1.干蒸与湿蒸的区别：两者最主要区别就在于有没有水分。
“干蒸”是桑拿的正宗，热气中不含水分，所以叫干蒸。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。
“湿蒸”是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。
2.干蒸与湿蒸的共同优点：
通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种 “被动运动”。
扩展资料干蒸和湿蒸的适合人群：
干蒸，因为不含水分，比较适合有风湿病的患者，而且蒸汽没有味道，蒸起来鼻子会比较舒服。
湿蒸，含有充沛的水分，对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。湿蒸比较适合女孩子。
干蒸和湿蒸开始时空气可能会很干，可以把水泼在石头上以增加湿度。
参考资料湿蒸-百度百科
汗蒸的好处：
1、具有深层排毒的功效
夏季气温比较高人体主要是通过小汗腺来排汗，只能来调节体内温度，不能及时的排出体内的毒素，而通过汗蒸的方式能够释放大量的远红外线深入体内，导致人体升温，加快了新陈代谢的速度，有利于全身脏器的排毒。
2、能够防暑调节体温
夏季天气炎热，气温已经接近人体温度，人体主要是通过排汗的方式来散热，夏天通过汗蒸的方式，可以把体内多余的热量和肝火带出体外，具有以热除热、防暑的功效。
汗蒸的坏处：
1、汗蒸会加剧心脏负担，不利幼儿健康
汗蒸房通过远红外线提高身体温度来促进排汗，以此达到排毒瘦身养颜的目的。可是，儿童并不能汗蒸，因为儿童的体温本身就比成年人上升的快，这也就是为什么儿童新陈代谢比成人快的主要原因。
可若再汗蒸加快体内循环会增加心脏的负担，也很难通过排汗来调节人体温度，且反而会损害儿童的身体健康。
2、降低人体的疾病抵抗力
汗蒸对人体的迅速放松，事实上是在慢慢消除人体的机能防御能力，使得人体的疾病抵抗力下降。
3、汗蒸会影响小孩成长发育
汗蒸在排出毒素的过程中可能也会流失一部分营养元素，而孩子正处于成长发育的阶段，通过各种途径吸收到体内的养分最好是让他被身体利用。所以，小孩子还是不要去汗蒸为宜。
扩展资料：
汗蒸的时间控制在45分钟左右就可以了，如果感觉到头晕胸闷，应该立刻离开汗蒸房。当进入汗蒸房时要先卸妆，卸完妆之后可以用热水来沐浴，这样不仅可以保持身体的清洁，还有利于舒缓情绪。汗蒸的时候可以看书或者静养，千万不能大声的喧哗，在汗蒸房里要多为身体补充水分。
汗蒸完四个小时之内千万不能淋浴，汗蒸完要立刻使用毛巾把身体擦干，两个小时之内是不能吸烟喝酒的，也不能吃过于寒凉的食物，汗蒸前15分钟应该做适当的运动，调整好自己的呼吸，尽量以平躺或者坐的姿势来享受汗蒸。
参考资料来源：人民网-夏季汗蒸可调节身体酸碱度？ 夏季汗蒸有哪些好处？
参考资料来源：人民网-孩子能汗蒸吗 带孩子去汗蒸有这三个危害
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