想生一个健康聪明的宝宝，那么孕前的各项准备工作尤为重要。在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。
第一步，放弃节食，选择运动减肥。
有很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。
不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，因此孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。
第二步，摄取营养要均衡。
食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮；还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜；每天一个鸡蛋也非常重要。除此之外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。
这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
作为一名曾经的资生堂脑残粉来说，实在是用过太多的资生堂产品了。说是曾经也有点不太准确，只不过现在不那么专一了而已，毕竟好东西实在太多了。下面就把那些年用过的不错的资生堂产品推荐给大家吧。1、资生堂盼丽风姿夜霜直
科颜氏面霜很不错的，值得购买。科颜氏高保湿面霜是一款质地清爽的全天候保湿霜，使用后肌肤感觉舒适和明显地水份均衡;在吸取和吸收空气中的水气时，帮助肌肤减少水份的流失。产品功效：质地清爽，提供全天候的保湿，在一天中持续补充水份。在严酷天气下，可
1主要有爽肤水、化妆棉、眼线笔、眼线液、腮红、眼影、眉笔、假睫毛、粉底液、定妆粉、唇线笔、唇膏、遮瑕霜、隔离霜、防晒霜、护肤霜、睫毛夹、睫毛膏等。 2爽肤水：在化妆前先洗脸，用爽肤水拍在脸上，控制住油性。 3化妆棉：擦拭的效果好。 4眼线笔
1、螺子黛螺子黛亦省作“螺黛”。是隋唐时代妇女的画眉材料，制作精致。出产于波斯国，它是一种经过加工制造，已经成为各种规定形状的黛块。使用时只用蘸水即可，无需像回回青需要研磨，因此螺子黛受到当时女性的喜爱，到了宋代，画眉墨的使用更加广泛。2、
祛痘护肤品的选择应该基于皮肤类型和痘痘状况。以下是一些常见的祛痘护肤品建议：清洁剂。清洁剂是清洁皮肤的重要工具，特别是对于容易出油或者油脂分泌过多的皮肤。选择一种温和的清洁剂，尽可能避免含有硬质颗粒和酒精等刺激性成分，以避免刺激和干燥皮肤。
卖服装的。丹东阿莲名品是丹东市振兴区阿莲服饰店生产的，于2013年04月27日创办，市场范围为服装、饰品、鞋帽、化妆品、眼镜零售等。丹东市是一座以工业、商贸、港口、物流、旅游为主的沿江沿海沿边城市，行政区划面积152万平方公里。临汾到溯州自
