在不能正常过性生活的情况，适度自慰也是一种解决生理需要的办法，
但沉迷是绝对不行的，因为这不仅影响人的生理和性功能，也对人的心理产生严重影响，使人逐步情绪低迷，精神萎靡，并逐步沉迷！！！
所以建议要适度控制自己，减少频率，否则以后也许就会过不了性生活了，多想想自己以后的幸福，自然就能控制住了！！！
偶尔的一次没事的，这个叫做忍精不射，是指做爱到要射精时突然停止不做了，自然也就没有射精。偶尔没事的，经常这样可能导致前列腺发炎，做爱中个个性器官都处于充血的兴奋状态，只有射精后才能立即消退。到要射精时停止了，所有器官还在充血的状态，要慢慢的平复，整个人也会感到很难受，浑身不舒服。时间长了，就会导致性功能障碍。所以以后记得要做就射了，不想射就不做。在性交过程中临近性欲高潮即将射精前突然停止性交。从性生理来看，中断性交，可使整个生殖系统和盆腔的充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓突然间处于紧张状态不能平静，精囊等附性腺没有完全排空，尚处于兴奋状态，无法很好得到休息。
从性心理上来讲，中断性交时性的欲望还未得到满足。此外，当出现射精的感觉而强忍不射时，会有少许精液从尿道排出，大部分精液则逆流至输尿管，下次排尿时会随尿液一起排出。对女性来说，中断性交使她们的性欲无法得到满足，长此以往则出现性冷淡。
断性交还可诱发某些疾病，如可使女子盆腔慢性充血而导致腰痛、睡眠不好等，使男子诱发阳痿、射精异常、无菌性前列腺炎、血精和遗精等。
既然性交，就应该顺其自然，不要违反生理规律，若要想通过中断性交的方法来延年益寿，则根本是不可能的。
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