的贫血。

三、口干舌燥：在脾胃虚弱的患者当中，也有相当一部分会存在口干舌燥的情况，但患者一般不会出现口渴感，也不喜饮水。

四、手足不温：脾胃虚弱会造成人体阳气不足，同时造成血流运行不畅，这样四肢远端就会出现冰冷、麻木的情况。

五、腹部重坠：脾胃虚弱会导致中气下陷，患者经常会感觉内脏有下坠感，通常腹部表现尤为明显。部分患者还会伴随出现肛门坠胀。

六、便溏：便溏在脾胃虚弱患者中很常见，有些患者可自觉腹部有冷痛感，便溏若长期不愈可导致患者出现营养不良。

脾虚怎么调理

1、按揉足三里

足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

2、坚持早睡

最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。

3、定时起居

坚持定时起居，定量吃饭，这样有利于促进人体新陈代谢，如果吃饭一直不定时、定量，肝胆每次都要跟着你一起改变，长期已久肝胆会气血紊乱，损伤脾胃。

4、节制饮食

做到“饭吃七分饱，茶喝七成香”，过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。

女性脾胃虚弱的七大症状3

女人脾虚吃什么好

马铃薯

味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯

味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

山药

味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

香菇

味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

薏仁

味甘淡，属性微寒。作用：利水渗湿和止泻。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。作用：可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。作用：具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

对于女性来说，“衰老”是每个女人都害怕听到的词语。有很多女性为了防止早衰老，经常去美容院美容，但是效果却不是很好，如果隔段时间不保养的话，皮肤就会没有光泽。

为什么现代人看起来衰老的很快，除了现代生活的各种压力之外，还有大多数是脾虚引起的。所以，除了每天做保养之外，养好脾胃才是最重要的。

为什么说女人脾虚就很容易老，看下面7个症状就知道了

1、身体肥胖

脾主管运化功能，如果脾虚了，运化功能就会失调，食物不能及时地代谢，慢慢的堆积在体内，身体就会出现肥胖的现象。

2、皮肤松弛

脾主管身体上的肌肉，一旦脾虚，身上的肌肉就会松弛，没有弹性。尤其是肚子上会出现“游泳圈”的情况，多半就是脾虚的表现。

3、筋疲力尽

有些人经常会感到筋疲力尽，早晨起床之后还是想睡觉，明明晚上已经很早就睡了，但是第二天起床之后依然没有精神，这就是脾虚的现象了。

4、眼袋变大

脾主要是运化体内的水谷，脾胃功能下降，水湿运化的不通畅，身体的皮肤和肌肉就会缺乏营养，皮肤就会松弛，时间长了眼袋就会变大。

5、身体怕冷又怕热

中医上说虚分为阳虚和阴虚。但是脾虚就会导致两虚，就是无论春夏秋冬，既怕冷又怕热，，尤其是夏季，很容怕热，出现中暑的情况。

6、拉肚子

身体一旦脾虚，吃下去的食物就不能正常运化，湿气就很容易堆积，就会出现大便不成形的情况。

7、脱发

现在很多人都会有脱发的情况，除了生活和工作的压力之外，还有一种情况就是，一旦脾虚，人体就会缺少营养，导致气血不足，所以就会引起脱发的情况。

女人要是想皮肤好、衰老的慢，就要养好脾胃

1、饮食调养

生活中有很多健脾养胃的食物，而且对于脾胃怕冷的人来说，应该多吃一些性温的食物，例如：葱、姜、蒜等等。脾胃虚弱的人，也是可以吃食物进行调理的，茯仁末，健脾养胃，对于去除体内的湿气有很好的帮助，平常喝水时加入一点就可以。

2、多运动

多运动不仅可以强身健体，而且对我们的身体 健康 也有好处。例如：跑步、爬山、瑜伽都可以，既促进了血液的循环，加快了体内的新陈代谢。

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