怀孕不是一件简单的事情。如果你不小心，你可能会失去你的孩子，所以你应该在女人怀孕期间注意一切。此外，当你去医院检查时，医生肯定会告诉你应该注意什么。让我们一起来了解一下：准备怀孕的妈妈应该注意什么?
准备怀孕的妈妈应该注意什么
1、告别烟酒及药物
大量研究显示，吸烟、喝酒和不当服药会提高女性流产、早产和怀低体重儿的几率，香烟、酒精和药物成分还可能会影响生殖能力和男性精子数量。备孕期间，夫妻双方应积极戒烟戒酒，遵照医嘱服药，同时也应避免长期处于二手烟环境下。
2、拒绝咖啡因
摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收，同时会增加女性的妊娠风险。所以女性最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，改喝无咖啡因的饮品。不妨用牛奶和新鲜果汁代替，这些饮料对身体十分有益。
3、控制体重
体重在正常标准范围内的女性更有可能怀孕。研究表明，体重指数低于20或高于30的女性怀孕的可能性相对较小。因此，在准备怀孕之前，最好将身体质量指数控制在20到30之间。可以咨询医生或营养师，制定一套营养补充剂和锻炼计划，以达到理想的效果。
4、选择健康食品
从备孕开始，女性应选择富含营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。
5、制定并坚持一套长期健身计划
根据美国运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面：一周3-5天，每天20-60分钟的有氧运动，如步行或骑车一周2-3天的肌肉加强训练，如力量器材训练一周2-3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。
乙肝妈妈怀孕应注意什么
1、定期体检:对孕妇来说，定期体检是非常必要的。这主要包括常规产科检查、肝功能、乙型肝炎的PCR定量检测等。这样做是为了及时了解肝脏的变化，看看婴儿是否有任何异常，并决定是否继续怀孕。
2、避免刺激性药物:患有乙型肝炎的妇女在怀孕期间应避免刺激性药物，尤其是刺激肝脏的药物，以免加重病情，对婴儿产生不良影响。
3、食物护理至关重要:患有乙型肝炎的妇女怀孕时必须更轻，并多吃高蛋白和低脂肪的食物，以确保婴儿的正常发育。而且还可以防止婴儿因过度体重增加而患上脂肪肝。然而，他们不应该营养不良，否则他们很容易流产。
4、与此同时，应该注意患有乙型肝炎的妇女在怀孕期间的心理变化，以便在她们继续怀孕之前控制她们的情绪。
生病的女人有可能生孩子，但也有很多事情要注意，作为一个女人，她必须非常清楚。及时检查，控制病情，放松心情。作为一个家庭成员，你也应该给你的母亲最大的支持，帮助她们度过这一艰难的时期。
备孕期间的注意事项有很多，比如说不要喝酒，不要抽烟，男女双方都要遵守的，还要注意不要熬夜，不要生闷气，不要进行剧烈运动，同时要控制好自己的同房次数，在排卵期安排隔天同房即可，不要房事过重。意见建议：在备孕期间要注意营养均衡的饮食，不要吃一些辛辣的食物，要注意适当的活动，在备孕期间可以服用叶酸片，有助于预防胎儿神经管畸形，还要注意备孕期间避免接触放射性强的东西，及时戒烟和戒酒。
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