不自觉的收腹怎么回事

不自觉的收腹怎么回事

不自觉的收腹怎么回事，不自觉可能是习惯性动作，很多时候我们都会发现，自己有着很多自己都不知道的相关动作，对于这样的情况是很普遍存在的，以下了解不自觉的收腹怎么回事。

不自觉的收腹怎么回事1

习惯问题吧，条件反射，只要你经常注意，过不了多久就可以纠正回来的。

腹部不自觉收紧可能是胃肠道痉挛所表现的一种可能性。在平时的日常生活上需要注意避免紧张的心理、强迫症所造成的一个影响、要注意多休息、避免心理压力、适当的热敷腹部。如果排除胃肠道痉挛的可能性，长期收紧腹部是有一定的好处，会使腰背部挺拔，骨盆稳定性更好。经常收腹会减少腹部的脂肪堆积、前腹壁的力量增强、有助于预防和改善脏器下垂。

经常收腹的`好处与坏处是什么

收腹分两种，一种是主动性收腹，即小腹用力收紧腹部肌肉。一种是被动性使用收腹带收腹。

1、自主用力收紧腹部肌肉，对肠蠕动有推动作用，从而促进消化吸收促进大便向下运行，对腹部就起到了减肥的作用，同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。收腹时还往往挺胸提臀提肛，所以会有修胸型、预防痔疮的作用。

2、正确使用收腹带收腹，好处：可帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂，在减轻腰酸背痛的同时，收腹带还有助于维护子宫及盆底功能的正常，保持美丽的曲线。

但如果长期使用收腹带的坏处：长期穿着，会使子宫下垂，肠胃蠕动不同，每次排便都很疼。还会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科“炎症”，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾患发生。

正确的使用方法是：间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。睡觉、吃饭时一定取下来。适当还是放松一下吧，虽然说这样不容易胖，但是有时候也要让肌肉放松，不要绷太紧。

不自觉的收腹怎么回事2

经常收腹的好处与坏处是什么

收腹法分为两种,一种是主动收腹,即小腹用力收缩腹肌。其中之一就是被动地使用收腹带收腹。

一、自已用力收紧腹肌,对肠胃蠕动有推送作用,从而促进消化吸收,促进排便,对腹部起到瘦身作用,同时对腹部的穴位也会有些许按摩刺激作用。

收腹式还常挺胸提臀,这样可起到修身、预防痔疮的作用。

二、适当使用收腹带收腹,有助于腹部及腰围的收缩,防止胃下垂。

收腹带不仅能缓解腰酸背痛,还能保持子宫和盆底的正常功能,保持优美的曲线。但是若长期使用收腹带,长期穿着,会使子宫下垂,肠胃蠕动不一样,每次排便都会很痛。

也可引起血脉不通,从而引发下肢静脉曲张,痔疮,腰肌劳损等。能使盆腔血液循环不畅,抵抗力下降,容易引发各种妇科“炎症”,导致妇科疾病,如附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等。恰当的使用方法为:分批使用,松紧适宜,以发挥其最大功效。吃东西的时候一定要取下。恰当的放松一下,虽然这样不容易变胖,但有时也要让肌肉放松,不要绷得太紧。

不自觉的收腹怎么回事3

一、常常缩腹的益处与弊端

缩腹分二种，一种是自觉性缩腹，即小肚子用劲缩紧腰部肌肉。一种是消极性应用束缚带缩腹。

1、独立用劲缩紧腰部肌肉，对胃肠功能有促进功效，进而推动消化推动排便往下运作，对腹部就具有了减肥瘦身的功效，另外对腹部的穴道也也有一点推拿刺激效果。缩腹时还通常抬头挺胸瘦腰提肛，因此也有修乳房形状、防止痔疮的功效。

2、恰当应用束缚带缩腹，可协助收拢腹部和臀围，防止胃下垂。在缓解腰酸背疼的另外，束缚带还有利于维护保养孑宫及盆体作用的一切正常，维持漂亮的曲线图。但假如长期性应用束缚带，长期性衣着，会使子宫下垂，肠胃蠕动不一样，每一次大便都很疼。

还会继续造成 血脉不畅，进而引起下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。会使骨盆血液运作不畅，免疫力下降，易造成各种各样妇科“发炎”，造成 附件炎、盆腔炎、尿道感染、盆腔淤血综合症等妇科疾病产生。

恰当的操作方法是：间歇性应用、紧松适合，那样才可以充分发挥其最有效的作用。入睡、用餐时一定取出来。适度还是放松一下吧，尽管说那样不易胖，可是有时还要让肌肉放松，不必绷过紧。

二、缩腹减肚腩的方式

1、最先将全身展现站起的情况，随后双肩包释放压力，锁骨往后仰而且展现舒张压的情况，膈肌轻度开启，然后将腹部收拢，让人体体会穿了太紧的牛仔裤子，当然的吸气30秒上下。

2、缩腹的情况下双肩包不可以往上耸起，随后展现释放压力的情况，也千万别释放一切能量。

3、在缩腹的情况下还可以依靠墙来辅助，将头部、背部、屁股、小腿肚子、脚后跟一起紧贴着墙面上，随后再开展缩腹吸气，维持正确的站姿。

小腹有紧绷感是怎么回事

小腹有紧绷感是怎么回事，小腹一般情况下，都是在一个放松的状态，可是有一些人的小腹不知道为什么就是会紧绷了，十分难受，下面分享小腹有紧绷感是怎么回事及相关资料。

小腹有紧绷感是怎么回事1

考虑是腹胀，肠胃消化不良，建议到内科做相关检查，服用健胃消食类药物改善，多喝水，多吃瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激油腻的食物。

平躺感觉腹部有紧绷感怎么回事

正常情况下，平躺会导致局部皮肤的扩张，有局部紧绷感是属于正常表现，如果出现局部的疼痛或者是僵硬感可能是长时间过度劳累，受凉引起的腹部血液循环障碍导致的局部紧绷感。如果没有其他特别不适症状，适当的按摩腹部或者变换姿势都是可以缓解症状的，注意腹部的保暖，少吃一些辛辣刺激性食物，平常运动量不要过大过猛，肌肉拉伤可以选择用热毛巾热敷。

这种情况的原因可能也比较多。首先要看看有没有受凉的情况。

如果是受凉或是进食生冷，刺激食物以后可能肠道会有一些炎症，或肠痉挛的情况，有可能会出现紧绷感，但是不痛。

另外如果有阑尾的炎症或者胆囊的炎症，也有可能会出现腹部的紧绷感。泌尿系统的结石，有时早期的症状也是腹部牵扯到有紧绷感。

如果是女性朋友，子宫，附件，盆腔的炎症，有时也会有腹部的`紧绷感。如果是妊娠后期的妇女，如果是小腹的紧绷感，没有疼痛，有可能是无痛性的宫缩，这些都是我们需要警惕的。

小腹有紧绷感是怎么回事2

早孕总感觉小腹紧绷绷的是怎么回事?

其实引起小腹紧绷的有很多因素，心情上的抑郁也会令小宝宝感受到，然后发出抗议的。也有可能是饮食上没有注意，一些刺激性食物可能也会令小腹紧绷。当然，因为孕妇是早孕，所以肚子长得比较快，肚皮的松弛度没那么大，自然会感觉到有些紧绷，这就需要孕妇多多补充蛋白质，高蛋白的食物不仅可以令小宝宝健康成长，也可以使孕妇少长些妊娠纹，一举两得的。

早孕期间，孕妇要减少运动量，此时胎盘还不稳定，要多休息，均衡摄入各种营养元素，补充叶酸、维生素D、钙、铁等，要保持心情愉快，有了宝宝的你不再是一个人，要更加爱惜自己。孕妇在早孕期可以适当减少工作量，大部分时间用来休息，早孕期安全度过，就已经是一个成功的开始了。

早孕期孕妇身体还很脆弱，禁不起任何的刺激和过度疲劳，所以各位准妈妈要打起精神来。早孕感觉小腹紧绷，如果还有阵阵疼痛，那么就要去医院检查，有可能是宫缩的情况，还希望各位准妈妈都多多注意自己的身体情况和身体变化。怀孕是件很辛苦但又乐在其中的事，希望各位孕妇都可以平安顺利地度过孕期，顺利生下健康的小宝宝。

小腹有紧绷感是怎么回事3

小腹发紧的原因非常的多，常见的原因可以见到慢性肠炎，肠道蠕动过快或受到刺激，会造成肠道肌肉痉挛，引起小腹发紧。另外女性出现盆腔炎症、子宫内膜炎或一些肌瘤、腺肌症等问题时，也会出现小腹发紧的情况。泌尿系统感染，泌尿系统的结石，如膀胱炎、尿路感染、肾炎，也会造成小腹发紧，应积极寻找小腹发紧确切的原因，祛除可以祛除的诱因以后，往往症状可以缓解。注意个人卫生，勤换内衣裤，养成定时排便排尿的习惯，切勿憋尿。

怀孕13周肚子很紧绷感觉是怎么回事

第一：当女性在怀孕十三周的时候，我们一定要注意许多，因为这是在怀孕头三个月内的事情，所以说注意的事情是比较多的，那么在这个时候妈妈的肚子还不是太明显，所以说也不要太过于担心，出现紧绷的情况的都是比较正常的，只要自己的宝宝健康就可以了。

第二：女性在怀孕期间一定要按照自己喜欢的颜色和款式选择一些穿脱方便容易活动的衣服面料要选择纯棉制的，或者是丝绸质的料子，裤子要穿的偏肥一些，尤其是腰部，最好是不要穿高跟鞋，不要化妆

第三：女性在怀孕十三周的时候已经到了怀孕期的孕中期了，那么在这个时候胎儿就会迅速的发育，所以说妈妈一定要补充营养物质，经常得去医院做一下产检，这样可以保证胎儿正常的发育

注意事项

女性在怀孕十三周的时候已经到了怀孕期的孕中期了，那么在这个时候胎儿就会迅速的发育，所以说妈妈一定要补充营养物质，经常得去医院做一下产检，这样可以保证胎儿正常的发育

是因为，在女人的思念意识活动中，触发了生殖腺体和生殖器官的生态反应。

无论男女，当思念意识活动中，含有生殖行为的精神因素时，都会通过脑垂体将心脏意识经过脑组织的加工分理后，再分别经过神经传达到相应的器官和组织做出心脏意识所需要的行为活动。

所以，在女人特别思念某人式，她含有生殖行为的潜意识，就会激活生殖系.统.做出相应的反应、小腹就会产生收缩活动。

当这种收缩活动达到高峰时，便会发生节律式的收缩活动，被称做意.淫-高.潮。

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