一，是见于劳损，受凉，这种情况多见于长时间的站立，跑跳，蹲起的活动，或者是青年女性经常性的穿高跟鞋就会导致足部的韧带，关节囊以及筋膜受到过度的牵拉以后引起劳损的水肿情况，从而在休息时就会出现有明显的脚酸。
二，还有就是见于足部的骨质退变，骨质增生的情况，这种情况在活动时增生的骨质会刺激周围的软组织，而出现有明显的酸胀，疼痛的情况。
三，再就是见于足部的扭伤以后治疗不彻底，没有完全的恢复，而扭伤的组织处于半水肿的状态，这种情况也容易导致活动时脚酸症状的发生。
长时间站立或行走 是元凶类似以上的症状，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。
足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。
这种症状若不处理，一段时间之后，便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。
★抬高双脚 摆动脚板 促进循环
本身若是以上所提的高危险族群，可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。
造成患者脚疼的原因多样，首先需要考虑到可能是鞋子不舒适造成的，比如鞋底过软、过硬或者鞋码过小等。鞋底过硬会造成患者行走时，脚跟承受的冲击力较大；过软时鞋底的承托力又不够；鞋码过小会导致脚部受到挤压等，均会造成脚部出现疼痛、发胀等不适症状。此外，也有可能是以下几种情况导致的：1、过度劳累：走路过多、脚部过度运动等情况下，可能会造成脚部肌肉出现乳酸堆积，进而有发酸、疼痛、发麻、水肿等不适症状；
2、遭受外伤：若脚部受到挤压、撞击、硬物击打、擦伤等外伤，引起此处肌肉、肌腱等组织受损时，患者可有患处疼痛、血肿、渗血等表现；
3、扁平足：一般是由脚部的骨骼、肌肉异常及遗传因素造成的。患者在久站或者长时间走路的情况下，会出现脚疼、肿胀、步态异常、易疲劳等情况；
4、骨折：过度疲劳、创伤、足部肿瘤等可能引发脚部骨折。临床上常有患处疼痛、肿胀、畸形、活动受限等表现，情况严重者可发生感觉异常。此时建议及时就医，查看有无移位现象，必要时采用手法复位或手术治疗；
5、痛风：是临床上常见的一种关节疾病，多发于脚趾。患者有明显的脚部肿胀、酸痛、发热、发红等典型症状，需要及时到医院就诊以避免诊治过晚，诱发痛风性肾病、尿酸性肾结石等严重并发症；
6、腰椎间盘突出：椎间盘退变、腰部损伤等引发腰椎间盘突出症时，可能会对神经根产生刺激或压迫。患者可出现腰痛、肢体麻木、大腿不适等症状，通常疼痛还可放射至小腿、脚背等部位；
7、骨质增生：又称骨刺，大部分脚部出现骨刺的患者，并不会有明显症状。一般出现脚疼的感觉时，提示骨刺可能压迫周围神经、肌腱等，此时建议就医治疗。可外敷止痛药、膏药等进行初步缓解；
8、糖尿病足：若糖尿病患者血糖控制不佳，可能导致远端肢体末梢循环障碍，引起糖尿病足的发生。患者可出现脚部疼痛、畸形、溃疡、皮肤发黑等症状。
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