手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况．手抖很好调整．只要补充足量的镁钙VBVC就可以调整过来．VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环．年轻人手抖小心甲亢 就是方言的粗脖子 脖子上有肿块 随吞咽动作上下移动悲哀、气愤、极度恐慌，长期过于紧张和忧虑是主要诱因.
年轻人手抖的原因以生理性手抖为主，幅度较小，速度很快，多在静止或精神紧张、恐惧、情绪激动时会出现，当上述情况改善后，手抖也随之消失。另外，饮酒、中毒后体内矿物质和维生素被酒精破坏殆尽，也会出现手抖的状况，通过补充足量的镁、钙、维生素B、维生素C可以调整，年轻人多见此类手抖。病理性手抖，临床常见于甲状腺功能亢进，甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的，临床表现为心慌、手抖、怕热、多汗等症状，颈椎病有时也会出现手抖，但合并颈项部僵硬、怕冷、活动受限、酸胀疼痛，急性心肌炎由于少年时期因流感伴发，治疗不彻底形成慢性心肌炎，也会出现心慌手抖、头晕、乏力的表现。
此外，特发性震颤是一种大脑能力衰退的病理，疾病多发生于青年，是常染色体显性遗传病，为最常见的锥体外系疾病，也会出现手抖的症状，而帕金森病属于静止性震颤，多发于50岁以上的老人。其他原因，如上肢神经疾病与损伤，脑组织疾病，像痴呆、动脉硬化、中脑和小脑病变，以及大脑损伤等，还有药物中毒也可以产生手抖。
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