需要纠正不好的用眼习惯，多户外，以及配合眼睛营养的补充，这样就能逐步的稳定或者改善视力了呢！
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
正常的标准视力是能达到1.0以上，视力正常的标准还包括以下内容：
1、中心视力：即人们通常查看视力表所确定的视力，包括远视力和近视力。远视患者的表现是远视力比近视力好；近视患者则相反。散光患者的远视力和近视力均不好。当远近视力达到0.9以上时，才能说明其中心视力正常。
2、周围视力：当眼睛注视某一目标时，非注视区所能见得到的范围是大还是小，这就叫周围视力，也即人们常说的“眼余光”。正常人的周围视力范围相当大，两侧达90度，上方为60度，下方为75度。近视、夜盲患者的周围视力比较差，一些眼底病也可致周围视力丧失。
3、立体视力：立体视力是一类最高级的视力，即在两眼中心视力正常的基础上，通过大脑两半球的调和，使自己感觉到空间各物体之间的距离关系。有些人中心视力正常，但立体视力却异常，这在医学上称之为立体盲。
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扩展资料视力恢复
每个人最好的视力与眼睛的结构、眼底的条件等多方面有关，0.8及以上的视力就可以为日常生活带来清晰的视觉体验，不需特意追求极高的视力，因为最佳矫正视力因人而异。
视力恢复是指有针对性地干预视觉形成的各个环节，将受损的裸眼视力提升到正常视力的过程。儿童的视力恢复主要针对近视，弱视与散光，成人的视力恢复主要针对近视，花眼。
通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜（三级医疗器械，谨慎使用）和激光手术治疗等方式获得的视力为矫正视力，并非真正意义上的实际裸眼视力恢复。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/视力/9872047?fr=kg_qa#1_2"target="_blank"title="百度百科-视力">百度百科-视力
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%A7%86%E5%8A%9B%E6%81%A2%E5%A4%8D/5969050"target="_blank"title="百度百科-视力恢复">百度百科-视力恢复
问题一：正常的眼睛度数是多少度 一般说眼睛是说一点几，1.5的眼睛是最好的，正常的，1.的眼睛也算是正常，只是没1.5的那么好，1点以下的就可以称之为近视眼了，至于1.5以上的一般称之为远视眼。 楼主所说的100度则是大概0.8-1.的眼睛所以需佩戴的眼镜了，不过一般100度的眼镜戴不戴都无所畏的，对日常生活无影响，最好是不戴，因为越戴可能越会近视的。150度的眼镜则是0.4-0.7左右的眼睛的人佩戴的，这类的人在看书学习时最好是戴上眼镜，看黑板的时候更是要戴上的！
问题二：人的眼睛正常视力是多少 如果是国际标准视力表，正常是1.0-2.0；中国的对数视力表，正常是5.0-5.3
问题三：正常人的眼睛多少度？？ 30分 。。。我想你的意思是正常人的眼睛测试后的标准吧？
度数一般是用来说近视的
一般人的视力是5.2 也就是以前常说的1.5
有一些人的视力比较好的 会在5.3 也就是我们常说的2.0
还有一些变态级的 他们可以站在要求距离更远的地方看到5.3 哪行的开口方向。
所以说正常人视力你可以说是5.2或者1.5
问题四：人的眼睛正常多少度 5.0..............
问题五：人的眼睛正常是多少度 人的正常视力是1.0（也就是5.0）以上，低于1.0为异常
问题六：正常人的眼睛度数是多少 眼睛折射光线的作用叫屈光，用光焦度来表示屈光的能力，叫做屈光度。眼睛不使用调节时的屈光状态，称为静态屈光，标准眼静态屈光的光焦度+58.64D。人眼在使用调节时的屈光状态，称为动态屈光，其光焦度强于静态屈光的光焦度。
焦距的倒数叫做透镜焦度，或屈光度，用φ表示。如果焦距是10cm，那么φ=10D；
凸透镜（如：远视镜片）的度数是正数(+)，凹透镜（如：近视镜片）的度数是负数(-)；
一个+3屈光度的透镜，会把平行的光线聚焦在镜片的1/3米外。
问题七：人的眼睛的正常度数是多少 仅供参考。绝对的正视眼很少。一般近视远视散光在50度以下，视力能达到1.0的，应属生理性。
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