人在水中的时候有浮力，出来的时候就没浮力了，所以就感觉很重。
因为游泳会大量出汗，消耗很多体能，时间长会身体会脱水，感到疲劳；而且游泳时水中的浮力让人感到轻松，所以，上岸后会觉得身体变得很重。
缺乏锻炼。
游泳是全身性运动，同样前进50米，在水中游要消耗更多的体力，当你在水中时，不觉得累是因为水有浮力，感觉不到自己的体重，当你游好出来时，没有了水的浮力，就会感觉累啦。
游泳是项剧烈运动，在水里游两个小时，就跟在陆地搬砖头两个小时一样，从没尝试过干那么长时间的体力劳动吧，感觉累是正常的。
生活在城市的人，运动量少，要多运动。
是体寒。这种人一般有脾虚，肠胃不好的毛病，不容易出汗，伴有慢性疾病，肤色暗黄，少量贫血。全身重是体内血液流动不畅，器官功能低下造成的。平常注意保暖，多做运动，出一下汗就能缓解病情。如果运动不适合，可以通过食疗与平常物理保健来协助排毒。睡觉感觉身体很沉重可能是由于作息不规律、精神紧张还有一些疾病因素等导致的。第一、由于作息不规律引起的，如熬夜、劳动强度过大引起的疲劳、睡眠不足等；
第二、由于精神心理因素引起的，如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等；
第三、由于器质性疾病引起的，如脑供血不足、血管硬化、睡眠呼吸暂停综合征、电解质紊乱、低血糖、贫血等；
另外，由于睡眠障碍疾病引起的，如发作性睡眠、嗜睡症等。此外，一些心血管疾病如急性心绞痛可能会感觉到胸闷气短、心前区阵发性疼痛伴有全身乏力、四肢湿冷等症状。
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