一、生活方面：
1、穿医用弹力袜：对于存在静脉曲张的腿部，可以穿医用弹力袜或使用医用弹力绷带，利用外在压力改善静脉血液回流情况，进而缓解静脉曲张；
2、抬高腿部：休息平卧时，建议抬高腿部至稍高于心脏的位置，有助于血液循环，缓解静脉曲张。平时可多按摩小腿，可以从脚踝向膝关节或大腿揉搓肌肉，促进静脉回流；
3、适当运动：每天坚持散步，可练习下蹲运动，不仅可以促进血液循环，还可以增强体质；
4、避免长时间不动：生活中应避免长时间维持同一个动作，比如久坐、久站，否则会加重静脉曲张程度，建议每隔1小时左右起身走动。
二、就医治疗：
1、药物治疗：可在医生指导下使用静脉活性药物，比如地奥司明、马栗种子提取物片，可提高静脉张力，降低血管通透性，促进静脉回流，起到缓解静脉曲张的作用；
2、手术治疗：传统的高位结扎剥脱术治疗效果较为理想，现在临床逐渐向微创手术过渡，比如静脉腔内激光手术、频射手术等。此类手术主要为破坏静脉内壁使之纤维化而达到静脉闭塞、曲张静脉团消失的目的，可以缓解静脉曲张。
此外，静脉曲张还可能是食管-胃底静脉曲张、腹壁静脉曲张、精索静脉曲张等疾病，前两者多是由于肝硬化导致门静脉高压造成，需要积极治疗原发病，比如可使用谷胱甘肽等保肝药物治疗，还可使用普萘洛尔等药物预防食管-胃底静脉曲张破裂出血，如果已经破裂，可使用三腔两囊管、套扎等方法止血，还可使用经静脉肝内门体分流术进行治疗；而精索静脉曲张的患者可进行精索静脉高位结扎术治疗。
有静脉曲张的人怎么锻炼身体1、推拉小腿:下肢静脉曲张患者坐在床边双腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌贴在小腿外侧,右掌贴在小腿内侧,从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反复推摩100次,右腿锻炼方法同上。
2、平推小腿:下肢静脉曲张患者 四指并拢,拇指分开,用手掌平推小腿血管曲张处,来回推移30次。
3、按捏脚趾:下肢静脉曲张患者用一只手捏住患腿的五个脚趾,来回按捏 30次。
4、按摩足底:下肢静脉曲张患者用一只手掌按摩足底部,以涌泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷处) 为中心反复点揉100次。
5、屈抱两腿:下肢静脉曲张患者靠墙站立,先左腿屈膝抬起,双手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,两腿交替,各抱20次。
6、两腿前踢:下肢静脉曲张患者站立,两手叉腰,先用左腿往前踢,继用右腿向前踢,两腿交替,各踢20次。
1、晚上睡前泡脚泡澡后把腿抬高并自下往上按摩揉搓控半个小时，睡觉时也应把腿垫的高一些，以更好的利于静脉血液回流。2、保持大便通畅，避免长时间的站立或坐着，要时常起身走动，做一些扭身操类的运动，肥胖患者还应该减肥，避免腹内压的增高和静脉压的增高，对于吸烟和喝酒的患者还要注意尽量做到戒烟酒。
3、在家没事就多做一些慢跑，散步，即便坐着也要抬高腿揉搓，休息时骑骑自行车，做蹬腿运动来加强小腿的锻炼，促进血液循环。
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