为什么睡觉的时候会突然抖一下？
刚刚要入睡的时候，属于一种生理性的肌阵挛，劳累、疲劳、失眠以后容易出现发作，通过休息可以改善症状。
另外，可能是因为存在电解质紊乱、低血糖、贫血和大脑的缺血、缺氧，夜间发作性呼吸暂停综合征等，会导致大脑缺氧，而出现睡觉突然抖动一下的症状，需要纠正相应的因素来改善症状。
还有可能是因为癫痫发作引起，因为在夜间癫痫容易发作，需要做脑电图检查来明确诊断。如果是癫痫发作，给予相应的抗癫痫治疗可以改善症状。
晚上睡觉忽然动了一下 是为什么
晚上睡觉忽然动了一下是为什么，睡眠质量可以反映出人们身体的状态，有些人在睡觉的时候会突然感觉自己身体抽搐了一下，但是又没有后续反应，下面我带大家简单了解一下晚上睡觉忽然动了一下是为什么。
晚上睡觉忽然动了一下 是为什么1我们睡觉的时候会突然感觉脚踩空一样，然后全身就抽搐一下。这个时候你就醒了，然后继续睡。有的时候还会有高出坠下的紧张感，仿佛自己快要摔死了，然后倏的一下就醒了，伴随一身冷汗。这样的情况相信每个人都遇到过，而且不是一次两次。这样的情况是怎么回事呢?
其实这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，简单的来说就是：睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。人在睡眠过程中，连接大脑和下肢的运动指令十分微弱。这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果，是成人女性每5人中就有1人体验过的普遍现象。所以如果发作频率不是特别频繁的话就不必担心。
那么我们首先来了解一下生理性肌抽跃，肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃 、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。
大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。但是如果抽搐的幅度很大，而且还频繁!那你一定要注意了!一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。
为什么会出现这种现象呢?有以下几个原因，可能是过于劳累导致白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。再者是身体缺少必须的微量元素，比如有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。也有中医上讲肝肾亏虚，如不是很剧烈，但频次较多，有可能是肝肾亏虚，气血不足。还有症状性肌抽跃，如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
如果是偶然的肌抽跃，完全不必担心，也不用去医院检查，这是很正常的现象。平时生活中要尽量减小自己的生活压力，缓解紧张的神经，如此一来，肌抽跃现象就会很少发生。
晚上睡觉忽然动了一下 是为什么2因为现在的人对于自己的身体健康越来越关注，所以对于日常的一些异常的现象也就会比较敏感，一些小小的'异常都会引来人们的胡思乱想。像是有些人晚上睡觉的时候，会突然猛地身体抖动一下，感觉像是要掉下去的那种感觉。
有这种情况发生的人，往往很担忧，担心是不是身体出现了什么大问题的征兆。去网上查，有人说是因为缺钙，有人说是因为营养不良。但其实没那么玄乎，身体的 突然性的抽动其实就是一种叫做“肌抽跃”的反应。
什么是肌抽跃症呢？
这种反应是一种正常的生理的反应，其实就跟打嗝是差不多的道理，因为人在睡眠的要睡但是还没有进入深度睡眠的时候，身体会处于“快速动眠期”的睡眠期，这个时候因为身体的呼吸的频率会降低，并且呼吸的幅度也会变大，这样就会导致出现肌肉的突然抽动的现象。
这种现象一般情况下，偶尔发生的时候，都是正常的现象。有的时候，因为白天的时候精神压力比较大，导致身体处于紧张的状态进入睡眠的话，也会引起身体突然出现抽动的状况。所以，只需要及时调整好自己的情绪和心态就能够很好地缓解。
哪些原因会引起肌抽跃症呢？是不是身体出现了大问题？
偶尔的发生睡觉时身体突然抖动，其实不是什么大问题，但是若是你经常这样的话，那就说明很有可能是身体发出了警报，告诉你，它可能出现了异常，别不重视。
1、身体缺钙，引起肌肉的痉挛
缺钙不仅仅会导致我们的身体骨质的流失，导致骨骼健康受到影响。缺钙也会引起肌抽跃的出现，当身体缺钙的时候，人的神经以及肌肉两个部分会处于兴奋的状态，睡觉的时候就会出现不停的抽出和肌肉痉挛的现象。所以，若是你睡觉的时候频繁发生肌抽跃的现象，或许就要引起重视了。
2、气血不足的时候，也会出现
人的身体，若是肝脏或者是肾脏出现亏虚的症状时，身体的气血就会受到一定的影响，出现气血不足的现象。而气血不足的话，就会增多人在睡觉时的肌抽跃的频率，出现的频率比较多的时候，就是你需要谨慎对待的时候，是否需要补充气血，保养肝肾了。
3、脑部的某些病变的表现
身体的抽动，虽然是身体肌肉的行为，但是归根结底还是由神经控制发生的。所以，若是你发现身体抽动的同时还伴随着头疼、头晕的症状，那么就有可能是脑部的病变引起的了。因为脑部的病变会引起神经的反应，这个时候大脑若是出现缺氧或者是退化性的问题时，就会引起肌抽跃的出现。这可是个大问题，千瓦别忽视。
身体突然地抽动，虽然是一个小小的反应，若是不经常出现或者不伴随着其他异常的表现的话，其实是不需要去过分担心的。但是若是次数太多或者太频繁的话，那么就很有可能是上述的问题的隐患，别不重视，及时确认及时改善。
平时生活中还要注意，对于肌肉的锻炼，因为身体肌肉出现突然地抽动，则很有可能是因为肌肉因为经常的久坐和缺乏锻炼导致肌肉变得很紧张，所以多做一些伸展肌肉的动作，也能够帮助缓解肌肉的紧张状况，避免因为紧张出现的突然抽动的现象。
还有就是要注意作息规律，晚上的时候保证充足的睡眠，白天的时候要注意加强体育锻炼，这样的话，也能帮助你调理好身体的状态，避免肌抽跃症的出现。
想必很多人都经历过这样的情况：正处于睡梦中，身体突然抖动。有关身体突然抖动的原因，网上的答案五花八门。有些人说缺少钙，有些人说仍在长个子，也有些人说是中枢神经系统向你发送了一条消息。
关于晚上睡觉身体不由自主抖动这一情况，权威专家的解读是：临睡肌抽跃症。
这类潜意识的肌肉颤搐，也就是刚入睡时身体猛地一抖，并且一般会随着一种坠落或踏空的感觉。有数据资料显示，至少70%的人在熟睡中有过。
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐情况。因为速度非常快，所以往往呈现出的是类似于发生触电一样的动作，它所产生的部位依不同症状而异，有的是全身上下抽搐情况，有的是是产生在身体局部。晚上睡觉突然抽搐一下也是正常的，每一个人都很有可能会出现。
1.过于疲乏
工作压力太大，长期加班加点，睡眠质量不太好等原因，势必引起紧张焦虑，睡眠质量降低，晚上睡觉便会出现肌抽跃情况。
2.缺少钙
血钙低，造成肌肉神经兴奋性亢进，进而造成痉挛抽搐。
3.肝肾亏虚
假如肌抽跃情况并不是很强烈，但次数较多，可能是因为肝肾亏虚，气血两虚而造成。
必须要注意的是，假如肌抽跃伴随头疼，头昏等情况，则必须进行头部CT或核磁共振检查，以便于辨别此种肌抽跃是不是因为头部有病变而表现出来的病症。
发病原因例如：脑细胞的代谢性或储存性疾病，脑的衰退性疾病，大脑缺氧并发症，脑挫伤并发症，脑基底核病变，脑炎等。
换句话说，晚上睡觉频繁出现身体突然抖一下，也许是脑子在向你传出呼救信号，对你说身体健康现已开始亮红灯，你该去看看医生了。
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