宝宝已经一岁了，需要补充哪些营养元素？

引言：宝宝在一岁到两岁的时候成长是非常快的，而且营养要跟得上。因为这个时候是宝宝生长发育的关键期，孩子在这个阶段长得是比较快的。所以爸爸妈妈要给孩子补充更多的营养元素，需要补充哪些营养元素呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、一岁的宝宝需要补充的营养元素

宝宝在成长的过程中会需要比较多的营养元素，这个时候爸爸妈妈就要注意给孩子多补充一些了特别是在饮食上面要丰富起来，给孩子补充比较多的营养元素是非常重要的。当宝宝一岁了可以给宝宝补充一些锌元素，因为当宝宝长大以后，他体内需要新元素会变多，这个时候当新元素缺少的话会影响孩子的生长发育。

也要给孩子补充一些铁元素，因为孩子在一岁以后是会出现一个缺铁性贫血的，这个时候孩子胃口比较不好，而且精神状态也不是很好，长期的缺铁会让他们的生长发育受到影响，特别是在智力发育上会有影响。所以这个时候宝宝的妈妈可以给他准备一些鸡蛋牛奶或者是一些海鲜产品给宝宝食用，这个时候就可以补充一些铁元素。其中准备猪肝和一些红色的食物都可以补充，铁元素妈妈一定要记好了。

二、注重孩子健康问题

给宝宝补充钙元素也非常重要，因为宝宝在生长发育的关键期缺钙，它会长得比较慢当，钙元素比较充足，宝宝长得又高又快又重。所以钙元素非常重要，当体内缺钙它的牙齿长得也不好，而且身高也不会是很高，还会影响睡眠质量。有的孩子甚至还会出现头发会比较黄，这个时候就要补充一些钙了，当吃海产品就可以补钙，这个时候妈妈可以选择给孩子熬制一些海鲜粥，添加一点辅食，对宝宝非常健康。

小婴儿各个阶段补微量元素表

小婴儿各个阶段补微量元素表。孩子的成长至关重要，需要各方面的辅佐和帮助，顺应儿童的成长规律才能帮助孩子更健康的成长，下面和大家分享小婴儿各个阶段补微量元素表。

小婴儿各个阶段补微量元素表1

1、补充钙元素

专家表示，宝宝6个月以上才需要补钙，在婴儿6个月内，从母亲身体里汲取的钙还是充足的，而且补钙过度会造成婴儿肾脏的负担，容易得肾结石，所以0-6个月内的婴儿是不需要补钙的，在6个月后，宝宝身体里的钙才会随着骨骼的发育需求量增多，所以在6个月后妈妈要开始给宝宝补钙，婴儿补钙的方法最好是晒太阳和口服钙剂，口服钙剂不要和奶、米粥、油脂类食物、植物性食物同吃，最好在吃完奶半个小时后才服用。

2、补充DHA

婴儿6个月之后除了要开始补钙，也要开始补充DHA直到孩子2岁，6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速时期，这个年龄段补充DHA对大脑发育非常好，而且DHA还能促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力，吃母乳的婴儿DHA来源主要是妈妈，如果妈妈补充了足够的DHA，那么母乳喂养的宝宝就不用担心，哺乳期的妈妈可以多吃海鱼例如鲑鱼黄花鱼、干果类比如核桃花生、藻类以及鱼油等富含DHA的食物，而奶粉喂养的宝宝则可以从DHA配方奶粉获取足够的DHA，一般奶粉含DHA成分是极少的。

3、补充铁元素

给孩子补铁也是在6个月后，婴儿体内存铁量在孕晚期三个月内从母亲的身体内得到最多，所以孕晚期孕妇要多补充铁元素，在6个月内，宝宝体内的铁元素是充足的，6个月后宝宝就需要从辅食中补充铁元素，比如猪肝、蛋黄。如果6个月后孩子没有得到足够的铁元素，很容易患上缺铁性贫血。

4、补充锌元素

至于宝宝补锌问题，育儿专家表示，只要正常喂养，科学给宝宝添加辅食，孩子一般不会缺锌，微量元素并不是补充的越多越好，如果孩子出现头发稀且黄、个子小、食欲差并且睡觉不安稳，这可能是缺锌，这个时候妈妈应该还婴儿去检测下微量元素，如果是缺锌，就可以给孩子从食物中多添加含锌丰富的食物，比如瘦牛肉、鸡心、牡蛎等动物性食品。

小婴儿各个阶段补微量元素表2

一般刚出生的婴儿在出生前由母体获得的铁物质元素会在体内贮存，而这些铁物质元素可供婴儿3到4个月，因此在婴儿4个月后就需要给婴儿补充铁物质元素了，以免导致婴儿在营养上缺少铁元素而导致贫血的情况发生，这对婴儿生长就会造成一定影响。

钙是人体不可缺乏的微量元素，特别是在婴幼儿时期宝宝，如果身体缺乏钙元素，会容易影响婴儿骨骼发育，严重还会导致婴儿生长受到影响。因此在婴儿6个月或一周以后可以适当的补充一些钙元素，如果是母乳喂养的婴儿，宝妈可以通过吃含钙量丰富的食物，这样可以帮助婴儿补充钙元素。

通常婴儿对钙元素的吸收，是需要赖于维生素D，因此当婴儿身体缺乏维生素D时，也是会容易影响婴儿对钙元素的吸收，因此宝妈在给婴儿补充钙元素时，还应该适当的给孩子补充一些维生素D元素，这样对婴儿生长发育有很多好处。

小婴儿各个阶段补微量元素表3

婴幼儿身体发展的基本阶段：

1、头部

头部动作包括眼肌控制、微笑和抬头。眼肌控制发生于出生初期。

婴儿第1个月便能在俯卧时抬头，到5个月才能在仰卧时抬头；当抱成坐的位置时，4～6个月间头部会直立。

2、躯干部

婴幼儿躯干部动作主要有翻身、坐、大小便控制等。

婴幼儿生后2个月能左右转动身体,由侧卧转为仰卧,满4个月时能由仰卧转为侧卧,到6个月时可完全翻转。

婴儿需到神经系统分化到相当程度才能实现大小便控制，通常到15～16个月后能控制小便,而真正能控制大便是在2岁。

3、臂和手

6～7个月时，能伸臂拿取东西；到1岁时,没有臂的胡乱动作而能拾起小的东西。

最初手和手臂的活动都是不随意的,只有到6～7个月后建立了手眼动作协调的联系，才能成为有目的的、随意的.动作。

4、腿部

约在出生2周末,婴幼儿用踢的方式使自己身体转动，以后双脚可以不和身体一起运动。

在学会翻身和坐起后，他开始学习爬行。

语言发展特点

蒙台梭利博士说：“一个人的语言能力基础，大部分在婴儿期就已经建立。”

语言发展也有关键期，错过了语言发展的黄金关键期，遗憾终生。

蒙台梭利博士在其著作中提到，首先烙印在婴儿潜意识里的是单个的音符，这是语言的基本部分，我们可能会称之为字母，然后是音节，随后则是单词。

儿童先学习发音，再学习音节，完全遵循语言学习的渐进方式。儿童随后开始学习单词，最后学习语法。

婴儿会在4个月时开始注意到人说话的声音，并且对这个深深吸引他的声音-“嘴”产生浓厚的兴趣。

他们会发现是嘴和嘴唇的运动产生了语言，婴儿会对嘴唇的动作仔细观察并模仿。

经过2个月的细致观察后，孩子可以开始发一些单音节的声音。

到6个月的时候，我们会在某一天早上醒来突然听到孩子说“爸爸，妈妈”。

随后的一段时间他们只能说这个两词儿，但我们必须记住，儿童的语言发展在经过长时间的努力后已经发展到了一个临界点。

他已经脱离了那种潜意识学习的时期。这个小大人已经不再像一个机器了，他可以随意使用语言的技能了。

1岁大时，儿童开始有意识地说话了。他仍然没有完全脱离咿呀学语的状态，但他现在说的东西已经有一定的目的性了。

蒙台梭利博士认为2岁左右是幼儿词汇的“爆发期”。

2岁时，儿童已经能够使用复杂的句子，能够使用不同时态和语态的动词，包括连词。出人意料的是，他们也已经能够使用长句和分句了。

这个时候，完全具有了语言能力的儿童现在已经开始不停地说话了。

2岁是人类心理类型的一个分水岭。2岁时开始了一个语言组织的时期。

语言在这一时期还继续发展，发展的方式已经不是那种爆发式的了，而是一种鲜活的、自然的方式了。

第二阶段一直发展到5-6岁，在这一时期儿童学习很多新的单词，并且逐步完善了自己所用的句型。

心理学家发现，一个两岁半的儿童具有二三百的词汇量，但到6岁时他已经能够使用数千个词汇了。

这些都是在没有老师教授的情况下发生，是一个自然吸收的过程，这就是蒙台梭利博士所提及到的吸收性心智。

在儿童成长的过程中，父母并不是主角，儿童自己才是主角。在生命重要的前三年，婴幼儿最需要的就是成人正确的帮助。

我们要做的，就是减少阻碍儿童创造力发展的障碍，让他的创造力发挥到极致。

宝宝适合补乳酸钙是最容易吸收的钙。

就是补课的途径非常多。晒太阳也能补钙。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

口服钙剂。钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。由于乳酸钙在水中的溶解度较大，是吸收率最高的钙营养强化剂。具美国专利局报到，D-型乳酸根离子对人体有一定的毒害性，国际卫生织已限制其在婴幼儿食品中添加，对L-型则不加限制。而我国的食品营养强化剂使用标准中，L-乳酸钙也是可以作为特殊膳食中钙来源添加在食品中。L-乳酸钙是婴幼儿较为理想的钙源。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

低聚果糖不仅能促进钙吸收.而且能提高骨矿物质密度,减轻骨质酥松症的危险。钙盐只有在水溶液状态而且在不被肠腔中任何其它物质所沉淀情况下, 才能被吸收, 一般膳食中钙的吸收率约为30%左右。低聚果糖是不能被胃和小肠消化吸收, 所以可以顺次到达大肠,在大肠中它们被发酵产生短链脂肪酸,在大肠中低聚果糖能帮助人体对矿物质如钙、铁、镁等元素的吸收。

高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收

一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。

所以不能盲目的补钙。

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