做完身体疏通的注意事项_备孕

做完身体疏通的注意事项

做完身体疏通的注意事项，很多人都是会经常按摩的，背部按摩、刮痧等操作是中医里非常常见的保健治疗手法，但很多人并不知道做完背部之后的一些注意事项，下面是做完身体疏通的注意事项。

做完身体疏通的注意事项1

经络遍布于人体全身，起着调控人体功能的作用。如果人体经络不通，可能会引起人体的不适，如身体上某处的疼痛，出现耳鸣、失眠、免疫力下降、记忆力减退等症状。疏通人体经络至关重要。疏通人体经络，可以使人身上的疼痛感消失疏通人体经络，可以促进人体血液循环，提高人体新陈代谢能力，增强人体免疫力疏通人体经络，能够缓解人体的各种不适症状。

对于运动引起的经络不通，建议使用玉林正骨水。广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成、

多种中药成分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运增强营养物质的运转促进新城代谢恢复肌肉细胞活力。

为了避免再次因为运动引起经络不通，建议运动前做好充足的热身运动，运动强度要循环渐进，如果突然进行高强度的运动就容易导致经络不通。身体出现疼痛可能是经络不通的表现，但是为了明确病因，最好到医院检查，明确病因才能更好的对症治疗，在出现疼痛的第一时间使用玉林正骨水不仅可以有效缓解疼痛，也可以为后续的治疗和恢复打下良好的基础，很多运动员为了避免运动引起经络不通，会在运动前后使用玉林正骨水。

通过以上内容的介绍，相信大家对经络疏通后要注意事项已经有所了解了。在恢复期间，不仅要注意日常护理，还要注意饮食搭配，健康的饮食才能满足身体所需保证身体健康，最好做到荤素搭配，营养均衡。

做完身体疏通的注意事项2

做完背部多久可以洗澡

24小时后可洗一个温水澡。

无论是背部按摩，还是刮痧等特殊位置的背部刺激，通常做完背部护理后都不宜马上洗澡，因为刺激背部区域后，通常软组织都会出现轻微的渗出，有可能还会出现轻微的出血，一旦马上洗澡的'话，很容易加重局部软组织的渗出和出血，产生局部疼痛的症状，而且还可能影响到护理效果，另外背部毛孔打开后，用凉水洗澡会导致寒气入侵，肌肉出现紧张痉挛，因此背部后需等待24小时后再洗温水澡为宜。

背部经络疏通多久一次

一周一次为宜。

背部经络疏通可以缓解局部软组织疼痛以及轻微炎症，促进局部血液循环，缓解局部痉挛、紧张等症状，还能排毒养颜，增强身体免疫力，一般如果背部软组织没有疼痛性、损伤性或炎性疾病的人群，一周进行一次即可，切勿每天进行背部按摩治疗，以防按摩治疗过度，反而会使背部软组织出现损伤。

做完背部为什么会疼

做完背部护理后，如果出现疼痛与以下原因有关：

1、操作不当

做按摩或者理疗的时候力气过大或操作频繁导致背部肌肉软组织出现损伤引起疼痛，疼痛时间较长，局部痛感较为强烈，要注意休息，疼痛严重的话可以服用止痛药，一般经过休息配合药物，软组织损伤可以很快的恢复。

2、背部经络淤堵

背部有许多重要的经络，如足太阳膀胱经，督脉等，各个经络对应身体的各个脏器，如果不经常开背的话，经络不通，可能存在着气血淤堵，通过开背疏通，刺激经络后会感觉疼痛，但这种疼痛感维持时间较短，而且过一会后会感觉背部更舒适。

做完背部护理注意事项

1、防寒

做完背部护理之后背部的毛孔都是呈张开的状态，此时如果洗冷水澡，或是吹冷风的话，很容易因为背部受寒而出现风寒感冒，或背部冷痛现象，因此防寒非常重要，要穿好衣服，避免吃冰冷刺激食物、洗冷水澡，直吹空调等。

2、饮热水一杯

背部护理能使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，做完之后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

做完身体疏通的注意事项3

做完背部经络疏通后的注意事项

做背部经络疏通能够缓解肌肉疲劳、僵硬等，起到疏通经络、调经活血的作用。做完背部经络疏通后的注意事项，常见包括保暖、放松休息、及时补充水分等。

1、保暖：做背部经络疏通以后要马上穿好衣服，避免受寒。做完背部经络疏通以后，局部毛孔呈打开状态，还可能会出痧，是由于局部有毛细血管微小破裂导致，此时容易被风寒所侵袭，所以也不能马上洗澡，无论是热水澡还是凉水澡，都容易使湿邪入侵，至少24小时后才可以洗温水澡；

2、放松休息：做完背部经络疏通以后，由于做的过程中时间相对比较长，全身肌肉处于放松状态，可能会出现疲劳，伤及阳气，所以此时要注意保护肌肉，避免受伤，避免剧烈活动，建议休息2天左右；

3、及时补充水分：做完背部经络疏通以后要注意喝水，因为在整个过程中会消耗一部分水液，而且疏通完以后代谢会加快，此时补充足够的水分，有利于体内淤堵的杂质尽快排出体外。

对于饮食方面一般无需过多忌口，但不建议吃油腻、辛辣刺激的食物，如火锅、烧烤、炸鸡、薯条等，否则可能会减慢疲劳感的恢复，以及影响背部经络疏通的效果。

1、饭后按摩一小时。午饭后立即按摩，容易引起消化不良和恶心。空腹按摩也是不合理的，因为当饥饿时体内的血糖较低，低血糖会引起身体不适，如头晕、头痛等。

2、当你极度疲劳时，增加按摩治疗是不合适的。每个人的力气都不同，适当的按摩力度不同，但不主观的要求按摩强度越大越痛，健康效果越好。由于工作压力，太紧张常导致肌肉收缩，引起酸痛和酸痛，按摩力度太容易引起肌肉痉挛，局部充血，严重的病例会形成血瘀，而不是在按摩后感觉不适，这会使肌肉紧张更容易加重

3、最佳平衡力按摩，如背单女性肩包经常导致颈椎发生侧弯，常被称为“肩”，这种情况只有在两侧的按摩力量平衡缓解症状时才会发生。同时，同样的两肩按摩时间也不应该太长，一般来说，20-30分钟是合适的。

所以说，虽然肩颈疏通它还能消除疲劳，增强免疫力。提高背皮的透气性，改善空气流通循环，提高按摩效率。促进睡眠，改善神经衰弱性失眠。调整血压和血脂。预防脑血栓、头晕、夜行频、便秘等。可以说，肩颈疏通的好处有很多，对身体的帮助是很有效的，但是有些事项却是你不得不注意的，能够防止身体受到伤害。

针灸是我国传统医学的珍宝，它有着许多神奇的功效，现如今越来越多的人推崇针灸理疗，就连许多老外也沉迷针灸无法自拔。针灸虽好，但如果在针灸之后不加注意，会让整个针灸效果适得其反，据我的经验我列举以下两点。

一、针灸之后切忌受凉。针灸之后身体处于舒张状态，此时身体内部经络完全暴露在外界环境当中，此时身体最易受风寒和湿气的侵袭，如果受凉，反而会使身体遭受到侵害，所以在针灸之后应该避免触碰凉水或者吹凉风，也尽量避免忽冷忽热的交替环境。在饮食上也要注意，不要喝冷饮，吃生冷的食物，诸如牛羊肉等辛辣食物也应禁止。

二、针灸之后要禁欲。一般来讲针灸之后三天内应该禁欲，此时如果同房，会使针灸的效果大打折扣，同房会消耗大量的精力，从而让针灸带来的效果通通流失，特别是对于针灸治疗肾虚的患者来说，如果在针灸之后进行同房，会让原本肾虚的的状况更加严重，对于这样的患者通常来讲整个针灸疗程内都应该禁欲，比如疗程一个月，那么这一个月之内都不能同房。

另外，有传言针灸之后使用热毛巾敷在针灸部位可以促进针眼愈合，加速药力传导，这样的说法是不正确的。使用热毛巾敷在针灸部位只会加重感染的风险，并且由于热敷的热力只在表面，不在内里，所以对药力没有任何加速传导的作用。以上内容希望对你有帮助，祝身体健康！

做完背部经络疏通疼好几天

做完背部经络疏通疼好几天，在我们的生活中其实很多人偶读开始慢慢注意养生方面的问题，在我们的生活中其实有很多的项目都是对我们的身体健康有好处的，以下了解做完背部经络疏通疼好几天。

做完背部经络疏通疼好几天1

做完背部疏通感觉好痛原因可能是身体严重酸化，背部局部经络疏通后，身体会在自行修复的同时，酸性离子也会迅速聚集从而产生疼痛。这时你可能还会感觉全身疲劳、四肢无力、酸痛、口干、上火等症状。出现这种症状，建议多注意休息，一般持续3-5天的时间，背痛的症状就会减轻。

做完背部疏通感觉好痛，也有可能是由于没有做好背部保暖工作，导致背部受凉引起的疼痛。也有可能是不良姿势引起的背痛，那就无需过于焦虑。一般由受凉、劳累、姿势不良和脊柱退行性病变引起的背部疼痛，你可以去正规医院的中医科，使用一些简单疗法进行治疗，如中医的针灸、推拿、拔罐等，通常会有很好的疗效。

做完背部经络疏通后会有什么反应

做完背部经络疏通以后，可能会感到舒服、放松或轻盈，也有可能感觉乏累、瞌睡。此外还可能会有发热、出汗、冷象或疼痛等反应，具体表现如下：

1、身体感觉舒服、放松或轻盈，这属于亚健康状态，建议经常调理。

2、感觉乏累，瞌睡，这是中气不足，气血两亏的表现，建议平时应用补气养血类的中药，如归脾丸、八珍颗粒等。

3、感觉身体发热现象比较明显，这是经络被疏通后的正常表现。

4、感觉背部出汗量比较多，一般多提示体内的湿气比较重，建议用广藿香、苍术、砂仁、厚朴等化湿药。

5、感觉冷象比较明显或做完毫无感觉，可能是体内寒湿较重，建议进行全身经络疏通。

6、如果做完第二天感觉身体疼痛加剧，多提示为酸性体质，也是亚健康的表现，可通过调整饮食、规律作息等改善，必要时就医。

做完背部经络疏通疼好几天2

筋膜枪对人体有害吗

正确使用没有危害。

只要按照规范正确操作，筋膜枪是不会对人体造成伤害的，筋膜枪能通过高频率冲击放松身体的软组织，从而起到缓解肌肉紧张、促进血液循环的作用。但是只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处，像关节、脊椎、胸腹部是不能使用的，不然就会对身体造成损伤，且每次实际的时间也不宜过久，一般每个部位控制在3-5分钟左右。按照规范正确使用筋膜枪，就能达到使用效果，同时不会对身体造成伤害。

筋膜枪对疏通经络有用吗

有用。

筋膜枪通过高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量，这样就能起到疏通经络、缓解炎症的作用，非常适合经络不通人群。除此之外，经络不通的患者还可通过按摩、拔罐、刮痧等多种理疗方式来进行调理，这样疏通效果会更快。

筋膜枪对腰椎间盘突出有用吗

有一定效果。

筋膜枪并不能起到治疗腰椎间盘突出的作用，但是筋膜枪通过高频率的震动能有效的减少局部组织张力，从而能缓解疼痛、促进血液循环。所以筋膜枪可能对腰椎间盘突出引起的疼痛或者其他不适症状起到一定的`缓解作用。

但是腰椎间盘突出急性期不宜使用筋膜枪，并且应该绝对卧床休息，床尽量选择硬板床，以减轻腰椎的受力。

筋膜枪能减肥吗

不能。

使用筋膜枪是不能起到减肥的作用的，想要减肥就必须要达到消耗脂肪的前提。而筋膜枪只能起到放松肌肉、促进血液循环的作用，并不会带动脂肪的消耗，因此是起不到减肥目的的。如果有减肥需求的话，建议采用科学的方式进行运动减肥。

做完背部经络疏通疼好几天3

练习八段锦气功方法全面疏通人体经络