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胳膊发凉一般都是末梢血液循环不良导致的,缺钙,铁,矿物质,保暖不足,运动少,感受风寒,颈椎增生压迫神经也会引起胳膊发凉。平时一定要多锻炼,促进血液循环,增强血管弹性。饮食多以温补食物为主,服用附子理中丸,维生素b1,甲钴胺等营养末梢神经的药物。同时可配合针灸,按摩,烤电,远红外照射等热疗,经常用热水泡手。胳膊、手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。相对于躯干而言,四肢处于远心端,由于血液输送距离较远,加上体质较弱的人血液输送易出现困难,就可能出现冰凉的情况。 中医认为手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 如果要想改善,首先要注意保暖,多穿衣服是对的,不要盲目追求穿得少还不怕冷;其次可以加强锻炼,强壮自己的肌肉和心血管功能;也可以通过中医养生调理。 祝好!
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