在产后的月子期间在饮食上应稍加注重，饮食以清淡为主，妈妈们产后食欲不佳，应尽量避免辛辣油腻的食物。分娩后不应该着急大补，按照身体情况而进行，注意散瘀活血，养血补气，还要保证身体营养均衡。
去淤血，可以喝益母草，养脾健胃可以从小米和山药入手，简单的汤面也能促进妈妈们的食欲，除此外还可以多吃含维生素A的胡萝卜、西红柿等，还有养血止血的花生，强化肾脏的猪腰，以及富含蛋白质的鸡蛋瘦肉等等。妈妈们只有把自己身体养好了才能照顾好自家宝宝，所以产后护理要多加注意。
那么产后促进恶露的排出除了饮食上的方法外还可以通过以下方法：
1、适当的下床走动。在月子期间，妈妈们不能够仅仅是“坐月子”，还要劳逸结合，在身体允许的条件下适当的下床走动有利于子宫的收缩排出体内的恶露。
2、私密处的卫生。贴身衣物勤换洗，选择透气性较好的衣物，保持私密处的干净以免造成感染。
3、愉悦的心情。在产后，妈妈们的情绪要细心照顾，心理上的舒适对产后恢复有重要的影响。
产后第一周吃什么可以排恶露，月子餐第一周排恶露适合吃什么
在中国的传统里中国女性生完孩子，几乎是都要尝试下神秘而难耐的“坐月子”。在这月子期间大家对饮食更是尤为关注，那么在产后第一周吃什么可以排恶露呢？月子餐第一周排恶露妈妈们适合吃什么？
在卸货后的第一周，因为子宫需要把里面残留的物质排出量，所以第一周的恶露排量较多，妈妈们的肠胃较弱，食欲有所欠佳。第一周主要以利水消肿、排毒为主，所以食物以清淡、易消化的为主，并不适宜进食各大补汤。
正常分娩后，妈妈们可以适量地吃一些易消化的食物，如鸡蛋花汤、鸡蛋羹等一些半流质的食物。第二餐可以根据产妇的状况进食一些稀软的食物，如鸡蛋花面、混沌、粥食等。
产后的第一周是产妇排恶露的重要时期，这一周的饮食主要为了促进子宫的收缩以便子宫内的分泌物排出体外从而达到子宫的修复。
在月子期间，稀软但有营养的食物是首选，可以喝一些蛋汤、鱼汤等清淡的汤类，油汤应少喝；还可以吃一些清淡的荤食，如瘦肉、鱼肉等来补充优质蛋白质。下面提供了几种食物供大家参考：
藕粉：易消化，养脾健胃，益气补血
生化汤：有活血散瘀的作用，具有调养温补的功效
猪肝：促进恶露代谢，帮助妈妈补充铁元素
山药：有益气养阴，补脾养肾的作用
让恶露排干净的食物有什么，产后去恶露吃什么比较好帮助排恶露
孕妈们在产后都会遇到的一件事，排恶露。这是一种正常的生理性状况，产后恶露的周期一般长达4到6周，这期间每天下体都会排出分泌物。那么，有没有什么比较好的食物可以帮助产后的恶露排干净呢？下面提供几种食物供大家参考：
益母草：益母草具有利水消肿、活血化瘀、促进子宫收缩的功效。
莲藕汤：莲藕具有活血止血的效果，产后期间适宜饮用清淡的汤，可以用莲藕配些肉类一起做汤，清淡又营养，但莲藕性寒，不宜多食。
小米粥：小米含多种维生素，补脾胃，适于产后母亲食欲不佳，产后虚弱乏力。
山楂水：山楂有活血化淤的作用，能够促进子宫收缩。但需注意山楂多食有害，山楂水应少量少次饮用，以免肠胃受损。
产后恶露是每位妈妈必经的情况，妈妈们应调整好心情，饮食上应均衡营养，注意饮食的多样化，重视蔬菜和杂粮这类含丰富膳食纤维的食物，可以有效预防 月子期里妈妈遇到的便秘情况 。月子期间会出大量的汗，再加上妈妈们还要哺乳自己的宝宝，及时补充水分是很重要的。还要适当多吃肉、鱼和蛋，保证充足的优质蛋白质，让自己有个良好的恢复，这样才能更好地 照顾宝宝。
产后恶露没排干净吃什么
好不容易生产结束，妈妈们便马不停蹄地进入产褥期，在这期间重视的是身体的恢复和恶露的排出。如果产后恶露没有排干净应该吃什么呢？
恶露正常在4到6周便会排尽，个别产妇体质较弱排尽时间也会延长。在产后恶露迟迟未尽时，可以在医生的指导下服用一些中药来调理身体，促进子宫的修复，使恶露排干净。
常用于调理恶露不尽的中药有生化汤和益母草两种：
生化汤：采用多种中药熬制而成，具有促进子宫收缩，温经止痛，抗炎的作用，常用于子宫复旧不良，产后恶露不尽等方面。生化汤的活血化瘀功效对恶露的排除有一定帮助，但生化汤属于中药药方，在配料及用量方面有所讲究，应当根据医嘱，结合自身情况，进行正确的服用。
益母草：益母草是妇科要药，具有活血调经，利尿消肿，清热解毒的功效，对女性月经问题上和恶露不尽等方面都有所帮助。益母草味甘苦，可以适当地添加红糖让口感更佳，但益母草性微寒，属于中药，不宜长期服用，服用要在专业医师的指导下进行。
而在平日的饮食上也需加以注意，生冷油腻食物尽量少吃，注意清淡又不失营养，补充充分的蛋白质和维生素。还要进行适当的运动，简单的散步也有利于恶露的排出，恶露没排干净妈妈们的心态要调整好，相信自己，无需给自己造成很大的心里压力，保持心情的愉悦，这样才能有益于身体的修复。
恶露持续时间将根据宝妈的体质而有所不同，通常会持续约14-21天，最长可达6周。通常，可以在42天内排干净就可以了。
产后三到四天一般是血性的恶露，这时候的恶露颜色有点像大姨妈来的时候，过几天变成颜色淡红的浆液恶露，这个情况会持续十天左右，然后恶露的颜色会转变为白色，白色恶露差不多要三周才可以干净。
所以在产后，宝妈们可以吃一些促进恶露排出的东西，来促进恶露的排出和子宫的恢复。恶露排不干净，可以喝点益母草，效果也是非常不错的。除此之外，产妇还可以喝点红糖水或者生化汤，还有山楂、阿胶这样的食物都是促进排恶露的，但是剖腹产的妈妈们在产后一周内最好不要喝红糖水，有引起产后出血的可能喔！
虽然上述食物有助于解出产后虚脱，但无论哪种食物都长时间不吃，如果时间过长，洛奇亚将增加洛奇亚，这将影响子宫的复苏和健康母亲，可能会导致严重性。慢性失血性贫血。特别是许多人在该月内一直惹恼了红糖水，
虽然上面的食物有助于恶露的排出，但是不管是哪种食物都不能长时间的食用，如果时间过长会使恶露增多，会影响到子宫的恢复以及产妇的身体健康，严重的可能会导致慢性失血性贫血。特别是很多人一直习惯月子期间长时间喝红糖水，想要补血的，太不可取了。
此外，在产褥期新妈妈营养摄入量也关系着恶露的排出情况，新妈妈的营养摄入量就足够了。子宫会更好地缩小，洛奇亚将很快。当母乳喂养时，宝宝对母乳的刺激也有助于促进子宫的收缩并排放过量的地区。出生后，新的妈妈不能累，但不能躺在床上不动。它也有助于子宫积极的复位，并将有助于产后恢复。此外，适当的活动也有助于新的妈妈的胃肠运动和膀胱功能恢复。
产后42天检查是对产妇全身各个部位进行检查的，产后的检查可以帮助产妇的身体更好的恢复，而且还能看出孩子成长的是否健康。那么产后宫腔积血多久复查？产后复查都查什么呢？
产后恶露不尽怎么回事？
产后恶露不尽，恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起。那么产后恶露不尽怎么办呢?医生表示可服用具有活血化瘀功效的药物进行治疗。除此之外还有什么具体的方法吗?一起来了解产后恶露不尽的原因以及解决方法吧。
产后恶露不尽怎么办
产后恶露不尽，恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起，可服用具有活血化瘀功效的药物进行治疗。而实际上并非所有人产后恶露的原因都是一样的，与产妇体质和身体因素也是有关的，应该分症治疗。
1、气虚者的产后恶露表现为过期不止、量多，或淋漓不断，色淡红，质稀薄，无臭气。小腹空坠，神倦懒言，面色恍白，舌淡，脉缓弱。主要是因为气虚者胞宫失摄，因而产后恶露过期不止而量多。治疗气虚者的产后恶露不尽，推荐补中益气汤(《脾胃论》)加鹿角胶、艾叶炭。补中益气场补益中气，加鹿角胶、艾叶炭以温阳益气摄血。
2、血热者恶露过期不止，表现为量较多，色深红，质稠粘，有秽气，面色潮红，口燥咽干，舌红，脉虚细而数。其主要原因是产后阴液耗损，阴虚生内热，热扰冲任，迫血下行，故恶露过期不止而量较多，色深红，质稠粘。一般是通过养阴，清热、止血等方法来改善。
3、外感者产后恶露淋漓涩滞不爽，量少，色紫黯有块，小腹疼痛拒按。舌紫黯或边有紫点，脉弦涩或沉而有力。主要是因为血被寒凝，瘀阻胞脉，因而产后恶露淋漓不爽。可以通过活血化瘀的方法来改善。这里推荐生化汤(方见《产后腹痛》)加益母草、炒蒲黄，以祛瘀止血。若为气虚挟瘀，伴小腹空坠者，加党参、黄芪若瘀久化热，恶露臭秽者，加蒲公英。
产后恶露不尽的原因
产后恶露不尽，恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起，可服用具有活血化瘀功效的药物进行治疗。产后恶露，在正常情况下，一般在二十天内便完全排尽。然而一些产妇产后恶露会超过这个时间，较长时间出现淋漓不断，为恶露不绝。那么为什么会出现产后恶露不尽呢?医生表示产后恶露不尽有三个原因，分别是组织物残留、宫腔感染与宫缩乏力。
1、组织物残留
可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。
2、宫腔感染
可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。
3、宫缩乏力
可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。
产后宫腔积血怎么办？
在女性分娩的时候，如果顺产有困难，就必须要剖腹产，虽然剖腹产不会给孕妇带来很大的疼痛，但是在剖妇产后会有很多的后遗症，而宫腔积血就是最普遍的一种，由于剖腹产没有处理干净子宫内部的淤血，时间久了就会挤在一起造成病变，所以一定要处理干净，要去正规的医院，下面跟随小编来了解一下宫腔积血应该怎么办?
宫腔积血属于剖腹产后子宫恢复及其相关并发症，B超上难看出伤口粘连的问题，在产后发现宫腔积血，一定要注意及时清宫。临床上可以使用益母草，促子宫收缩的药都有帮子宫恢复的作用，但是剖腹产的，药力不可过猛，现在的子宫那样基本上是正常的，要去医院调理吃中药等，宫血宁胶囊是有止血效果，但最好在医生的指导下用药。如果医生建议进行清宫，也要积极配合医生。
宫腔积血为剖宫产术后一种严重并发症，是剖宫产术后宫缩乏力所致，属隐性出血。因出血不向外流，积于宫腔和阴道内，易被忽视。短时间内大量出血可很快出现休克，持续少量出血，同样也可逐渐形成休克。因发生在剖宫产术后，产妇往往因麻醉药的作用，反应不敏感，加之术中创伤、体质虚弱，一旦积血发生休克，如不及时救治，则可危及产妇生命。在产后出血的宫腔积血千万不要大意。
宫腔积血虽为剖宫产术后比较常见的并发症，但只要护理人员高度重视，术后严密观察，及时发现，及时处理，即有可能防止此并发症的发生，或避免使其造成严重后果。
阴道出血是女性生殖器官疾病常见的症状。由于出血的位置和宫腔积血类似，因此很多人将阴道出血误认为是宫腔积血，这是一种误解。阴道出血可来自外阴、阴道、子宫颈和子宫内膜，但以来自子宫者为最多。阴道出血量固然可以危及生命，但如良性疾病所致者，预后良好，而出血量少的，也可能是恶性肿瘤的最早症状，如忽视反而延误治疗，引起不良后果。如果产后出现阴道有血的话，一定要及时到医院处理，防止出现严重的并发症。
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