奶水再怎么稀也是很有营养的，它的营养价值，并不取决于它的浓稠度的。一般来说，奶水稀或浓并不能代表奶水的质量不好，主要是由于成熟的奶水蛋白质和脂肪颗粒比较小，所以即使看起来相对稀、清澈的前奶也含有宝宝必须的营养物质，并不是营养不好。而且和牛奶、配方奶等相比，奶水中所具备的营养素和搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶难以比拟的。
大部分妈咪看到的溢奶出来的奶水比较稀，可能与前奶有关。因为前奶中主要是水分比较大，而脂肪含量相对少一点，所以，看起来比较稀、清淡，但却并不影响它的价值。前乳中依然含有丰富的蛋白质和维生素等，以及提高孩子免疫力的物质。而只要你仔细观察，就会发现在孩子吮吸2分钟左右之后，此时的奶就会变得浓稠一点，会很白，那是此时的奶水中脂肪含量增加，可以为宝宝提供更多的热量，帮助身体成长。
奶水有营养和稀或浓是没有太大关系的，因为这可能是前奶，后奶就会浓一点的，奶水中前奶、后奶营养成分也不完全一样。 前奶含水量高，能为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、维生素、乳糖、无机盐及具有抗癌能力的免疫球蛋白。对宝宝而言，具有很好的解渴作用。
如果妈妈营养不良或患疾病，前奶、后奶都会很稀，宝宝喝这样的奶水就会容易吃不饱，这对宝宝的各项发育都有影响。建议有这种情况的妈妈给宝宝添加一些辅助食物，例如牛奶和配方奶。
一、黄色。一般来说，黄色是产妇生完孩子之后最初的乳汁颜色，也就是我们俗称的“初乳”，研究表明：初乳是营养最丰富、品质最优良的母乳，并且，还含有增强宝宝身体免疫力的物质，所以，通常医生都会建议宝妈妈要让宝宝多吃初乳，这时，宝妈就要听从医嘱，多让宝宝吮吸初乳。有人说，这时的母乳容易让宝宝拉肚子，这是一种错误的观点，宝妈妈们千万不要以讹传讹，听信错误的观点，误导了自己。二、乳白色。通常情况下，初乳持续的时间大概在两天到三天左右，过了这段时间，初乳就会在宝宝的吮吸下渐渐消失，这也是医生建议初乳要尽可能多的让宝宝吃的原因。当初乳的阶段过去之后，乳汁就会变成通常大家看到的乳白色了，这个也是这一阶段母乳应该有的颜色，说明母乳的质量是正常的。在这个期间，宝妈可以多补充些动物胶原蛋白，比如鱼高汤、猪蹄汤等，同时，还可以进行一些简单的乳房按摩，以促进乳汁的分泌。
三、其他颜色。当然，也有些宝妈的乳汁会出现其他颜色，比如稍微发绿的颜色，这里宝妈不要慌张，这可能和宝妈的饮食中含有绿色素有关，比如绿色素较重的食材，还有绿色饮料等，甚至含有色素的食品、药物等，都会导致乳汁变颜色，一般来说，不会影响到奶水中的营养构成。当然，如果宝妈实在担心，也可以到医院做个检查，以排除隐患。通常当宝妈妈与宝宝的身体健康时，就不必担心乳汁的颜色，通常做一些饮食调整之后，乳汁就会恢复如初。
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