各种心脑血管疾病，尤其是出现心力衰竭者（如冠心病、风心病、先天性心脏病等）
慢性阻塞性肺病（COPD）和呼吸窘迫综合征（ARDS）病人及其它肺部疾病：慢支、肺心病、哮喘等
在高原生活者或从初进入高原区时的高山病患者
等等都是导致缺氧的主要原因.排除以上后多锻炼身体,多做有氧训练提高人体血氧含量都是很有帮助的,希望我的回答能够帮助到您
“人体缺氧时，会导致低氧血症，患者容易出现注意力不集中，嗜睡，乏力，疲倦，易激怒，情绪烦躁等症状。严重的低氧血症还会出现呼吸困难，胸闷，胸痛，气短，头晕，头痛等表现。如果缺氧进一步加重，还可出现意识障碍，呼吸衰竭，心功能衰竭等表现。引言：氧气是我们日常生活中不可缺少的东西，一旦身体出现缺氧情况，就会出现很多疾病。然而缺氧在生活中很常见，大部分人都有被缺氧这个问题所困扰。今天小编带大家一起来了解一下，缺氧的症状有哪些？都有什么危害？
一、什么是缺氧？
缺氧主要是指因为组织氧气供给不足，而导致组织的功能代谢结构发生异样变化的病理过程。并且缺氧是临床疾病中最常见的一类病理过程。脑、心脏等部位缺氧，是导致人体死亡的重要原因。缺氧主要就是指缺少内源氧，内源氧也就是与细胞结合的氧气。
二、缺氧的症状有哪些？
人体都是通过呼吸来将氧气送到血液中，一旦血液中没有足够的氧气，人类就会疲劳，而且如果身体缺氧的话，会导致大脑供氧不足，长此以往就会导致人们记忆力衰退，思维能力下降。并且在缺氧状态下，皮肤组织也会没有光泽，会十分暗沉。当身体某关节部位出现疼痛感的时候，也可能是缺氧的症状，因为当身体在缺氧时会导致周围的钠，钾与细胞打破平衡，导致身体内的矿物质元素在体内沉积，诱发关节的疼痛。
三、缺氧有什么危害？
缺氧会危害心脏，因为心脏一旦供氧不足，就会出现心肌缺氧的情况。最典型的症状就是胸闷，这种情况长期发生的话，会导致心脏病。并且缺氧还会导致人们失眠，有的人会说失眠只是因为精神过度紧张导致，但其实是脑部一直处于紧绷的状态，所以它最终的凶手就是大脑缺氧。身体缺氧还会导致患高血压，因为当身体缺氧时，身体就会产生一些机体反应来增加血液的供应量，这样一来就会造成高血压症状。
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