基本的原因，还是那么几个，比如生活不规律，精神压力大，饮食营养不足，缺乏锻炼之类的。现代医学，统统归类在亚健康状态中。其实这种情况就要考虑身体已经出现亚健康状态，也就是说介于健康和病态之间的一种状态。虽然会导致身体不舒服，但是一般不会影响生活和工作。如果不进行调治，时间长就会造成各种慢性病的形成。
还有一种情况就是属于脊柱相关疾病，主要是由于脊柱周围相关组织，比如肌肉韧带筋膜慢性劳损，小关节紊乱错位等，导致的一系列临床症状。比如说，颈椎病引起的头疼头晕，胃胀嗳气，恶心呕吐，胸闷气短，血压异常，视物模糊，鼻塞流涕，耳鸣眼胀咽喉异物感，咳嗽等。胸椎小关节紊乱错位导致的胸闷气短，心率改变，后背疼痛，心前区疼痛不适，类似于心脏病，冠心病的临床表现，胃痛，腹痛，带状疱疹，胃肠神经官能症，结肠功能性改变等。脊柱相关疾病，一般多为功能性改变，就像是胸闷气短，进行心脏检查完全正常，常常因为无法正确诊断，得不到彻底的治愈，让人痛苦不堪。
原因是，这类人比较敏感，疑神疑鬼，没有安全感，平时的心情就是起伏很大，控制不了自己，嘀嘀咕咕，网络发达，可以收到很多消息，包括负性的，如有多少人得了什么病，谁谁癌症去世，谁谁心脏病发作死亡等，让这些敏感的更加焦虑，由于焦虑比较高，会导致身体内的植物神经紊乱，出现症状，常见的症状有胸闷气短，心慌心悸，尿频尿急，呼吸急促，浑身疼痛等，由于有症状，还很严重，就到处检查，但查不出问题，医生无论怎么解释，你是健康的，不用再查了，都难以相信，因为确实有症状，无缘无故的有症状。这些人，基本都受过一些惊吓，由于受到刺激惊吓形成了条件反射，就是一种自动化思维，这种思维自己控制不住，这就是无缘无故有症状的原因。如果明白这些原理，有症状的时候暗示自己是健康的，症状就会慢慢消失。还要培养自信，提升安全感。
浑身不舒服一般分为两种情况。一种是自身肌体出现的症状，就是身体不舒服，但又说不清具体是哪里不舒服，就是觉得浑身难受。另一种是自觉症状，也就是精神状态引起的不适，身体本身并没有什么不适，而是精神状态不佳，却觉得是身体不适。第一种情况常见于发烧前后、醉酒醒酒以后、剧烈运动之后等，如果你的情况包含在上述第一种情况中，可以适量补充淡盐水，保证休息。第二种情况，就要适当运动，多参加室外活动，调整心态，心情好了身体的不适自然消失。
1 其实经常出现浑身不舒服很可能是由于我们的身体出现了亚健康状态，这是一种界乎健康与疾病之间的状态，往往都是由于过大的生活和心理压力得不到释放，导致我们的身体机能在逐步下降，需要及时的进行调理。2 接下来人们在饮食方面也一定要积极地进行调理，这样才有利于身体不舒适的情况得到改善，饮食要合理，讲究春夏养阳、秋冬养阴，但最主要的就是人们应该结合自身健康状态及自然界规律的变化来调整自己的饮食。
3 适度的给自己放假，身体亚健康的状态需要人们积极地调节生活的状态，避免经常熬夜，要保证充足的睡眠，提升睡眠的质量，然后就是要提升自己的身体素质了，积极到室外去进行有氧运动，提高自身免疫力。
注意事项
最后要提醒经常出现浑身不舒服的人们来说积极的运动是非常有必要的，因为运动可以促进机体的气血调和，有利于经络通达，同时促进了人们的血液循环，这样还可以缓解疲劳
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