为保证甲状腺的健康，保证良好的生活状态很重要，以下四点需遵守：
作息时间要规律
年轻人长期面对电脑、手机，上班族经常加班、熬夜，有些人甚至生活得昼夜颠倒，休息和睡眠得不到充分的保障，长此以往，超出身体负荷，内分泌出现紊乱，对甲状腺的影响也非常的大。
对于这一点，老年人几乎不存在这种情况，需要年轻人去克服，恢复正常的作息时间，养成良好的睡眠质量，适量的运动则可以提高人体的免疫力，对甲状腺疾病的恢复也有一定好处。
膳食营养需均衡
无论是健康人群，还是甲状腺疾病患者，日常饮食方面对碘的摄入量都需要有所控制，不可长期大量食用含碘量高的食品，我们日常所用食用盐都是加碘盐，已经足够每日所需摄碘量，如果在给予补充碘的摄入，将会导致摄碘量超标，健康的人体内碘量短时间超标，身体可自行代谢，但是甲状腺疾病患者，如果体内碘量超标，将会加重病情，所以需高度注意。另外，甲状腺类疾病对人体的消耗很大，患者平时要注意低脂肪高蛋白的饮食。
要尊重客观规律
什么叫客观规律?比方说医生给出具体的治疗方案，就要按照医生的治疗方案进行服药，定期做检查。育龄妇女如果有生育计划，则必须在甲状腺功能正常的情况下才能生一个健康的宝宝。所以，尊重客观规律，最好定期地做甲状腺功能检查和甲状腺彩超的检查。
保持心态的平和
时刻保持一个平和的心态，遇事不急不躁，大悲大喜、紧张、易怒等都容易引发内分泌的强烈变化，易诱发甲状腺疾病，心态放平，甲状腺也会随之无恙。
甲状腺肿大的原因是比较多的，有可能是单纯的甲状腺肿大，也可能是其它疾病引起的肿大，甲状腺肿大是多数甲状腺疾病的共同体征。在治疗甲状腺肿大的时候，我们还是要分清病因，对症治疗。
1、自身免疫性原因，比如毒性侵入了甲状腺。
2、感染，细菌可以造成急性化脓性甲状腺炎，而病毒可以造成病毒性甲状腺炎，通常也被称为亚急性甲状腺炎。
3、由于饮水以及饮食中，对于碘的摄入量过低而甲状腺肿大。此外，有时碘摄入过多也有可能会造成地方性甲状腺肿大。
4、由于青春期、怀孕、哺乳期对于碘的需求量相对增加，而又遇到了摄入不足的情况，这就会造成散发性甲状腺肿。
5、与饮食有关，长时间过量的食用卷心菜和木薯也可能造成甲状腺肿大。萝卜和芸香含有可以导致甲状腺肿大的元素。长期过量的吃豌豆以及花生同样可能引起甲状腺肿大。
大家在知道引起甲状腺肿大的原因后，就要在日常生活中多加注意，尽量避开以上这些因素，对于甲状腺肿大具有很有效的预防效果。
预防甲状腺肿大的方法?由于甲状腺肿大容易引起喉咙的沙哑，因此给治疗增加了一定的难度。为了更好的预防甲状腺肿大的发生，下面一起来看看甲状腺肿大的预防措施。
在生活中有很多的患有甲状腺肿大的患者，他们的生活会受到很大的影响，所以当我们患有甲状腺肿大的时候，我们在治疗的同时还需要做好日常的护理的`工作，下面我们就一起了解一下护理甲状腺肿大疾病的方法是什么吧!
1、合理饮食：
饮食是我们护理甲状腺肿大非常重要的一部分，我们在日常的饮食当中应该多是含碘量高的食物。日常饮食，食物中加碘，多吃含碘丰富的食物，如海带，海蛰皮，紫菜等。萝卜族含致甲状腺肿的物质，黄豆，白菜中含有阻抑甲状腺素合成的物质，应避免使用。术后应进高蛋白，高维生素的食物。
2、饮食调护：
我们不仅需要在饮食当中积极的补充我们的碘元素，也需要我们注意饮食结构的变化，缺碘是单纯性甲状腺肿的主要病因，应重视饮食结构，指导病人多食海产品，少吃萝卜、黄豆、白菜。提供营养丰富、清淡、易消化的饮食，忌食生冷、辛辣、炙烤食物。
3、心理护理：
患有甲状腺肿大多的患者，心理应该会有很大的心理压力，我们在日常的护理当中应该注意心理的护理。甲状腺肿大病人，大都心情烦躁，敏感，护理人员应深入了解病人的心理状态，营造一个安静、舒适、宽松的治疗环境，重视与病人的沟通、交流，认真做好心理疏导工作，主动介绍疾病发病因索及防治方法，让病人能保持一个良好的心境，主动与医护人员配合。
4、适应坏境：
患者应在适宜的环境中休息，环境要安静，空气要新鲜，并做一些适度的活动，不受寒冷，感染和创伤，避免精神刺激。
生活中饮食的护理是非常的重要的，甲状腺肿大患者一定要格外的重视，并且能够积极的做好饮食护理工作，而且我们还要正确的认识甲状腺肿大这种疾病，乐观的面对，祝您生活愉快!
单纯性甲状腺肿病人的护理
单纯性甲状腺肿是因缺碘、先天性甲状腺激素合成障碍或致甲状腺肿物质等多种原因引起的非炎症性、非肿瘤性甲状腺肿大，不伴甲状腺功能减退或亢进表现。此病可呈散发性分布，也可地方性分布。
一、病因
1.碘缺乏
是地方性甲状腺肿的主要原因。
2.甲状腺激素(TH)合成或分泌障碍
常是散发性甲状腺肿的原因，主要有：①摄入碘过多②致甲状腺肿的物质或药物③先天性TH合成障碍。
3.TH需要量增加
在部分轻度碘缺乏地区的人群中，在机体对TH需要量增加时，如妊娠、哺乳、青春期，可以出现甲状腺肿。
二、临床表现
甲状腺常呈轻、中度弥漫性肿大，表面平滑，质地较软。若进一步增大，可出现颈部增粗和颈前肿块，扪及甲状腺有多个(或单个)结节并引起压迫症状，如压迫气管可引起咳嗽、呼吸困难压迫食管可引起吞咽困难压迫喉返神经引起声音嘶哑胸骨后甲状腺肿使上腔静脉回流受阻，表现为面部青紫、水肿、颈部与胸部浅静脉扩张。病程较长者，甲状腺内形成的结节可有自主甲状腺激素分泌功能，出现自主性功能性甲亢。
在地方性甲状腺肿流行地区，如自幼碘缺乏严重，可出现地方性呆小病病人摄入过多的碘时，可诱发碘甲状腺功能亢进症。
三、辅助检查
1.甲状腺功能检查
血清T4，T3正常，T4/T3的比值常增高。血清TSH水平一般正常。
2.甲状腺摄131I率及T3抑制试验
摄131I
率增高但无高峰前移，可被T3所抑制。当甲状腺结节有自主功能时，可不被T3抑制。
3.甲状腺扫描
可见弥漫性甲状腺肿，常呈均匀分布。
四、治疗原则
1.药物治疗
可使用碘剂、甲状腺制剂，但应避免大剂量碘治疗，以免诱发碘甲亢。
2.手术治疗
单纯性甲状腺肿一般不宜手术治疗。当出现压迫症状、药物治疗无好转者，或疑有甲状腺结节癌变时应手术治疗。
五、护理问题
1.自我形象紊乱
与颈部外形异常有关
2.知识缺乏：缺乏单纯性甲状腺肿的相关防治知识
3.潜在并发症：碘甲状腺功能亢进症等
六、护理措施
1.一般护理
向病人阐明单纯性甲状腺肿的病因和防治知识，消除病人因形体改变而引起的自卑与挫折感，正确认识疾病所致的形体外观改变，指导病人利用服饰进行外表修饰，完善自我形象。指导病人多食海带、紫菜等海产品及含碘丰富的食物。
2.病情观察
观察病人甲状腺肿大的程度、质地，有无结节和压痛，以及颈部增粗的进展情况。
3.用药护理
指导病人遵医嘱准确服药，不可随意增多和减少观察甲状腺药物治疗的效果和不良反应。如病人出现心动过速、呼吸急促、食欲亢进、怕热多汗、腹泻等甲状腺功能亢进症表现，应及时汇报医师处理。结节性甲状腺肿病人避免大剂量使用碘治疗，以免诱发碘甲亢。
七、健康教育
1.在地方性甲状腺肿流行地区，开展防治的宣传教育工作，指导病人补充碘盐，指出这是预防缺碘性地方性甲状腺肿最有效的措施。
2.指导碘缺乏病人和妊娠期妇女多进食含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产类食品，并避免摄入大量阻碍甲状腺激素合成的食物和药物，食物有卷心菜、花生、菠菜、萝卜等，药物有硫氰酸盐、保泰松、碳酸锂等。
3.嘱病人按医嘱准确服药和坚持长期服药，以免停药后复发。教会病人观察药物疗效及不良反应。
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