通常我们在感冒的时候，或者感冒后用药的时候，都会加入一些VC（维生素C），目的就是为了帮助提升一下抵抗病毒的能力，或者说提升免疫力……
所以，如果只是想增加点免疫力的话，每天补充一点维生素C即可，吃一段时间停几天再吃。
维生素b是人体必须的元素之一，但是不管是哪个牌子的维生素B，成分几乎都是一样的，所以不管哪个牌子的维生素都是差不多的。维生素B族的国家推荐量其实非常小，作为辅酶，多摄入的饱和以后也没有任何用途，1.5元的小瓶100片的最好。一次摄入过多还有肾脏负担呢。如果作为预防口腔溃疡，可以先从一天三次一次两片来减量，现在我就是一天只吃两片，就很足够了。
此外，可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等这些都是含有维生素B的食品，这些都是富含维生素B的，对人体有很大的好处。
维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2。
动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。
1，成分不同
善存多维片中含有的成分包括维生素A、磷、叶酸、钒、碘、维生素Be2以及生物素等成分；
而善存佳维中含有的成分包括维生素E、β-胡萝卜素、镁、锰、叶酸、生物素、铜、泛酸等成分，虽然说这两种产品中的一些成分上有相同，但是其含量也是有差别的。
2，针对人群不同不同
多维素国家OTC，属于药品，维生素和微量元素的含量都偏高，是给一些老年人或者身体虚弱的或者缺乏维生素的人吃的；
善存佳维片是食药准字号，是属于保健食品，不是药物，自然维生素和矿物质少，量小，但适合一般人群，比如吃饭不规律，或者是抽烟，喝酒熬夜的人群，会补充适量的微量元素。
3，性质、作用不同
善存多维是药字号的产品，也就是说其是一种药物，该药物中的维生素以及各种微量元素的含量都是比较高的而善存佳维是食字号的产品，其属于保健品中的一种而不是药物；
善存佳维中的维生素以及矿物质等的含量都比善存多维中的少，而且，善存多维通过服用后可以帮助预防、治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种病症，但善存佳维主要是为人体补充维生素、矿物质。
参考资料来源：百度百科-善存佳维片
百度百科-多维片
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