昨晚热搜上突然跑出来一个热搜，小伙半年减重七十斤颜值大变，引起网友的关注。网友纷纷惊呼：好像换了个人！这名上海小伙在短视频平台发布了自己减肥前后的对比视频，视频前半段是一个油腻腻带着点猥琐的胖子，摇身一变变成了一个皮肤白皙肌肉匀称的帅小伙。
据了解，小伙之前是二百四十斤，这个体重放在一个成年男性的身上，确实超重了一些，他也意识到了自己确实胖了些，在朋友的镜头下不像一个二十几岁的小伙子，于是决心开始减肥。半年过去，他穿着以前的衣服，略显松垮，减重七十斤以后身上没了赘肉，原本蜡黄的脸色也因为健身变得白皙，眼神中没了那种自我放纵的不羁，目光因为自律变得明亮坚定。这名小伙本身的五官就很端正，瘦下来后可以看见明显的脸部轮廓。可以冲上热搜的面孔，不用想也知道一定非常帅，而且前后变化非常大。
胖子都是潜力股，除了小伙还有很多这样的例子，彭于晏，魏大勋，胡一天等人在小时候都是胖子，现在的模样自是不必多言。胖，因为不符合主流审美，一直都是一个贬义词，除了身材走样没有曲线，也会因为皮肉的松垮让人看起来油腻。不注意饮食也会让你的皮肤看起来蜡黄没有光泽。如果一直保持肥胖的提醒，除了行动上不够轻便，还会导致一些疾病例如三高。
对于很多人来说减肥是一件非常痛苦的事情，因为需要极度的自律，不是每个人都能像这名小伙一样，最终只好用胖也挺可爱的借口来安慰自己。我虽然不崇尚白幼瘦，但是也确实不喜欢肥胖，如果你也在因为肥胖的问题感到困扰，不要给自己找借口，努力减肥自己也能因此获得匀称的身材和健康。
这个是根据你个人的体制 以及饮食的控制有很大的关系的所有饮食是很重要的 首先要以低盐低脂饮食为主
其次少喝饮料 多喝水 不暴饮暴食
再然后就是可以购买 帕丝林 价位不是特别高
一般来说减肥慢慢减,对身体比较好,一般一个月控制在六斤是最好的。健康减肥有7个指标：
1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4斤；
2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；
4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
5）适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。
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