基本的原因，还是那么几个，比如生活不规律，精神压力大，饮食营养不足，缺乏锻炼之类的。现代医学，统统归类在亚健康状态中。其实这种情况就要考虑身体已经出现亚健康状态，也就是说介于健康和病态之间的一种状态。虽然会导致身体不舒服，但是一般不会影响生活和工作。如果不进行调治，时间长就会造成各种慢性病的形成。
还有一种情况就是属于脊柱相关疾病，主要是由于脊柱周围相关组织，比如肌肉韧带筋膜慢性劳损，小关节紊乱错位等，导致的一系列临床症状。比如说，颈椎病引起的头疼头晕，胃胀嗳气，恶心呕吐，胸闷气短，血压异常，视物模糊，鼻塞流涕，耳鸣眼胀咽喉异物感，咳嗽等。胸椎小关节紊乱错位导致的胸闷气短，心率改变，后背疼痛，心前区疼痛不适，类似于心脏病，冠心病的临床表现，胃痛，腹痛，带状疱疹，胃肠神经官能症，结肠功能性改变等。脊柱相关疾病，一般多为功能性改变，就像是胸闷气短，进行心脏检查完全正常，常常因为无法正确诊断，得不到彻底的治愈，让人痛苦不堪。
原因是，这类人比较敏感，疑神疑鬼，没有安全感，平时的心情就是起伏很大，控制不了自己，嘀嘀咕咕，网络发达，可以收到很多消息，包括负性的，如有多少人得了什么病，谁谁癌症去世，谁谁心脏病发作死亡等，让这些敏感的更加焦虑，由于焦虑比较高，会导致身体内的植物神经紊乱，出现症状，常见的症状有胸闷气短，心慌心悸，尿频尿急，呼吸急促，浑身疼痛等，由于有症状，还很严重，就到处检查，但查不出问题，医生无论怎么解释，你是健康的，不用再查了，都难以相信，因为确实有症状，无缘无故的有症状。这些人，基本都受过一些惊吓，由于受到刺激惊吓形成了条件反射，就是一种自动化思维，这种思维自己控制不住，这就是无缘无故有症状的原因。如果明白这些原理，有症状的时候暗示自己是健康的，症状就会慢慢消失。还要培养自信，提升安全感。
如果自觉身体不舒服，需要先鉴别是什么原因导致的不舒服，再行对症用药，可以先在家中口服一定的药物，并且观察情况。最常见的原因是因为感冒，身体感染细菌、病毒或病原微生物导致不舒服，此时应该立即卧床，并且大量的饮用温清水，注意保暖并且多休息。此时应该清淡饮食，低糖、低脂、低盐饮食的同时，还应该多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，并且可以服用一定的感冒药物，例如奥司他韦等药物观察情况，如果不舒服的情况缓解，通常感冒导致的问题不大。如果出现胸闷、气短、心前区不适等身体不舒服的情况，可以在家中舌下含服硝酸甘油2-4粒，观察30分钟看不舒服的情况是否有所缓解，如果有所缓解证明是心肌缺血和心源性因素导致，但如果长时间不舒服，建议拨打120到医院就诊。您身体不舒服考虑到一下几种原因1
吃药看医生
生病了要记得吃药看医生是最正确的方式。不要自己随便的给自己瞎诊断。要听医生的话。
2
注意休息
生病的身体会很脆弱，所以一定要注意休息，保证自己的睡眠质量，身体才会好的快。
3
一定不能熬夜
很多人在生病的时候会更加肆无忌惮的熬夜。这是非常错误的，一定不要熬夜，要按时的睡觉。
在生病的时候，切记不要大鱼大肉，一定要注意饮食清淡。可以多喝一些粥或者吃一些营养餐。
5
保持愉悦的心情
每个人在生病的时候都会心情不好。但是也要注意尽量保持愉悦的心情。这样有助于恢复身体健康。
6
一定要听话
生病的时候一定要乖乖的听话。听医生的话，听父母的话。听爱人的话，因为这些人是对你最好的。
祝您生活健康，身体愉快
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