产后妈妈们不但自身的身体会受到一定程度的危害，并且在喂养宝宝的方面还可能出现母乳不足的情况。母乳不足作为产后妈妈们常遇到的事情，无论是对于宝宝还是产妈们来说都有一定的危害，比如产妈们担心宝宝不能够摄入足量的营养影响到情绪，而宝宝则可能因为不能够及时摄入营养而导致身体发育迟缓。那么，如果产妈产后没有母乳该怎么办？
产后没有奶水？先看看有没有奶水产妈们如果在产后出现没有奶水的现象时，应当确认好是不产奶还是产奶少，又或者产奶慢，而面对这些情况可以在饮食上多下功夫，可以多喝点下奶的汤水，比如是猪蹄花生黄豆汤、通草水和木瓜鱼汤等等可以下奶的汤品食物。
同时还应每天也定时定点让孩子去吮吸，以此刺激乳汁的分泌，当久久不见奶水产出时，可以让催乳师来帮助催奶。而此时产妈们也不能够太过于急躁、低沉，不然很容易出现抑郁的倾向，如果再患上产后抑郁的话，那么奶水的分泌就更加少了。
以下是以下能够帮助刺激奶水分泌的喂养方法~1、两边的乳汁都要喂：这样做的目的是保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
2、时不时换边喂：每次喂奶，换边约2～3次，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳。
3、产妈要注意饮食：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。
4、一定要保持良好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
奶水突然没了怎么办如果现在是突然的没有奶水。可能与你心情不愉快，或者是喝的汤特别少，所以一定多喝点有营养的汤。而且必须保持好的心情。有利于乳汁分泌。如果确实不够，那必须给宝宝添加奶粉。一定要保证宝宝的正常进食。
怎么让奶水越来越多
1、确保乳腺经脉通畅，判定方法就是看看乳房有没有肿块，没有肿块才是正常的。如果家里经济条件允许，最好生完宝宝第一天开始找个催乳师，催乳三天基本经脉可以畅通了，大人也不会遭罪了。
2、多喝汤水，最好是以蔬菜汤为主，这里有必要提醒一下，吃油腻的不一定就比蔬菜汤管用。因为喝多了油腻的汤水，宝宝很容易拉稀，而且宝妈体型也无法控制；喝蔬菜汤，宝宝喝着奶水健康，宝妈也不会便秘，体型也不会太走样。
3、每次帮奶，如果孩子饱了不吃，一定要挤出来，不然会增加得乳腺炎的概率。
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