腰痛伴有恶心、呕吐的感觉，一般需要高度怀疑肾、输尿管结石引起的肾绞痛。右侧腰痛的话也不排除胆囊炎的可能。需要去医院做个肝胆、肾、输尿管B超和尿常规检查。如果确诊为肾绞痛的一般需要抗炎解痉治疗，结石较小的一般经过多饮水，运动均可以自然排出体外缺钙也会腰酸，反胃恶心是你的肠胃有问题，腰疼是劳累过度，也有可能是身体内部的其他不适导致腰疼（如某些妇科病也会令腰酸痛）或者坐姿不对。
总之，自己要知道怎么调节，以最舒服的姿态去生活和工作，而不是每天像赶鸭子上架，那样也会让一个人焦头烂额，这里不适那里不妥，要放慢自己的生活节奏，若是一直坐着，腿也会感觉很沉而且无力（因为我自己深有体会），上了几天班好不容易休息了，却往往很少有时间好好呆在家里，要么出去逛，所以也会很累，甚至要好些天才能缓过来，说得白一点，就是你缺乏锻炼，因为一直坐着工作的人多数都会肠胃不太好，有时间应该多走走，呼吸新鲜的空气，而不是一直盯着电脑屏幕或者看电视连续剧。
可能是胃寒伴腰肌劳损，首先要注意防寒保暖，多喝温开水，每晚用热水袋热敷腰部，适当口服午时茶或小柴胡颗粒，症状会慢慢改善。
腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状， 又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病，风湿病，类风湿病，腰肌劳损脊椎及外伤。
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