枸杞子泡水喝的害处有哪些

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枸杞泡水喝的害处有哪些

枸杞子泡水喝的害处有哪些。枸杞在我们日常生活中是很常见的食物,枸杞子具有非常不错的营养价值和食用功效,很多人习惯用枸杞泡水喝,以下来了解枸杞子泡水喝的害处有哪些。

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每个人的体质不一样,不是所有的人都适合每天饮用大量的枸杞子水,有时候枸杞子水反而是有害的。

第一:像那种发烧了或者是身体出现一些炎症的人,都不应该喝枸杞子水。因为这个时候枸杞子水只会加重病情,甚至还会导致人体腹泻。

第二:阴虚体质的人不适合喝枸杞子水,因为枸杞子水本身就是热性的,很容易会造成人体上火。阴虚的人如果喝大量的枸杞子水,轻者很有可能会造成流鼻血,重者有可能会导致视力出现情况。

第三:怀孕或者是哺乳期的妈妈,也不适合喝枸杞子水,因为枸杞子水有可能会影响到胎儿的正常发育,或者影响到奶水的健康。

第四:月经期间的女性也不适合喝枸杞子水,因为它会让女性变得更加的浮躁,从而影响女性经期的分泌量。

是药三分毒,包括这些养生的食物,吃多了也有可能会造成负面作用,那么枸杞一天吃多少粒最好呢?一般健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜,如果身体不适的话,建议停止食用,或者是减量。

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枸杞子泡水喝上火吗

在适量的情况下,枸杞子泡水喝是不会上火的。

枸杞子味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等作用。常喝枸杞水,能够滋补肝肺,增强人的免疫力。但是任何东西都必须适量,枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外,也有可能给身体带来其他的负面影响。

服用过多的影响

1、导致脾气变的暴躁。枸杞子泡水服用过多会导致上火,因此也就会变的情绪化,脾气暴躁。而且情绪长期不好也会对肝有损害。

2、导致失眠。睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态,进而导致失眠。

3、肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况。

适宜人群

最适合吃枸杞子泡水的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要长期坚持食用才能见效。

同时肝肾阴虚、动脉硬化以及慢性肝炎的人也同样适用。

禁忌人群

由于枸杞子属于热性,所以感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好也不要食用。

枸杞子泡水喝的用量

虽然枸杞具有很高的营养价值,但是也不能过量食用。一般来说,成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

枸杞子泡水喝注意

1、在选用枸杞时一定要选择大小均匀,颜色暗红的枸杞。

2、泡水前,要先清洗一下枸杞,将上面的灰尘等脏物洗掉。

3、枸杞泡水时所用的枸杞也一定要是适量,一小把即可,过多也可能会导致上火。

枸杞滋补肝肾

枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹:鲜香可口,色泽美观。

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枸杞子泡水喝的害处有哪些

1、引起失眠多梦

如果是大量的服食枸杞,心脏供血供氧功能受到影响,很容易影响大脑正常的活动。特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物,过多食用很容易引起上火,使人处于焦躁不安的状态下,影响睡眠质量。

2、容易上火

如果是长期使用大量枸杞泡水喝,尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中,但是因为枸杞是属于温和的食物,如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火,部分人还会出现流鼻血的现象。特别是本身属于温热体质的.人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。

3、导致脾气暴躁

前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁,容易动怒。而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。

4、引起肠胃不适

用枸杞子泡水喝,枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。脾胃较为虚弱的人不宜过少食用,很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担,影响肠胃消化。

5、加重感冒

如果是患有感冒或者是身体有其他不适的时候最好不要食用枸杞。特别是在感冒发烧的时候,用枸杞子泡水喝很容易造成,身体内火旺盛而加重身体不适,比如高烧严重、咳嗽严重等等。

常见的枸杞茶

1、红枣枸杞水

材料:红枣3个,枸杞10粒

做法:将枣子切片,用沸腾的开水冲枣片,加入枸杞,大概2-3分钟后即可使用。

效果:坚持每天枸杞泡水,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补血养颜延缓衰老。

2、菊花枸杞减肥茶

材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料:山楂、槐花各10克,麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。

做法:1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2、加入其他药材,再煮15分钟即可。

效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

4、山楂枸杞茶

原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。

做法:把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中,用开水沏泡即可。

效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。

不适人群:感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者别吃。

泡水服用枸杞是所有服用方法中吸收营养成分最完全的方法。将枸杞倒入杯中,用开水浸泡,待水自然放温,且枸杞吸水恢复了原鲜果状态,即可饮用。

随着视屏设备的普及,手机、电脑、电视等各类电子设备占据了人们的大量时间,长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等,而且会对肝脏造成损伤,多表现为焦躁、易怒等症状,建议可以用枸杞子、桑叶、菊花等组方为菊杞茶有较好的清肝明目的效果。

扩展资料:

枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

参考资料来源:百度百科--枸杞茶

参考资料来源:百度百科--枸杞子


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