24本不合格养生书_备孕

提到养生，或许有不少人会通过浏览养生书来获取知识。然而不合格的养生书却可能没有这样的好处。下面是我为大家整理的24本不合格养生书，希望对大家有帮助。

据介绍，为加强养生保健类出版物管理、促进出版市场健康有序发展，新闻出版总署于2010年10月下发了《关于加强养生保健类出版物管理的通知》，要求各出版单位主管部门组织开展养生保健类出版物的专项检查，实施养生保健类出版物出版资质准入制度根据通知要求，新闻出版总署出版产品质量监督检测中心检查了50种养生保健类畅销图书。经检查，50种图书中有26种图书编校质量合格，24种图书编校质量不合格。而对于此次检查中不合格的图书，新闻出版总署明确要求出版单位必须自检查结果公布之日起30日内将其全部收回销毁。

据悉，各地出版单位主管部门此前已依照通知要求处理了检查中发现的不合格图书，停止发行图书104种，撤销养生保健类选题69种。

按照通知要求，有关出版单位报送了养生保健类出版资质申报材料。新闻出版总署结合出版单位的出版范围和通知要求，对申报材料进行了严格审核，目前有53家出版单位具备养生保健类出版资质。今后若有其他出版单位申报养生保健类出版物出版资质，新闻出版总署将另行安排审核。

新闻出版总署要求，不具备养生保健类出版资质的出版单位不得再安排养生保健类选题，不得超范围出版。各级出版行政管理部门和出版单位主管部门要切实履行监管职责，进一步加强对出版单位养生保健类出版资质的管理，督促出版单位严格选题论证制度，对作者的学科背景和编辑人员的专业水准严格把关，切实提高养生保健类出版物的内容质量和编校质量，促进出版物市场健康有序发展。

不合格养生书列表

1 九种体质使用手册

王琦著北方妇女儿童 出版社

2 这才是中医

罗大伦著吉林出版集团有限责任公司

3 察颜观色

王鸿谟著学苑出版社

4 小穴位，大健康

李智著上海锦绣文章出版社

5 把健康彻底说清楚

曲黎敏著北方妇女儿童出版社

6 从头到脚说健康

曲黎敏著长江文艺出版社

7 百年程氏养生经：

养生大穴家用说明书

程凯著石油工业出版社

8 张秀勤刮痧保健康

张秀勤编著吉林科学技术出版社

9 《黄帝内经》中的女人养颜经

《本草纲目》中的女人养颜经大全集

游一行编著华文出版社

10 阴阳一调百病消

罗大伦著吉林出版集团有限责任公司

11 把吃出来的病吃回去

张悟本著人民日报出版社

12 不上火的生活

佟彤著江苏文艺出版社

13 手到病自除2

——“圣手医师”杨奕的家庭保健处方杨奕著江苏人民出版社 14 图解经络穴位按摩速查手册

东方教育研究院编著沈阳出版社

15 不生病的智慧

马悦凌著江苏文艺出版社

16 黄帝内经使用手册

武国忠著上海锦绣文章出版社

17 不生病的智慧3--易经养生说明书

栾加芹著江苏文艺出版社

18 五代中医救命养生帖

张维钧著京华出版社

19 黄帝内经使用手册2

武国忠著上海锦绣文章出版社

20 天道康复

——一招十步祛病综合疗养法

夏德均著吉林科学技术出版社

21 特效穴位使用手册

萧言生著江苏文艺出版社

22 打开五脏说养生：《黄帝内经》

中的“清调补” 五行养生观

陈大为编著天津科学技术出版社

23 别让不懂营养学的医生害了你

【美】雷·D·斯全德著北京燕山出版社

24 单桂敏灸除百病

——寻病祛病养生艾灸自疗法单桂敏著吉林科学技术出版社

十本养生书

书名：养生降压法

作者：费宇彤杨德强

评分：5分

书名：这样吃最健康

作者：姜淑惠

评分：3分

书名：健康312经络锻炼法

作者：祝总骧

评分：0分

书名：科学成就健康

作者：方舟子

评分：6分

书名：60岁登上健康之路作者：洪昭光

评分：0分

书名：医生不会告诉你的健康情报作者：李传修

评分：1分

书名：自己是最好的医生作者：迪高斯蒂尼

评分：0分

书名：从头到脚说健康

作者：曲黎敏

评分：1分

书名：求医不如求己

作者：中里巴人

评分：0分

书名：把吃出来的病吃回去作者：张悟本

评分：0分

戴光强保健新概念系列

有必要，最好半年一次，每年一次也可以，这样对身体了解了，也就能够预防大病，小病早治疗。不至于小病积累倒年龄大了的时候成大病了。身体是自己的，多注意点儿是应该的，是好事情。

体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节，是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。

一、时间和周期

1、牙齿检查从一岁起，每年至少做一次牙齿检查。

2、视力检查从三岁起，第一次检查视力。以后视情况每3－5年检查一次。

3、血压检查在10岁的时候，应该做第一次血压检查，以后至少每两年做一次。

4、宫颈涂片检查如果是女性，在18岁的时候（或者性行为以后）做第一次宫颈涂片检查。以后1－3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以延长。

5、胆固醇检查在20岁的时候，做第一次血胆固醇检查，以后每五年做一次。

6、乳房检查如果是女性，在40岁的时候，做第一次由医生进行的乳房检查。

7、前列腺检查如果是男性，在50岁的时候，第一次做前列腺检查。注意有些医生希望在40岁时就做。

8、乳房造影检查如果是女性，在50岁的时候，第一次做乳房造影检查。注意有些医生希望40岁就做。

9、直肠镜检查在50岁的时候，开始做第一次直肠镜检查，以后3－5年做一次。

二、检验项目

1、健康状况良好的青壮年：每1～2年检查一次，检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃等重要器官，以及血压等。但体质较差尤其是有高血压、冠心病糖尿病精神病和肿瘤等带有遗传倾向疾病家族史的人，至少每年检查一次。

2、中老年：身体进入多事之秋，各种疾病的患病率明显增加，因此，检查的间隔时间应缩短至半年左右。特别是步入60岁的老年人，间隔时间应在3～4个月左右，检查项目由医生酌情决定，但每次都应检查血压、心电图、X线胸透和血尿便常规。由于糖尿病的发病率近年内显著增高，中老年人尤其是肥胖的或有高血压、冠心病病史者，应检查尿糖及血糖。如果有条件，最好每次都能由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。参加体检者自己应准备一个健康体检手册（或由医院制备），每次都应认真填写。

3、已婚妇女除进行上述检查外，还应定期（每年1次）检查子宫和乳腺，以便早期发现妇女多发的宫颈癌和乳腺癌。从事与有毒有害物质密切接触工种的职工，还应定期专项检查，以便早期发现职业病。

4、儿童：

①生长发育检测。包括称体重、量身高、测头围等，出生6个月内的孩子每月查一次；6个月到1岁的孩子每2个月查一次；1岁到2岁的孩子每3个月查一次；2-3岁的孩子每半年查一次；3岁以上的孩子每年查一次。

②血液检查。包括血常规、微量元素、血铅等检查。

③五官科检查。对先天的语言发育障碍、听力损伤、斜视等疾病要早检查、早发现、早治疗。

④性器官检查。

⑤骨科检查。

1、神经衰弱者：茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。可在上午饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样会白天精神振奋，夜间可早入睡。

2、胃病、溃疡病患者：茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。

3、高血压、心脏病患者：茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，高血压、心率过快、早搏等心律失常患者，喝茶会导致病情加重。

4、贫血患者忌饮茶：茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

5、肝脏与肾脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。另外，肾功能减退时，影响茶的排出。

6、尿结石患者忌饮茶：尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

7、发烧忌喝茶：茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

8、年老、体弱者，孕妇、儿童都不宜饮茶。

拓展资料

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。饮茶的好处很多，概括起来有14条：

1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

10、饮茶可以预防老年性白内障。

11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。