1、太冲穴
位置:太冲穴位于足背部,在第一、二跖骨结合部前面的凹陷处。
操作方法:可以用拇指点揉该穴位,或者用左右脚的脚尖互相点揉此处。
功效:太冲穴又被称为“解气穴”,点揉太冲穴可以疏肝解郁、平肝潜阳,能有效减轻或消除因心情不爽带来的乳房胀痛、心烦、胸闷等。
2、膻中穴
位于两个乳头连线中间,可按摩或用拇指上下梳理。除了治疗乳腺疾病,这个穴位还可以健美胸部、缓解心脏不适等,同时,人的很多不良情绪也都积攒郁结在此。梳理或按摩此穴可把不良、负面的情绪清空。
3、乳根穴
该穴位于人体的胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本,对乳上部的肌肉物质有承托作用,是乳部肌肉承固的根本。常按此穴,可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。
摆脱增生的最佳方法:
值得注意的是,以上按摩手法可以起到缓解作用,对于乳腺增生,口服乳乐通来治疗是目前最简单安全的方法。
乳腺增生结节是常见的一种乳腺疾病,除了各种各样吃药、手术等治疗方法之外,患者还可以通过自我治疗来缓解乳腺增生结节。下面我们就来看看乳腺增生结节怎么调理最好方法。
乳腺增生结节怎么调理最好方法
1.规律生活
轻度乳腺结节患者也应该注意保持规律的生活,起居有度,劳逸结合,保证充足的睡眠,避免熬夜、过度劳累等,从而帮助调节内分泌。
2.保证好心情
女性的心情好坏对于卵巢功能的影响是很大的,脾气不好的女性卵巢的正常排卵就会受到阻碍,而孕激素就会因此减少。乳腺因为收不到雌性激素的刺激才会产生增生结节。因此如果能够保持好心情,让雌激素正常分泌,那么增生结节也会因此而消失。
3.注意饮食
在饮食上,轻度乳腺结节的患者应该注意避免或少进食油炸类、动物脂肪类及甜食等食品,可多吃蔬菜及水果类食品。
4.避免人流
流产终止了妊娠的过程,造成体内激素水平的紊乱,进一步导致乳腺增生症加重,反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块,故应尽量避免。
5.控制体内激素
减少体内雌激素,多运动,消耗过多的脂肪,防止肥胖,体内脂肪代谢产物会产生雌激素,加重乳腺增生。保护肝脏,加强肝脏对多余雌激素的灭活。控制雌激素的摄入,禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品,慎用含有雌激素的保健品。
6.艾灸
手持艾条悬灸或者艾灸盒灸,每次30-40分钟,一个礼拜内休息1-3天。乳腺增生其他艾灸穴位:肝腧、膺窗、阿是穴、膻中、乳根、中脘、三阴交、太冲,这几个穴位的位置。
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