橄榄油肯定可以炒菜,而且非常推荐炒菜。
油的沸点都是比较高的,橄榄油的沸点在270度左右,我们平常煎炸的时候,看到油沸腾,实际上并不是油在沸腾,而是油脂中的水分在沸腾。
橄榄油中80%都是单不饱和脂肪酸,几乎不含多不饱和脂肪酸。而我们平常吃的葵花油,大豆油,花生油等中,都含有一定比例的多不饱和脂肪酸,在加热中,它们比橄榄油更加容易氧化产生致癌物。
可以说,橄榄油是对健康有益的油脂中最稳定的种类之一。
扩展资料:
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。
橄榄油和橄榄果渣油 在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”, 原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。
参考资料:
橄榄油-百度百科
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