很多人都经历过突然站起来头晕眼花的现象，大部分人认为可能是自己贫血，但其实这是一种正常的生理反应，可能是由于直立性低血压导致。直立性低血压就是由于末梢血管反射收缩引起的，如果经常蹲着，血液会由于重力积攒在下肢，突然站起来，这些血来不及送到大脑会出现短暂性的缺血，可能会出现头晕眼花的症状，但是一般站一会儿就会消失，与其说是一种病，不如是一种生理现象，但是如果出现以下一些情况就要注意了。
如果出现频繁的头晕或者体位稍微改变就头晕，可能是一些疾病导致的，虽然直立性低血压是一种生理现象，但是一些疾病也有可能会引起直立性低血压。比如骨髓疾病或者传染性疾病，以及内分泌紊乱，都有可能会引起频繁头晕，如果出现这种情况一定要及时去医院。另外如果在用药过后出现这种症状，很有可能是药物的副反应引起的，可以恳请医生更换药物，常见的抗高血压药物或者扩血管的药物，都有可能会引起这些症状，如果症状严重的话，最好在医生的建议下更换药物。
虽然直立性低血压是一种生理现象，但是平时也要加强锻炼，有的人就不会出现这种情况，就是因为身体素质决定的，所以平时要适当的锻炼，增强体质。同时还要保证睡眠充足，避免劳累，每天尽量在10点左右入睡，还要避免长时间站立，能够维持血液循环，保持血压稳定，避免由于姿势的改变，导致血供变化。
健康饮食也是预防直立性性低血压的重要因素之一，不吸烟不喝酒，多补充营养，避免吃太多，也不要吃太少。平时要避免久蹲久坐，如果要突然站起来要慢慢的站，还要适当的活动四肢，避免出现供血不足，虽然直立性低血压并不是很严重的事情，但是还是要预防，如果发生二次跌倒就很危险了。
很多人都有这样的经历：坐、蹲或者躺久了，猛一站起来，就觉得头晕目眩，但几分钟后就会恢复正常。这到底是怎么了呢？
有人说是贫血导致的，也有人说是低血糖造成的，其实还有可能是因为低血压。
低血压危害也不小
相比于位列三高之一的高血压，人们对低血压很少谈及。其实，中国的低血压人群也并非少数，据统计，中国约10％的人存在低血压问题。由于低血压早期也没有什么严重的症状，很多人不重视、不积极治疗，但低血压的危害也是很大的，它会导致大脑以及其他器官供血不足，使患者出现头晕眼花、全身无力等多种不适症状，甚至会引起脑卒中、心肌梗死等严重的不良事件。
我们常说的一站起来就头晕就是因为姿势改变导致的，这种类型的低血压被称为体位性低血压或直立性低血压。
体位性低血压
体位性低血压是指相比于平躺时，人在站起后的3分钟内，收缩压降低20mmHg及以上或者舒张压降低10mmHg及以上，导致大脑出现缺血的现象。这种低血压多见于老年体弱的人群。除了头晕目眩，体位性低血压还会使人感觉恶心、视力模糊、晕厥、心悸以及头痛等不适症状。
这种低血压的出现，主要与交感神经受损、心脏输出量降低、静脉回心血量减少以及下肢静脉回流受损等有关。研究发现，脱水、血容量较低、神经以及心血管系统紊乱、使用降压药以及镇静药等均是诱发体位性低血压的常见因素。
如何预防体位性低血压
站起时要慢
猛地快速起身是诱发体位性低血压的危险动作，因此，经常出现这种低血压的人群应该注意，在久坐、久蹲、久躺之后，站起应该保持缓慢的速度。
合理用药
如果患者长期服用降压药、镇静药等药物，应该严格遵照医嘱，不要过量使用。
适量运动，避免长时间坐、蹲、躺
多活动可以促进下肢静脉向心脏回流，降低体位性低血压出现的风险。
适量多喝水
建议老年人每天饮水量应在1.25~2.5L，这样才能避免脱水导致的低血压。
如果做到以上几点，还是出现了体位性低血压的症状，不要硬抗，应该立即平躺，测量脉搏和血压，来辅助后期的诊断和治疗。同时，患者应该注意记录出现的症状和情景，在日后避免潜在的诱发因素。
1，可能是血脂高的原因，起床头晕是因为血液粘稠度太高，血液在脑部流通不畅！2，睡眠是否充足.
睡眠质量和心情有关.建议睡觉前有条件洗个热水澡,或者热水烫个脚.喝一杯牛奶.
3，床也很重要,一定要觉得舒服。枕头影响睡眠,不要过高或过低。4，起床的时候动作不要过于剧烈，不要一下就坐起，就跟久蹲在地上突然站起的道理是一样的，会出现暂时的脑供血不足。一般来说，人体处在不同的体位状态时，全身各处的血液分布是不相同的。正常人由卧位或坐位、蹲位起立时，通过植物神经的调节，可引起下肢肌肉紧张，血管收缩，使滞留在人体下半身的血液回流到心脏，让心脏有足够的血液作重新分配，以保证大脑和心脏等重要器官对血液的需求，维持正常的生理功能。
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