阴阳两虚(阴虚和阳虚都有的症状)
既有阴虚又有阳虚，其主要表现为既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和 滋阴壮阳 等补法。
不同体质使用不同的食补方法
1、平补：不论 健康 人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。
2、温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。
3、清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
4、温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
阳虚阴虚常见症状及分类
一、阴虚--忌辛燥，宜枸杞、梨
症状：手足潮热汗出、心烦、口舌生疮
1、脾阴虚：不思饮食，食后不易 消化 ，干恶心，口干、口渴，大便干结，消瘦。
2、肾阴虚：腰困腿软、足跟痛，手足心热或兼有心烦热失眠盗汗，遗精， 脱发 、齿摇。肝阴虚： 头晕 、头痛，眼干，怕光，两眼昏花或夜盲，失眠多梦，指甲光泽度差。
值得一提的是，肝肾阴虚常常同时并见，肝阴虚可到肾阴虚，肾阴虚常可致肝肾虚。
二、阳虚--忌生冷(虾蟹)宜牛羊肉
症状：畏寒怕冷、 腹泻 、乏力、精神不振
阳虚症常常怕冷，四肢尤其是手足发冷、发凉，口中无味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿较多，浑身无力，易疲乏等。阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，且常由气虚症进一步发展为阳虚症。
1、脾阳虚症：食欲减退，胃部喜欢温热，按压后胃部舒适，口淡无味，喜欢热饮，大便稀或含有不消化的食物，伴有水肿，面色虚白，女性白带清稀而量多，甚至 胃痛 ，得温痛减，遇冷加重。
2、肾阳虚症：腰部、膝部酸困、发冷，肢体怕冷，小便清长或遗尿，浮肿(以腰下多见)，阳痿遗精，女性表现为不孕或黎明前脐周围作痛，肠鸣腹泻，泻后痛减轻。
3、心阳虚症：心慌，胸闷，胸憋气短，心中空虚，易受惊吓，惊吓后心中惶惶不安，甚至心前区疼痛。
在《阴阳应象论》一书中，谈到阴阳文化时，称阳气积累为天，阴气积累为地。阳躁阴静，阳生阴长，阳气肃气，而阴气收藏。
古籍中人在论及阴阳五行与人体五脏六腑时，也强调，天食人以五气，地食人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音声能彰。五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气。气和而生，津液相成，神乃自生。
这些古书中的“阴阳平衡”的理论，与古人倡导的“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾”的理论，同为一理。
《黄帝内经》中，岐伯告诉黄帝说：春天五行木气生酸，夏天火气生苦，四季土气生甘，秋天金气生辛，冬天水气生咸。
如果五味过极，就会适得其反。春天所食用的味道过于酸，肝气就会过盛，木能克土，脾胃就会气绝受伤；
吃得过苦，火能克金，皮肤就会枯槁，身体上的毛发也会脱落；吃的过咸，水能克火，则会使得血脉流行凝涩不畅；吃得过甜，土能克水，就会导致肾气不平，骨骼和牙齿、头发等掉落；吃得过辛， 金能克木，会使身体上的筋脉劲急，手和指甲会枯槁。
大自然中，如果阳阳失调，就会风不调，雨不顺。人体中，如果阴阳失衡，就会导致身体生病，甚至死亡。
今天，“源易缘”就结合传统文化《易经》和《黄帝内经》、《本草纲目》等国学医学经典，来谈谈阴阳失衡的三种情况，其中最后一个，许多人都容易忽视。
一是人体阴阳失衡，导致的“阳虚症”人的身体中，如果有阳气过盛或过虚，都会使人体出现不适的现象。
传统《易经》文化中，指出五行中的金、木、水、火、土，无论哪一五行过旺或过衰，都会生克其他的五行。
整体而言，人体如果阴气和阴精能够平衡，人体的五脏六腑功能就会协调，否则就会出现所谓的“阳虚症”。主要表现在以下几 个方面：
1、没有力气，不想说话，身体疲倦乏力等；
2、声音低沉气短，容易出汗等；
3、头晕心悸，面色发黄，吃饭没有胃口等；
4、身体怕冷 ，手脚冰冷，喜欢热饮等；
5、肾脏不好，腰酸腿软，性功能减退等；
二是人体阴阳不平衡，导致的“阴虚症”阴阳失衡导致的人体不适，既然有阳虚的一面，就会有阴虚的一面。
如果不是专业的医生，或有医学常识的人，都会感到困惑，自己的身体到底是阴虚，还是阴虚呢？下面，我们再来谈谈人体阴虚的主要症状：
1、脸色苍白发黄，口唇或手指干裂，头晕乏力，眼花心悸等；
2、睡眠质量不好，且容易失眠多梦等；
3、暴燥易怒，怕热，面部发红，咽喉疼痛等；
4、手脚心容易发热出汗、盗汗，腰膝酸软，背部痛疼；
5、梦遗滑精，小便呈现出短赤或黄色等情况；
三是阴阳不和，导致的“阴阳两虚”《易经》和《黄帝内经》等古籍中强调：“阴阳平衡，健康一生”、“法于阴阳，和于术数”。
人体内的阴盛阳衰，或阳盛阴衰，偏阴偏阳，都不利于身体的健康。阴阳平衡是生命健康持久的根本。
但在现实生活中，也有人会出现第三种情况：“阴阳两虚”。
阴阳两虚的情况，许多人都没有听说过，也最容易忽视。其实，在医学中，“阴阳两虚”的情况，主要症状就是既怕冷又怕热。
具体来讲就是，夏天身体特别的怕热，手脚出汗蜕皮等，到了冬天又特别的怕冷，手脚冰凉，这正是阴阳两失调。
如果遇到“阴阳两虚”的情况，就要根据阴阳同补、养阴温阳以及慈阴补阴等方法来调补。最终使得身体燥湿、寒热、阴阳平衡。
开卷有益，原创不易。
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参考资料：《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等；
阴虚体质身体特征，身体瘦弱，下午面红耳赤，食欲不振，心烦，手脚发热，睡眠少，尿干，不耐春夏，喜冷饮，脉快，舌红少苔。养生方法，心理康复，阴虚体质的人性是急躁易怒，经常烦躁易怒，是阴盛火扰神的原因。允许遵循内经中心平气和、气在内的精神康复规律。经常加强修养，经常阅读修养方面的书籍，有意识地养成淡定从容的习惯。在生活和工作中，我们应该少和别人争论非原则性的问题，以减少愤怒，少参与文化活动的输赢。
环境滋润，阴虚者常有手脚发热，口中干浴，畏热喜凉，冬季易感冒，夏季感觉不适。夏天，秋冬养阴更重要。饮食调理，饮食调理的原则是护阴抑阳，适用于芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼等清淡食物，慎用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥。有条件的话可以吃燕窝、银耳、海参、贻贝、甲鱼肉、蟹肉、冬虫夏草、老公鸭等。少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣干货。
体育锻炼，不宜过度活动，以调理肝肾功能为主，太极拳、八段锦、内功锻炼较为适宜。气功固精、保健、延年益寿等为宜，以吞液为主。养生用药，可选用滋阴清热、滋补肝肾的产品。加入女贞子、五味子、旱莲草、麦冬、萆薢、门冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞、桑椹、龟板均有滋阴清热的作用，可根据证型选择。常用的中药方剂有六味地黄丸、大补阴丸等。由于阴虚体质不同于肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚，故应根据阴虚的部位和程度进行调整。
阳虚体质身体特征，体白而胖，或面色苍白，平时怕冷怕暖，手脚微温，小便长，大便稀，唇轻口滑，自汗频繁，脉沉而倦，舌轻而胖。心理康复：阳气不足的人往往表现出情绪不佳，比如肝阳不足的人擅长恐惧，心阳不足的人擅长悲伤，调节自己的情绪，消除或减少不良情绪的影响。环境调节：这种人对冷热变化的适应能力差，转冷了就感觉冷得受不了。因此，在寒冷的冬天，到了季节，要御寒保暖。春夏要注意养阳。如果不注意夏天的寒冷，只需要一小会儿，更容易引起手脚麻木或面瘫等所谓的风痹疾病。
体育锻炼，因运动侧生阳而阳虚的人，应加强体育锻炼，坚持春夏秋冬。饮食康复：多吃有壮阳作用的食物，如羊肉、鸡肉等。根据春夏秋冬规律，夏天每伏可与附子粥或羊肉附子汤同食，在世风日下，对人体壮阳最有效。养生用药：可以选择壮阳散寒、温肝益肾的产品。常用药物有鹿茸、海豹肾、蛤蜊、冬虫夏草、毛、肉苁蓉、补骨脂、胡条、杜仲。续断、子等。金匮肾气丸、贵由丸、全露丸。阳盛者常服桂枝甘草汤、肉桂。虚者可加人参，偏脾阳虚者可用理中丸或其辅料。自理中丸，肾虚者可用寄生参芪丸。
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