2、行动不便：当湿气和寒气一起进入了人体的关节，四肢就会感觉僵硬，就像是没有润滑油的感觉，行动起来不是很顺畅。
3、皮肤瘙痒：在冬天的时候，很多人皮肤会有瘙痒的感觉，这时候大多会觉得是皮肤干燥引起的，但是实际上还有一种情况，就是体内湿寒入侵，导致皮肤比较痒。皮肤出现瘙痒感，用手抓了之后，皮肤上就会出现小红点，但是过一会之后就会消失。如果脸上还容易冒油冒痘痘，这些都是湿气重的典型症状。
4、大便粘稠：大便在很多时候，也能够反映一个人的身体情况。如果排便的时候，粪便不成形，冲了好多次都冲不下去，那么说明体内的湿气比较重。当人吃了一些比较辛辣刺激的食物，就会容易导致体内湿寒入侵，出现粪便不成形的症状。
5、水肿：水肿的现象比较普遍，体内湿气重的时候，身体中多余的水分排不出去，堆积在体内，就会变成水肿的现象。当用手去掐下肢的部位，如果会凹陷下去，就是水肿的现象。
6、舌苔厚：如果是早上起床之后，发现舌头厚重，并且刷了牙之后口腔中依旧有异味，那么这种情况可能是湿气重导致的。如果体内湿寒入侵，舌头的颜色就会变淡，如果是湿热入侵，舌头的颜色就会变深。所以，从舌头的变化也可以判断一下自己体内是否有湿气。
对于湿气我们常说是身体中的邪气，是万病之根源，那么日常生活中我们如何来判断自己是否体内有湿气，就看下面几个症状。湿气的介绍
在中医理论中，湿气是万恶之邪。当一个人湿气重时，是可以通过脸部的症状来进行判断的，如：面部出油厉害、肤色暗沉、皮肤粗糙、雀斑加重、脸部较为浮肿等。
气重的人，生活中有6种现象
快来测测，有没有你？
1）早起无力：一大清早起来，就没精打采的，头晕、头疼，困倦无力；
2）小腿发沉：尤其是刚休息完之后，小腿还是感觉发酸、发沉；
3）舌苔厚腻，而且颜色发黄；
4）脸上爱长痘痘，头面部经常爱出油；
5）上身特别胖，尤其是肚子比较大；
6）女性白带比较多，经常被妇科炎症骚扰，容易有异味，爱瘙痒。
还有哪些症状
黑眼圈加重：
在发生湿气重的时候比较明显的一个表现就是黑眼圈的加深，因为湿气重，容易破坏睡眠，女性相对更为明感，所以黑眼圈也比较明显。
皮肤油腻：
体内湿气重的人有些会出现皮肤油腻的情况，甚至有些还长青春痘，严重时还会引起局部发炎瘙痒起疹等。
舌苔厚腻：
这是湿气重的经典表现，看舌苔以清晨刚起床的时候最为准确。
精神颓废：
湿气重的时候容易出现精神颓废的情况，体内湿气一旦过重，首先影响的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，容易精神颓废，一整天都会感觉到昏昏沉沉的。
虚胖：
湿气重时，身体会显得肿大，而里面并不全是脂肪，只是湿气跟脂肪混在一起造成的虚胖的症状。
对着镜子看看自己的状态，如果有这些症状，就得注意啦！建议可以适当运动，促进身体新陈代谢，饮食清淡可以利于湿气的排出，整个人也会更瘦更精神！
养生之法去湿气
湿气无处不在，身体中湿气多，脸上看着会假“丰满”，上下眼袋会有於，脸上出汗很黏，有痘痘那就湿热积聚了……
只是说脸上也就大概这些了，如果是身体的表现就多了去。重要的是生活习惯和饮食（营养）规律，这是最关键也是最基础的，如果做不到这些，其它都面谈。
很多人追求养生之道，殊不知日常起居就是养生的开始，养生做减法就是养生之法，戒掉、除掉一切不良习惯，遵从自然规律，自律就能健康，就能排除湿气。
湿气,是一种中医理论概念。体内湿气过重,会影响人的身体健康,引起很多的身体疾病。那么,体内湿气重的症状有哪些呢?让我来介绍一下。
1、皮肤爆痘
身体有较多的湿气,皮肤会受到影响。比如:爆痘。尤其是在额头,背部的位置。皮肤爆痘,是湿气向外反射的信号,会导致皮肤出油,出现反复爆痘的情况。如果不抓紧祛湿排毒,痘痘依然会反复。
2、体重增加
体内有湿气的人,自身的体重,会在较短的时间增加。尤其是小肚子部位,我们通常称之为虚胖。如果湿气在体内较为严重,还会导致下肢水肿的情况,请尽快祛湿。
3、易疲劳
我们在日常生活中也总能发现有些人看起来很没精神,有点懒洋洋的,其实这可能是体内湿气重引起的。当人体内湿气过重的时候,就会很容易感觉四肢乏力,浑身没有干劲,无论是做什么事都提不起兴趣,头上总感觉是被什么东西蒙住了一样,没有精神。如果你也出现了这些现象,那说明你体内的湿气比较重,需要及时治疗。
4、舌苔变厚
体内湿气重的一大表现就是舌苔变厚,这里所说的发厚并不是指舌苔的体积增厚,而是指舌头表面出现了一层淡粉色的类似于面粉的物质,让舌苔看起来变厚了。湿气引起的舌苔发厚有两种情况,一种是舌苔厚腻,一种是舌苔黄腻,这些现象都是体内湿气过重导致的。所以想要知道你体内湿气是否过重,可以看看自己的舌苔是否出现了问题。
5、大便不成形
长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
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