三七粉能不能天天泡水喝 三七粉一次应该吃多少

三七粉作为保健食品在我们生活中十分的常见，尤其是中老年人群对其的热爱更是疯狂，那么三七粉能不能天天泡水喝？三七粉一次应该吃多少？下面我就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

三七粉能不能天天泡水喝 

三七具有止血作用，古时候多用于金疮药等止血药物，但是三七虽好，但是不能长期服用， 要更有适度的原则，过多可能不好，另外三七既然是药物就有药物的副作用，所以谨慎使用为好。

三七粉一次应该吃多少

1、正常体质养生保健是每天不超过6克，可以分2次吃。

2、治疗目的用量则根据自己的身体病症情况做适当调节，当然每天的用量不用超过9克。

怎么辨别三七的好坏 1、看产地

云南文山因为得天独厚的自然条件成为三七的天然种植基地，判断三七粉的好坏，可看三七产自哪里，如果该三七粉或三七厂家的种植基地在云南文山，可信度会更高一些。

2、看加工工艺

三七有效成分对温度很敏感，当加工温度超过80°时，有效成分就会被破坏。低温研磨、更易吸收一点。三七原料上附着大量的霉菌、泥沙和寄生虫卵等有害物质，只有净制工艺的厂家才更安全可靠。（雪神净制三七粉，采用全国领先净制工艺，有效去除霉菌、泥沙、寄生虫卵等有害物质，洁净健康看得见

3、可用皮肤测试三七粉

将三七粉涂抹于肌肤表面，来回画圈，看能否被吸收，吸收越好，说明三七粉越细腻，更易于被人体吸收。

4、看成色

真正优质的三七粉加工过程没有高温，而且清洗干净，保留了三七的本色——灰白色。泛绿的三七粉多半参入三七茎叶打磨，泛白接近麦粉颜色的则有可能渗入米粉或面粉；颜色过黄则可能是打粉前没有清洗干净或是参入三七绒根打磨。开封后特殊香气浓郁，入口微苦有回甘。

三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

三七粉属于名贵中药材。

服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。

在服用三七粉时，请以平常心对待。

三七粉确实功效显著，但不是所谓一吃就有效。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

三七粉每次服几次，用多少，应根据病情确定。三七粉一天可以吃到4—6克，分两次或三次服用，温水泡服就可以。

三七粉每天服用的剂量及最佳时间

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。

早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

消费者在服用三七的时候要注意以下误区：

误区一：等有病才吃三七

养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。

据传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

误区二：急功近利，大量服用三七

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照医生建议、擅自加大剂量服用，以期望起到立竿见影的效果。

科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。

所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

误区三：只要是真三七，效果都一样

很多朋友认为，只要不是假冒，真三七效果都一样，其实，作为传统的贵重中药材，三七的品质也有三六九等之分，大体可分为四类：

普通三七：无质量标准；

无公害三七：农药残留、重金属、有害微生物等卫生质量指标达到无公害标准；

绿色三七：在生产和加工过程中，限量使用农药、化肥、激素等人工合成物质，品质高于无公害三七标准；

有机三七：在生产和加工过程中，禁止使用农药、化肥、激素，转基因等人工合成物质。

大根和须根，外观上难以辨别，但效果会大打折扣。因此用户朋友们在选购三七粉时一定认准知名品牌，才有品质保证。

误区四：三七活血，因此会伤血

有用户在网络上看到不专业的资料，因此产生疑惑：“三七活血，那是否就会伤血呢？”答案是否定的。

之前用过盘龙云海三七粉。

三七生吃，去淤生新，消肿定痛，并有止血不留淤血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”

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