戒烟实际成功率有多少

戒烟实际成功率有多少,第1张

戒烟135天成功率只有3%,如果戒烟成功以2年为阶段,成功率可能1%都没有。

那么问题来了,什么原因导致这样的局面?当100人去戒烟,2年为期,连1个成功的都没有,是什么原因?如何解决?

原因分析就是偶吸和复吸的概念问题。很多人都是认为戒烟过程中偶吸了一次,就认定了自己戒烟失败了,然后心里各种后悔,各种沮丧,满满的失落感,然后自暴自弃,于是再难提起信心,接着就走上了复吸的老路。

现在军团里长期厮混着一波害群之马,看到或者听说别人偶吸了一支,就要把别人打进无间阿鼻地狱,然后再狠狠的踩几脚,造成当事人心理压力极大,自暴自弃,走上复吸。

只有认清偶吸不是复吸,你就离戒烟真正成功不远了。

向您这种抽了20多年的人戒烟很难戒掉 但是您现在有了这个想法就是好事

就有希望 可以通过我给您介绍的方法戒烟

向您这种抽了20多年烟的人一天应该要抽20多根甚至更多 您可以给自己先定一下最大量 然后根据这个量一次每天少抽一根

或者两天少抽一根 这样

然后准备些茶叶 每当想抽烟的时候喝杯茶 或者吃一块清凉糖之类的

这样不会唐突 一点一点循序渐进


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