艾灸减肥一个月瘦多少_备孕

艾灸减肥一个月瘦多少

艾灸减肥一个月瘦多少，相信大家对于艾灸减肥具有一定的了解。在我国艾灸已经有了上千年的历史，在我国春秋战国时期，其实就已经有很多人在使用艾灸，那么艾灸减肥一个月瘦多少？

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艾灸减肥达到的效果是因人而异的。艾灸减肥的效果会根据人的体质、选取穴位、饮食方式等诸多因素的影响。从众多减肥实例来看，减肥的效果常见在0-10斤之间，大部分人使用艾灸减肥都可以取得一定的效果，效果好的甚至可以达到10斤以上。

但是也有部分人群效果不佳，甚至无效。需要注意的是，在艾灸减肥的同时，适当节制饮食、加强锻炼也是十分重要的，艾灸的目的不是在于减肥，而是调节身体机能的平衡，从而使身体代谢活跃，达到减肥的目的，如果将全部希望全寄托在艾灸上，是不合理的。

艾灸减肥多长时间能见效

一般来说艾灸减肥三个月左右可以看到比较明显的效果。

艾灸减肥的具体效果其实是会因人而异的，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显着效果。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。艾灸可以疏通全身经络气血，可以调节身体脏腑功能平衡，可以减少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，从而达到了减肥的目的`。

为什么艾灸可以减肥

艾灸的方法不仅能够帮人体疏通经脉，平衡脏腑功能，还能够促进胃部以及肠胃的蠕动从而减少脂肪的吸收，人体在进行了艾灸之后，是可以加速自身体内的排泄功能，进而达到减肥瘦身的效果。

艾灸减肥怎么选穴位

艾灸的减肥穴位要根据具体的肥胖症状来选取。如果患者只是单纯的肥胖型想减肥，那么针灸大椎穴以及腰阳穴都很有用，其中艾灸大椎穴是可以起到消炎凉血的作用，而且还有消炎解暑的功效，大椎穴位于人体的第七脊椎棘突下方，肥胖症患者艾灸时一定要找到正确的位置呦！腰阳穴是位于人体的第四脊椎棘突下方，艾灸这个穴位是可以治疗女性朋友的月经失调以及内分泌失调等情况，对人体的经脉血液疏通非常有效，让人体的新陈代谢处于正常情况下，有助于减肥瘦身。

艾灸减肥一个月瘦多少2

艾灸主要是通过刺激穴位的效果对于我们全身系统进行全面的调节，能够促进皮下脂肪的分解，最终帮助我们达到减肥的效果。艾灸减肥主要就在于对于身体系统的平衡，因此在艾灸的操作上面，我们就需要每天使用一次艾灸，每一个穴位需要艾灸十分钟左右，如此才能够看到明显的效果。一般来说，在使用三个疗程之后就可以看到明显的显著效果，艾灸减肥法在使用之后能够促进肠胃的蠕动，最终就可以达到瘦身的效果。虽然艾灸减肥的速度比较缓慢，但是效果还是比较明显的，需要我们长时间的坚持。

如果我们皮下堆积很多脂肪的时候就会出现发胖的现象，这其实就是因为我们每天摄入过多的热量而导致的，热量就会转换成脂肪细胞，让我们出现肥胖的现象，使用艾灸就能够让全身的经络因此而疏通，但是至于减肥多少直接和个人的体质有一定的联系，有一些体质的人群在使用艾灸之后，减肥效果非常的明显，但是也有一些人群，减肥效果并不是很明显。

针灸减肥是现在十分流行的一个减肥项目，通过针灸的方式来刺激穴位达到减肥的目的，其中还运用到中医的一些原理，因此是十分健康的，那么针灸减肥一个月能瘦多少斤呢？

针灸减肥一个疗程能瘦多少斤

针灸减肥效果很显著，大约1个月时间就可以瘦5-10斤。但是，如果没有坚持合理的饮食，瘦下去的脂肪还会再次长回来。所以个人建议针灸减肥坚持治疗1个月就可以停，因为减肥效果已经初步显现，后期1-2个月的时间就是巩固期。应该规范饮食，少吃高糖、高脂肪的饮食，然后通过不断的运动来减轻反弹的效果，这样才能使针灸减肥的成果得到巩固。在针灸减肥过程中，节食是必然的，如果适当运动，减肥效果会更好。

针灸减肥一个疗程几次

一般针灸减肥每周做一次，一个疗程是10-15次左右，这是要根据求美者的具体情况进行调整，针灸减肥要达到理想效果，除了要治疗多次之外，还需要求美者选择正规的机构进行减肥。

针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥，对比其他的减肥方式优势是无痛，没有副作用，治疗方式简单等。针灸减肥不仅可以达到减肥的效果，而且还可以调理胃肠功能、改善机体新陈代谢和改善内分泌系统功能。

针灸减肥多久见效

说起针灸减肥的见效时间，其实这个都是因人而异的。每个人的体质、身体内存在的问题都不一样，所以完成一个疗程之后达到的效果也是不一样的。总体上来说，一般在刚开始针灸的一个月时，体重下降的会比较明显。后面的两个月甚至更久，身体会处于一个调整的状态，体重变化也会变小。

针灸减肥也是需要坚持的，如果想要追求一个好的效果那么时间尽量要在半年以上。因为在身体调整完毕后，体重才会再次稳步下降。另外，只有和饮食、运动一起配合起来，效果才会更加明显。

针灸减肥注意事项

一、避免过频过狠产生穴位疲劳

针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。

有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

二、针灸要认清执业资质

目前，不少只持有《生活美容护理证》、未能出示《医疗机构执业许可证》的减肥机构也在开展针灸减肥等医疗项目，这是违法的。林少贞提醒，消费者在选择针灸减肥时一定要注意自我保护，看清所选择的美容院或减肥机构是否持有《医疗机构执业许可证》，扎针的人是否持有《医师资格证书》和《医师执业证书》两证。