浑身无力老想睡觉什么原因_备孕

浑身无力老想睡觉什么原因

浑身无力老想睡觉什么原因，精神面貌好的话对我们生活中各个方面都是有帮助的，一个好的精神状态也是相当重要的，而影响我们精神面貌的因素也有很多，以下浑身无力老想睡觉什么原因。

浑身无力老想睡觉什么原因1

这种情况考虑还是气血不足引起神经衰弱的一种症状，也是植物神经功能紊乱的一种表现，与个人的体质，生活作息以及精神压力都有一定的关系，比如说个人气血不足会导致，寒湿在体内，血液循环障碍会导致人体比较疲累，可以选择一些补气血的药物来调理一下，如益气养血口服液，加强营养增强体质，不要熬夜，适当的运动促进血液循环。

浑身没劲老想睡觉怎么回事

浑身没劲、老想睡觉如果出现在年轻人的身上，很可能是处于亚健康的状态，可能是由于工作压力较大、睡眠作息时间不规律、饮食不合理等原因导致的，需要合理的调节饮食、睡眠、作息习惯及调节自己心态，如果浑身没劲爱睡觉的症状出现在老年人身上，很可能与血脂异常有关

比如高血脂、高血压、高血糖等基础病有关，需要进行血脂、血压、血糖的监测，控制好血脂、血压、血糖的指标，如果血脂、血压、血糖都基本正常，要进一步完善头CT、磁共振检查及脑部的血流图检查，明确是否存在脑供血不足及血液黏稠等一系列诱因。

浑身没劲乏力想睡觉怎么回事

浑身没劲，乏力，想睡觉是怎么回事，主要考虑以下几个方面，第一个要注意是不是感冒的可能，感冒的患者可能会出现全身乏力、犯困、想睡觉，同时可能伴有发热，头晕，鼻塞，流涕，咽痛等一些局部的症状，这时可能去查一个血常规，看看中心粒细胞或者淋巴细胞是否偏高。治疗上的话可以口服一些感冒药，例如百服宁，新康泰克等进行缓解症状。

第二类的话，要注意是不是一些慢性病的可能。例如糖尿病，高血压。慢性肾病，营养不良，也可能会出现浑身乏力，想睡觉。最后一些精神心理方面的疾病，如神经衰弱，焦虑抑郁，压力大等等，也会出现类似的症状。

浑身无力老想睡觉什么原因2

老觉得累，想睡觉？恐是这4个原因导致，可别不当一回事

保证充足的睡眠时间身体会精力充沛，可以投入到工作中来，在工作过程中干劲十足，富有活力。但是，有部分人整天萎靡不振，疲劳乏力，这种情况很可能是存在健康问题，在某些重要器官功能下降，身体疾病影响下就会犯困，总是无精打采，需要在发现身体健康问题之后采取应对措施。

1、脑供血不足

整天总是犯困，感觉到劳累明显想要睡觉，这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化，加上平时不良生活习惯的'影响会导致动脉粥样硬化。

在动脉受损之后，局部的血液循环受影响，无法及时提供血液给人的大脑，重要组织、神经处于缺血，缺氧的状态中，打哈欠，犯困想要睡觉等现象明显。因此，要通过合理的方式来改善，出现这种表现时及时检查，恢复大脑正常的血液供应。

2、甲亢

每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中，甲状腺激素分泌量过少，身体的代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，受到影响人就会疲劳乏力，没有精神，甚至有睡眠时间延长，每天都犯困的表现。

针对甲状腺功能减退症带来的影响，要通过合理的治疗保持甲状腺健康，甲状腺生理功能可以发挥，甲状腺激素分泌量正常，身体才会保持健康，不容易疲劳乏力。

3、睡眠时间不足

每天总是很累，想要睡觉，还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因，没有充足的睡眠时间，身体得不到休息，处于大脑疲惫状态下，犯困表现明显。

对于成年人来说，每天睡眠时间要有七到八个小时，如果睡眠时间总是短于六个小时，容易犯困，打哈欠的表现明显，身体还会疲惫不堪，整个人精神状态变差。

4、营养获取少而低血糖

很多人总是劳累，想要睡觉，这种情况很可能是营养物质获取量过少引起。三餐没有规律饮食，经常不吃早餐或者每顿饭吃很少，人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求，会出现能量供应不足，疲劳乏力的感觉。

身体想要正常运转，营养物质不可少，需要在三餐饮食的过程中营养全面提供，通过获取这些能量来保持身体健康状态。而那些没有正确饮食的人营养物质缺乏，身体疲劳乏力，还会有血糖降低风险，低血糖影响下整个人也会劳累，容易犯困。

浑身无力老想睡觉什么原因3

浑身困乏无力特想睡觉怎么回事

周身乏力、犯困常见于睡眠障碍的病人，这部分病人常有入睡困难、醒后难以入睡以及早醒等表现。由于睡眠质量下降，可导致第二天会出现精力减退、疲乏、无力、容易犯困等现象。患者要调整好睡眠，养成良好的睡眠习惯。如果睡眠习惯改善之后睡眠障碍扔不能缓解，需要应用调节睡眠的药物，如苯二氮卓类的艾司唑【仑】等药物。

部分患者乏力、犯困是由于患有一些内分泌系统疾病，如甲状腺功能减退，化验甲状腺功能即可以诊断。部分病人出现乏力犯困、不想睡觉以及没有兴趣等表现是出现了植物神经功能紊乱或者患有抑郁、焦虑，这部分病人需要进行抑郁、焦虑量表测评进一步诊断。

最近感觉浑身没劲而且特别想睡觉怎么回事

导致浑身没劲想睡觉的原因有很多，很大一部分患者是由于脑血管疾病引起的，脑部血管病变粥样硬化会出现血管腔狭窄，血管壁增厚，导致血流不通畅，出现大脑缺血缺氧，出现特别想睡觉以及浑身没劲，浑身难受这种症状。疾病严重的，会伴有头晕、头痛、恶心、呕吐。

部分患者是由于颈椎疾病引起的，由于颈部关节突出病变压迫神经和血管，如果日常生活里过度劳累或者是体位不正确，久坐低头就会出现大脑缺血缺氧，导致浑身没劲儿想睡觉，如果疾病严重，会伴有头痛、恶心、呕吐、手臂麻木、手指麻木的症状，这种情况最好到正规的医院做一个详细的检查，明确病因后针对性的治疗。

整天浑身无力，没有精神，并且特别容易犯困，可能的原因：

1、缺乏运动

因为身体无力，所以应该多在沙发上躺躺？这样的想法是大错特错的。身体的运动不仅能够通过活跃肌肉来对抗疲劳，还能够通过平衡内部的生物钟来改善我们的睡眠质量，如果一感到无力就去睡觉，反而会打乱睡眠的规律。

2、不合理的饮食

上班族由于工作繁忙，会经常不吃午饭或者只是对着电脑啃一些三明治之类的食物，长期下来人容易感到疲劳、没精力。为了找回身体的最佳状态，良好的饮食是非常重要的。

应该多选择一些恢复元气的食物，比如富含镁和纤维的食物，午餐可选择蔬菜、水果、谷类和一些富含欧米伽3的鱼类，晚餐的量应该少，可以持续地吃一些好消化的食物，防止饥饿。健康的一餐饭应包含糖分、淀粉类、蛋白质(肉类)等成分。

3、水喝得不够量

整天都记得要补充水分确实有点难，但拥有这个好习惯能够让身体有效对抗疲劳。专家表示，人的身体每天要丧失近1.5升的水分。如果补充不够，我们的肌肉容易萎缩，细胞间的交流会受到阻碍，机体也就受到损害，所以一天喝够10杯水是很有必要的。

4、身体缺少维生素D

维生素D存在我们的身体之中，能够增强身体的免疫能力，在阳光充足的时候维生素D的运作会更加活跃，这就是为什么在秋冬人们容易犯困的原因。

扩展资料：

缓解的方法有：

1、首先要使自己放松，舒缓压力。经常处于紧张状态的人，可以到自然环境中放松自我。远离喧嚣的都市，到郊外去沐浴阳光、呼吸新鲜空气、欣赏自然风光，不仅能缓解疲劳，而且能使人心胸开阔、心灵净化，在体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。也可欣赏一些平和、舒缓的音乐舒缓情绪。

2、放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展的运动，打开窗让室内空气流通。办公室人员应该每隔1个小时活动一下。可以做简单的保健操，随便活动活动筋骨。眼部、颈部、手部、腰部是最易疲劳的几个部位，要经常做做按摩。

3、温和运动对本病颇有帮助，可以试试瑜珈功。国外比较流行采用交替运动的方法对付疲劳。交替运动可使人体各个系统交替进行锻炼。交替运动的方法比较多，像体脑交替、动静交替、左右交替、上下交替、前后交替等。体脑交替，是指体力活动和脑力劳动交替进行。

如脑力劳动者工作一段时间后，可散步、做操或者活动一下筋骨，有益于调理紧张的神经系统。体力劳动者进行棋类活动、智力游戏，可以使肌肉得到休息，减缓脑力衰退。有人采用冷水浴和热水浴交替的方法，对缓解体力和脑力的疲劳都很有效。

参考资料来源：人民网-身体总是疲劳无力？可能是这10个原因

人民网-感觉身体被掏空？常做这几点可以让你精力充沛

如果你有一段时间老是觉得乏力犯困，你应该首先怀疑自己的血液出现了粘稠的情况。

血液粘稠会让血液在血管里面的流通速度变慢，输氧效率降低。你的各个器官不能及时得到氧气供应，无法正常工作，体现出来就是乏力犯困，想要休息等等。

血液出现粘稠是由不良的饮食习惯和身体缺乏锻炼造成的，主要是吃的太油腻，如果再喜欢抽烟喝酒，那几乎有95%以上的几率患上血液粘稠。血液粘稠造成乏力犯困，因乏力犯困身体变懒不愿意活动，不愿意活动又进一步促进血液粘稠，这是一个恶性循环的过程。

血液粘稠应该说是各种老年病的罪魁祸首，因血液粘稠造成血液在血管里流通迟滞，进而在血管中形成斑块和血栓；斑块和血栓又会进一步阻滞血液在血管中的流通，从而造成程度不同的器官缺血。为了扭转器官缺血，心脏就会拼命工作、加速供血，外在表现就是心率过速和高血压。

血栓进一步发展的结果相信大家已经知道了，那就是心肌梗塞和脑梗塞。这些病都是要命的病。所以我们平时就要养成好的生活习惯，吃东西时候嘴别太“刁”了，不要什么东西都以味道为准。

这方面我对中国饮食可以说“颇有微词”，主要原因就是中国饮食是“味道本位”而不是“营养本位”。我的家里人基本都是这样，什么东西不管多有营养，如果口感不对，怎么说都不吃。一些糕点看似色香味俱全，我知道里面含有很多的反式脂肪酸，不让他们吃，却管不住。

在养成好的饮食习惯的前提下，如果还能养成一个好的生活习惯，比如早睡早起、性格温和、体育锻炼......，那就再好不过了。你的身体将会像一部保养完好的机器一样，永远正常运转下去。

前段时间我也是正常犯困！其实~颈椎病可能是你犯困的一个原因，但最主要的应该是考前焦虑，压力大。是不是觉得全身乏力，内心煎熬，然后不停的犯困，一边还觉得无力一边觉得自己不够努力，但是还是控制不住自己。想说喝咖啡是没有用的，心态调整不过来，就是身体状况很好还是会觉得很累。哈，我可以告诉你我高考前就是这样的状况，那时候想想自己以前熬夜的四点还跟打鸡血一样，怎么快考前就完全没精力了。然后就想考试的时候会调整回来的，然而并没有，然后就发挥失常…

我心情好的时候，就觉得做什么都很有动力，心情低落，就恨不得缩成一团，觉得自己什么都不行。我不知道你是怎么样的，但心态真的会影响你的状态，所以你要把心态调整回来，每天开开心心轻轻松松的学习会压抑痛苦的熬夜加班效率会更好。如果觉得很累就给自己放个假，出去走走想想。或者是和好朋友聊聊天。真的很压抑或者很困，就去跑跑步。不用跑得很快，慢跑几圈在回去，心情会好一点，也会精神一点。身体不好就更要加强锻炼，才能有体力来学习。我现在几乎每天都会跑步，我们那边是在一栋楼里文补，我每天晚上工作结束就到天台跑半个小时，然后再下来看书。我想一直保持一种好的状态，到最后就会有好的结果

大多数发困都是因为体内的湿气在作怪，让又累又困，什么都不能干，如果有这种情况最好赶紧多吃些祛湿的产品，如果煮汤的话可以搭配芡实，赤小豆薏米煮鲫鱼汤，祛湿效果很好，如果没有时间煮汤的，可以直接买祛湿茶喝，效果是一样的，也很更方便

老是觉得乏力犯困，很多都是因为个人状态不够好吧，首先先要养好自己的身体，再就是精神的问题，建议先休息好，一般正常人休息6-8个小时之间就差不多了。

如果有了充足的睡眠之后，建议你多去运动，以及保持良好的饮食习惯，这特别关键。人嘛，就该有常规的生活，不要浑浑噩噩过日子。

只有自己振作起来了，才会赶走你的乏力犯困。如果你的生活各方面习惯都属于良好状态，依然身体萎靡不振的样子，就该考虑身体是不是真的出问题了。

有句话是大概是这样的意思，你仰望着绝望，绝望也在仰望着你，所以你现在要做的，就不是跟自己说为什么自己老是觉得乏力犯困，而是得不断给自己提个醒，一定要打起精神来，这样才有利于你的生活目标。

再就是也要考虑是否由于肾阳虚而引起的。当然，还有就是饮食上出现的问题，有些人往往会觉得乏力犯困都是因为胃出现了状况。

比如说，我吃饭吃不下，或者是一吃饭就吐，导致自己的身体如同凋谢的花朵一样，因为长期得不到良好的营养，且精神压力过大，休息不充分便会引起这种乏力犯困的症状，从而直接影响了自己的睡眠质量。

一旦睡眠质量受到影响，那平日里老觉得乏力犯困，是必然会发生的事情。

所以呢，想要改善这种情况，一定要保持规律的生活，且要保持好心态，尽可能让自己心情愉快，又或者是借助多加锻炼身体来增强免疫力，这些都是可以做到的，只要坚持下去，身上的小毛病自然就会消失。

喝点黄芪精口服液。

1.做做运动试试

2.早起早睡试试规律作息