（1）妊娠及分娩损伤——胎儿生长、孕妇便秘、孕妇习惯久坐，分娩过程中盆腔组织撕裂伤、阴道侧切损伤等；
（2）各种慢性病导致腹压增加——慢性便秘、咳嗽（肺气肿、慢性支气管炎、哮喘）、剧烈打喷嚏、肥胖症（中心性肥胖）、盆底肌肉运动不当；
（3）衰老——女性卵巢功能减退，导致雌激素分泌减少，盆底肌支持组织薄弱、松弛；男性因为衰老导致结缔组织松弛、盆腔肌肉萎缩等；
（4）营养不良——肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫、阴道、尿道的支持作用；营养不良导致子宫脱垂、压力性尿失禁，常伴有胃下垂、腹壁松弛等；
（5）先天性发育不良——未产妇发生子宫脱垂者，系因生殖器官支持组织发育不良所致；
（6）神经源性疾病——双下肢瘫痪、截瘫、植物人等久卧患者，或神经肿瘤导致运动障碍；
（7）男女区别——解剖差异，生理功能差异，导致女性更容易患病。
在女性中，导致盆底肌肉松弛的主要原因是妊娠和生产。妊娠时子宫重量增加，以及妊娠阶段的便秘、久坐习惯，导致的腹腔压力增大，向下传递，使得盆腔压力逐渐增加，尤其在生产后，多数女性会出现阴道前后壁松弛、脱垂。高龄产子、多胎妊娠、产程延长、难产、产钳助产、羊水过多、新生儿巨大等情况下，盆底疾病的发生率更高，病情也会更加严重。伴随的产后激素变化，泌乳素增加，孕激素下降，加重阴道黏膜干涩和菲薄。如果此时会阴伤口恢复不良，综合因素会导致性生活质量下降。
在男性中，导致盆底肌肉松弛的主要原因可能是肥胖，以及肥胖患者缺乏锻炼的习惯。肥胖，尤其是中心性肥胖男性，腹腔脏器重量增加，脂肪堆积，会加重腹腔压力。有些男性没有日常多饮水的好习惯，另外有抽烟、喜食辛辣食物的爱好，都会导致便秘。不少男性的工作性质会增加久坐的概率。这些因素都会导致男性腹腔压力增加，继而盆腔压力增加。
盆底肌功能障碍可以通过日常的锻炼避免或减缓，可以下载G动APP锻炼盆底肌哦
很多妈妈在分娩后就没有重视自己的产后恢复情况，从而忽略了自己产后盆底的恢复，导致盆底恢复不好或者是其他原因导致了产后一系列的妇科问题。那么产后尿失禁是怎么回事呢？产后漏尿是什么原因引起的呢？妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍性疾病的独立危险因素，产后尿失禁和漏尿是女性盆底功能障碍性疾病的其中一种疾病。因为在孕期期间，随着宝宝在妈妈肚子里的不断成长，孕妈妈的肚子越来越大，子宫受到的压力也就随之增大，从而压迫到盆底肌，造成盆底肌松弛。
盆底肌是兜着脏器的一张大网，上面承载着子宫、膀胱等脏器。盆底肌有控尿控便、支撑盆腔器官、增强性快感、保护脊柱等功能。但是由于女性孕期长期负重，尤其是有些孕妈妈体重增长过快会导致盆底肌超负荷负重，丧失部分弹性，产后就会出现漏尿或是尿失禁的现象。
产后漏尿或是产后尿失禁可以通过凯格尔运动也就是我们经常说的提肛运动来缓解和改善的。刚开始运动的时候要量力而行，起初每天运动一次就可以了，每次3-10分钟，然后在根据自己的适应情况延长运动时间，逐步增加每日的运动次数。如果产后尿失禁或者是漏尿情况比较严重的，建议到医院进行盆底肌修复。
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