随着当前人们生活条件的不断改善，得脂肪肝的人越来越多，得了脂肪肝之后，人们会出现疲乏无力、食欲不振、恶心呕吐等一系列的问题，所以很多脂肪肝的患者都想知道有没有消除脂肪肝的最佳方法，得了脂肪肝之后应该吃点什么？
1、改变自己的不良生活和饮食习惯：很多人在平时都不注意对自己身体的保护，喜欢无节制的熬夜、喝酒、抽烟，很多人还有暴饮暴食的习惯，这些不良的生活和饮食习惯都会导致人们身体吸收过多的养分，当这些养分不能得到身体及时的代谢之后，就会使人体产生脂肪肝，所以改变自己不良的生活和饮食习惯是快速消除脂肪肝的最佳方法，如果做不到这一点，其它任何方法都没有意义。
2、通过药物治疗：由于脂肪肝产生的原因是因为人体肝脏对脂肪类营养物质的代谢出现了问题，所以可以在医生的指导下，通过服用药物来对脂肪肝进行治疗。
3、积极参加体育锻炼：参加体育锻炼可以加速身体对脂肪的消耗，因此可以起到快速消除脂肪肝的作用，需要注意的是人们在运动的时候一定要根据自己的身体条件选择合适的运动方式，这样才能起到快速消除脂肪肝的作用。
得了脂肪肝之后，很多人都关心自己可以吃什么？下面这几种食物就非常适合脂肪肝患者食用：
1、黄豆：黄豆是一种常见的食物，营养非常丰富，用黄豆和新鲜的芹菜一块儿煮成汤，每天早晚各吃一次，连续吃三个月可以很好的帮助人们改善脂肪肝的症状。
2、香菇：香菇也是一种非常适合脂肪肝患者食用的菌类，它不仅营养丰富，而且还具有降血脂和提高身体免疫力的作用，在吃香菇的时候可以用芹菜和香菇一块炒着吃，经常吃也能够帮助人们快速消除脂肪肝。
得了脂肪肝会对人们正常的生活造成严重的影响，还会引发一系列的疾病，所以得了脂肪肝之后，人们一定要格外注意自己的生活和饮食习惯，要积极利用上面提到的方法多吃一些黄豆和香菇，并在平时加强体育锻炼，这样就能快速消除脂肪肝，使人体渐渐恢复健康。
1、豆制品，这是对于脂肪肝患者来说首选的食物，比如豆浆、豆腐以及豆芽等食物，这些不仅营养价值高，而且能够起到降血脂的作用，每天坚持吃豆制品能够明显的降低体内的胆固醇、脂蛋白以及甘油三脂，可以减轻脂肪肝的病情。2、大蒜，能够有效的阻止胆固醇生物合成，还能够缓解血小板过度聚集，每天坚持的食用大蒜，可以降低血压和血清总胆固醇，降低脂肪肝的程度，还可以预防心脑血管疾病。
3、燕麦，富含大量的亚油酸和维生素e，还含有皂甙素,能够有效的降低体内血浆胆固醇。
4、枸杞，不仅可以明目养肾，还可以起到保护肝脏的作用，枸杞子含有丰富的甜茶碱，这种物质可以减少肝脏内储蓄的脂肪，有效的预防和减轻脂肪肝。
5、山楂，可以促进人体对脂肪的消化，能够消耗和分解胆固醇，降低血管内沉积的脂肪，所以对于脂肪肝的患者来说可经常吃些山楂，也可以用山楂泡水喝，能够起到很有效的作用。
在患了脂肪肝以后，饮食方面一定要多加注意，注重饮食的调理，改掉不良的饮食习惯，少吃辛辣刺激和油腻的食物，减少脂肪的摄取，以防病情加重，同时也要及时的去正规医院进行检查和治疗，这样再辅助以饮食调理，疾病也可以尽快的康复，拥有健康的身体。
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