郁闷啊！最近老是用舌头舔自己的牙齿，还老爱吸牙缝怎么办啊？_备孕

有可能是因为有牙结石所以不光滑，所以你才会去舔，而且你说上火，那肯定是出现了牙龈红肿出血之类的，这些症状一般也跟牙结石有关，建议你做个洁牙，到正规医院做，消毒严格，而且洁完牙的抛光也很重要，希望对你有帮助。

春天人的阳气旺盛，很容易上火，舌头肯定有轻微痒的感觉，也就形成了自然的用舌头后跟两侧舔牙齿内侧，能有效的给舌头止痒，时间长了形成一种习惯，本人以前也这样弄过，你只要坚持两三天不去舔牙齿，自然就好了，你不用担心是什么疾病引起的，习惯成自然吧，改改就好了，生活上吃清淡一点，多喝水。

吃饭时咬舌头一般都是由于休息不足，神经无法正常控制肌肉进行常规的咀嚼活动。所以发生吃饭咬舌头的情况一定要注意休息。

还有一种说法是因为你上火了，牙齿两边有些浮肿，当然容易咬到舌头了。吃一些败火的中药对你有好处。

平常吃的慢点，还有就是吃饭的时候少说话

如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。然后在伤口上涂碘甘油，或用西瓜霜喷剂喷个四五天即可有愈合趋势。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。

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