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病情分析:以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的症状,考虑腰肌劳损。意见建议:建议避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼,如腰背肌锻炼 ,防止肌肉张力失调。必要时理疗、按摩等舒筋活血这是肠胃虚寒的缘故,冬天特别明显。1、晚上睡觉注意保暖。盖厚被子不代表就保暖,如果每天起床时你就感觉有寒意,说明你睡觉保暖还不够,这很重要,起床时觉的冷,很容易拉肚子。2、早餐先吃面食或高淀粉的食物,要慢慢吃,先不要喝水等流质液体,过会而再喝。3、午睡也要注意保暖,特别是肚子。4、平时可以吃些山药或生的胡萝卜,对胃很好。因为我也经常这样,现在好多了
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