手臂被压久了为什么会发麻

手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。

以臂代枕的午睡姿势，会压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，使大拇指、食指酸麻，无法拿筷、笔，并造成肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。

扩展资料

避免手臂发麻的方法：

1.靠椅而不趴桌

尽量靠在椅子上午睡，而不是趴着。如果椅子不能调节倾斜度，可买2个靠枕置于腰下，给腰椎下部一个支撑；采用头靠椅背的睡姿，最好准备一个U形枕或者O形枕，垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。

2.饭后别急着睡

胃部消化一般需要1个小时，午饭后，给肠胃一些消化食物的时间，散步10分钟可加快肠胃蠕动，缓解消化不良。建议午饭后休息30分钟，等消化系统工作高峰期过后，再开始舒服入睡。

3.小睡20-30分钟

一个完整的睡眠周期大约有90-100分钟，当我们午睡超过30分钟后，就会进入深睡期；从深睡期中醒来，反而会降低清醒度，增加疲倦感。

4.睡前添“装备”

人在睡熟之后，体温调节能力下降。所以，即使睡前不觉得冷，也要在身上盖一件被子或衣服，午睡时要注意保暖，以免受凉感冒。有条件的话，尽量准备折叠椅或折叠床，让自己平躺着睡午觉。

参考资料来源：人民健康网-上班族奇葩午睡造型？姿势不对易患7种病！

胳膊压一会就麻是一种正常的生理现象，很多人都会出现这种症状，这是由于肢体受压引起血液循环障碍，局部缺血而引起的麻木不适。

建议保持良好的姿势，避免长时间肢体受压，活动一下受压的肢体，给予热毛巾、热水袋局部热敷，给予推拿按摩，如果麻木症状比较严重的话，可给予甲钴胺、维生素B1、维生素B6等营养神经的药物以改善症状。

1、臂丛神经受压 由于睡姿不正、颈项偏斜或者长期是手臂处于压迫的状态，就会引起手麻，这是正常一种生理性的麻木，只要解除手臂压迫的状态，过一会就会缓解，但是如果长期是手臂处于压迫状态，也会导致严重的后果，如手部功能的退变。

2、糖尿病 双侧手指对称性出现发麻，是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，后期就会出现并发症。

中老年人很有可能平时口服二甲双胍引起维生素B12吸收障碍，或者本身胃消化功能下降营养跟不上，就会导致因为维生索B12的缺乏而产生的末梢神经炎。如果还未确诊糖尿病，先去医院内分泌科测一下糖耐量看看；如果已经确诊为糖尿病，而出现的手麻，那就要定期测血糖，控制好血糖补充营养神经的药物，就能改善手麻的症状。

3、颈椎病也是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎问盘或增生的关节突，当压迫邻近的颈神经根、血管时，便会出现手臂、手指麻木。

这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适，单侧手臂、手指麻木，可能是由颈椎病引起的，长期低头工作、颈部受寒、枕头垫得过高等情况下，容易引发病症。如颈椎核磁能明确诊断颈椎病，可以行颈椎牵引治疗，并辅以物理治疗、 颈椎康复操，保持正确的坐姿和睡姿，如果颈椎病变较为严重只能手术治疗了。

4、痛风 临床研究表明，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀而形成痛风石在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。这种情况就要药物治疗和饮食控制，服用降尿酸的药物，以及均衡饮食，减少嘌呤食物的摄入，将尿酸控制在正常值，定期复查尿酸。

5、动脉硬化 麻木特点多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。这种情况要做相关的动脉检查，明确动脉硬化的程度，对症治疗，该吃药的吃药，该放支架的放支架，处理原则就是早发现早治疗。

6、腕管综合征 此种疾病引发的肢体麻木特点是屈腕时麻木加重。腕管综合征是由于指腕部劳损等原因引起腕横韧带增厚，腕管内肌腱肿胀，淤血使组织变性，或腕骨退变增生使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力，且症状进行性加重。常见于从事拖地板、洗衣服等从事家务劳动较多的中年妇女。腕管综合征的患者可以采用支具制动来控制病情发展，缓解症状；

口服消炎药和局部注射皮质类固醇药物也是常用方法；如果保守治疗方案不能缓解患者的症状，则要考虑手术治疗。

7、其他：对于常喝酒的人来说，如果酒量摄入过多就会导致手麻木，这是因为此时的你已经慢性酒精中毒了；药物或化学制剂引起的麻木。如感胃或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手指尖麻木，在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手指尖麻木；神经炎引起的麻木，神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力，如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

---