生活中如果出现毫无预警的头晕，他可能是我们身体在发出一种信号，很多疾病的先兆就是头晕，所以通常人们一旦产生眩晕感，心情就会变得十分的紧张，猜测是不是患了什么病症。而很多人在久蹲或者久坐之后站起来会出现眼前发黑的情况，这其实是属于正常现象，这是因为久蹲和站立是身体的两种不同的状态，所以血液分布也就不同，人体需要进行自我调节，那么就会出现眼前发黑的现象。
一、大脑短时缺血导致的
久坐之后站起来，如果出现眼前发黑，这是由于体位性低血压导致的，这和身体健康没有明显直接的联系，只要不是这种症状久久无法恢复，基本上就没有太大的问题。一般人体在下蹲的时候血液大部分会集中在身体下半部分，这个时候的大脑会处于缺血状态，突然站立起来，大脑因供氧和供血不足，自然会在短时间出现眼前发黑的情况。这个时候大家稍微休息一下，或者在站立时动作轻缓一点，基本上就会恢复到正常状态。
二、这是人体的一种自我调节
血液在人体中的分布是十分复杂的，为了让身体在站立起来之后，血液能够合理分配在大脑和其他各个器官之中，人通常会以加快心跳和收缩血管的方式来进行自我调节，如果身体没有其他病症的话，这种调节就会在非常短的时间内完成，身体也会十分快速的适应这种情况。所以出现眼前发黑和头晕都是十分正常的，大家也不用过多的害怕，我们的身体其实比想象中的要强大一些。
总的来说，对于我们的身体健康，虽然要十分重视，但是也不能太过于敏感了，毕竟过度紧张的情绪对于我们身体也是会带来一些害处的。如果在休息之后，这种眼睛发黑、头晕的状况还不会自动消失并且出现的比较频繁，还是需要到医院去进行治疗的。
久站或者是久坐以后腰痛，它最容易出现的一个原因，就是腰肌劳损或者是腰背肌的筋膜炎。腰肌劳损的最典型的症状，一个是腰痛久站、久坐或者是劳累以后加重，那么他的疼痛是酸痛，休息以后改善、劳累以后症状加重。腰肌劳损还有一个特点就是活动不受限，上椎间盘突出也好、腰扭伤也好，那么腰痛的同时屈伸活动以及旋转活动都是受限的，腰肌劳损以及腰背肌筋膜炎，它的一个特点就是，虽然有的时候腰部疼痛会比较厉害，不过腰椎的屈伸活动，以及旋转活动都不受限，这是它的一个特点。对于这一部分人群，我们就要注意坐姿和站姿，腰板挺直的姿势，对腰部的肌肉和腰间盘的压力都是相对比较少，对症状的改善或者是避免腰痛的出现还是很有帮助。另外一个方面，可以适当的做一些腰背肌的锻炼，比如我们临床上经常推荐，做五点支撑和小燕儿飞，通过腰部的肌肉的锻炼，增强腰部的肌肉，避免这些症状的出现。在一般情况下这是属生理正常现象。你坐着时，人体的血液大量回流到下肢，以维持正常的生理状态。你突然站起后，血液马上往上流动，以补充上腔及大脑的营养，可在0.1-0.3秒里，血液却不能充分补足大脑，产生大脑暂时贫血，故即见头晕，眼前一片漆黑,站立不稳等现象。过一会儿就好了。夏天出汗较多，造成血液黏稠，回流更慢，故夏天发生这现象较多。当然也有贫血等疾病引起的这种现象，那就别当而论了。可吃一些多水份和滋润的食物，如西瓜，苦瓜，麦冬、天冬、沙参煲洋鸭汤等.欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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