1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是冬天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用,春天气候冷暖多变,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。
3、豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
4、芹菜
性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。
5、莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。
6、茄子
性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。另外,家长们要注意给宝宝喝水,多喝凉白开水也是给宝宝去火的好方法。
冬季如果想避免宝宝上火。需要做到以下两点。
1、多喝白开水
平常应当多喂宝宝喝白开水,四个月的宝宝辅食添加时,能够适当的加上小米汤、蔬菜泥、猪肉泥、水果汁等食物,六个月的宝宝能够适度的填补含有膳食纤维素谷物、新鲜水果、新鲜水果等食物。与此同时培养宝宝优良的饮食结构。
2、塑造宝宝喝白开水的良好的习惯
塑造宝宝喝白开水的习惯性,填补宝宝身体需要的水份,假如宝宝不喜欢喝白开水,能够加一些白砂糖或是是水果汁类的物品。
序言:如果在喂养的过程中宝宝出现了上火的症状,家长应该调整饮食,可以选择多给宝宝吃一些清淡的食物,这样也有利于宝宝的消化和吸收,你选择多给宝宝吃一些营养粥,比如山药粥,南瓜粥,小米粥,薏米粥,绿豆粥都是不错的选择,平时也可以选择给宝宝喝一些冰糖雪梨,这样也能够起到下火的效果。平时可以选择适量的给宝宝吃一些西红柿,苦瓜等食物,这些食物都能够缓解上火的症状,而且还能够补充宝宝对于营养的需求,是非常合适的选择。
一、调整饮食在饮食方面一定要让宝宝养成良好的饮食习惯,合理的进行搭配,宝宝才能够均衡的摄取到营养啊,因为宝宝的生长发育速度是非常快的,对于营养的需求也很大,如果不及时补充的话,就会容易让宝宝出现营养不良的情况,也会影响到宝宝的生长发育。很多家长在喂养宝宝的过程中,出现了不正确的操作,就会容易让宝宝出现一些不良的症状。
二、下火的食物如果症状比较轻微的话,也不需要太过于担心,只需要调整饮食结构就可以了,和宝宝在平时出现了上火的症状,家长可以选择多给宝宝喝一些白开水,要避免给宝宝吃太过油腻的食物。平时可以选择多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为这些食物当中含有丰富的维生素和膳食纤维,能够起到降火的效果,比如海带,绿豆,冬瓜,苹果,猕猴桃等。
三、治疗方法也可以选择适当的给宝宝服用一些菊花水或者是金银花水,这样也能够起到降火的效果,如果宝宝的症状比较严重的话,最好是选择带宝宝去医院进行治疗,在医生的指导下服用一些中药来进行调理,也是非常不错的选择。
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