(1)温热性出汗
是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克体力劳动时可提高10倍
(2)精神性发汗
是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。
首先，出汗的多少与个人体质差异有关。
汗液来源于汗腺的分泌，人体内存在着数以万计的汗腺。这些汗腺可分为两大类：大汗腺和小汗腺。
大汗腺分布在腋窝、乳头、外阴等皮下部位，当我们突然受到惊吓、过度兴奋或者受到羞辱时，就由大汗腺腺体排汗，生理上又将这种排汗称为神经性发汗；
小汗腺广泛分布于人体全身的皮肤下面，分布密度达每平方厘米300个左右，全身共约230万个。小汗腺排汗主要出现在人体运动或者外界环境温度升高的情况下，这种排汗又叫温热性发汗。大汗腺和小汗腺腺体有性别差异，也有个体差异。
其次，个体的差异还体现在汗液的多少上面。
一些人体液多，运动的时候出汗就多，还要一些人体液少，运动的时候相应的出汗就少。而一个人体液的多少又取决于他体脂的含量。脂肪组织中含水量较少，油脂多，因此，胖的人体液相对于瘦的人要少。
那为什么胖的人运动时出汗好像比瘦的人多呢？其实这只是刚开始的表现，胖的人没有耐受丢失水分的能力，运动时间不用维持太久，就会因水盐代谢失调而早早的出现疲劳。此外，运动前是否有喝水也对体液的数量有影响，如果运动前喝了较多的水，那么运动的时候体液也会增多，出汗量就多了。
最后，汗液的多少还跟运动强度有关。
相信大家都能发现，运动强度越大，出汗量就越大。因为运动强度的增加会使肌肉的活动更剧烈，产生更大的热量。为了维持人体内正常的体温，只有将这些多余的热量排出去，于是，排汗就成了一种重要的方式。
需要注意的是，经常性地排汗过多，未必是件好事，可能是多汗症。如果患上多汗症，要在以下三方面多注意，才能缓解多汗现象。
第一，避免饮用咖啡、能量饮料、茶类等容易产生兴奋感的饮品，酒及辣椒也会刺激汗腺的分泌。
第二，避免喝过热或冰镇过的饮料。
第三，避免食用含有果糖、乳糖及葡萄糖等糖类食物，还有红肉、香肠等含有大量反式脂肪酸的制品。
稍微一运动就满头大汗可能是气虚，有些人在轻微运动后容易出汗不止，并且常有身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。脾虚的人湿气重，因此比别人更容易出汗，特别是四肢等部位，这是因为人体内的湿气是往下走的。此外，脾胃与消化有关，消化不良会导致脾气不足，进而引起心气不足，导致出汗较多。
扩展资料：
如果是经常出虚汗，可能是患上了某些疾病。甲状腺功能异常的病人，特别是甲亢病人，往往有怕热、易出汗的症状。此外，出虚汗也是低血糖患者、心血管疾病患者的常见症状。处在更年期的妇女常会有出虚汗、潮热等身体症状，并且在情绪上还会表现得异常躁动、压抑。不管什么原因引起的虚汗，一定要尽快查明病因。同时，可以结合自己的体质，选择合理的药膳进行调理，减轻出虚汗的症状。
参考资料来源：人民网-稍微运动一会就一身汗？可能是脾胃失调
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