孕妇在孕期之所以会出现，胃痛的现象，可能是因为在饮食上不注意，总是吃一些带有刺激性的食物。或者饥一顿饱一顿，吃饭的时候，狼吞虎咽，暴饮暴食。也可能是随着雌激素的大量分泌，出现的正常生理变化。如果孕妈在怀孕之前，本身就有些胃部疾病，没有治愈完全的话，在孕期也会出现胃痛。要想有所缓解，就应当遵循，少量多餐的原则，多喝养生粥，少吃刺激性的食物。
在怀孕初期的时候，孕妇的雌激素分泌，会出现过多的情况。这样一来，就会影响肠胃，对食物的消化和吸收。如果消化功能出现异常，就会引发胃痛。因为在孕期的饮食，是一人吃，两人吸收，所以有些孕妇害怕胎儿，不能摄入足够的营养。于是就吃很多食物，不注重荤素的搭配，总是喜欢吃一些辣椒，葱，姜，蒜，来提高食欲。
这些食物，虽然能够提升菜品的口感，但也会刺激肠胃，导致胃痛现象的出现。而且在一段时间内猛吃，就会对胃部，造成过大的压力，也会造成腹部胀痛。在备孕期间，出现了胃炎，胃病的话，在孕期也会出现，反复发作的情况。所以这个时候，就应当减少食物的摄入量，每餐不要吃得过饱。
可以吃5~7分饱即可，多喝养生粥，养生粥不仅能够补充身体，所需要的营养，而且非常养胃。最重要的是，不会出现消化不良的情况，多吃温补性的食物，少吃生冷，刺激的食物。胃部不舒适的时候，也千万不能自行用药，一定要遵从医嘱。控制好自己的情绪，不要让情绪波动较大，也不要长期让自己处于，悲观，焦虑，紧张的情绪当中。要以积极，乐观的心，态面对生活，迎接新生命的到来。
如果说有哪些事情是宝妈在孕期难忘的经历，孕吐算一个，胃疼呕吐也必须提一下，很多宝妈在孕期都会有胃疼呕吐的情况，有的发生在孕早期，有的发生在孕中期，回想一下貌似也并没有吃不合适的东西，但是就是会出现胃疼呕吐的情况，甚至不少宝妈还会胃疼到睡不着，就像怀孕总是和作对一样，为什么宝妈在孕期会有胃疼呕吐的症状呢？如何缓解胃疼呕吐？
引起宝妈孕期胃疼呕吐的原因：
1. 括约肌松弛，导致胃酸反流。括约肌长在食管和胃的连接处，正常未孕时它的作用是阻止食物和胃液反流返流到食管的，但是怀孕后激素变化，使得括约肌松弛，让胃液有了可乘之机，返流回食管刺激黏膜，导致胃疼呕吐状况发生。
2. 子宫增大腹腔压力升高，引发食管裂孔疝。食管裂孔下行与胃相连，在宝妈孕中、晚期时，子宫增大让子宫圆韧带被牵拉，腹腔内压力升高引发食管裂孔增宽，出现食管裂孔疝从而引发腹痛、胸闷、气短、胸痛、胃反酸、打嗝等症状。
3. 子宫增大压迫肠胃导致返流。尤其是在宝妈孕晚期时，腹腔器官受到子宫严重压迫，加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，就会引起胃酸上翻导致胸部产生灼热感。
4. 不良饮食和脾胃虚弱。暴饮暴食或食生冷肥甘食品，导致脾胃受伤或脾胃虚弱，导致食滞中焦、中阳不振、脾胃失和，从而引发胃疼和呕吐症状。
胃疼呕吐本来就是一件非常难受的事情，更何况是在宝妈孕期。虽然对宝宝生长发育不会造成影响，但是对于宝妈来说真的是非常折磨，快速科学地缓解胃疼呕吐的症状，才是让宝妈安心度过孕期的关键。
1. 每天按摩小腿，小腿内侧三分之一处的肌肉，是腓肠肌内侧缘，让宝爸每天帮助宝妈做小腿按摩，可以有效地缓解胃疼症状，但是注意不要太过用力，动作要轻柔哦。
2. 适当减少饮食量，尤其是到孕中晚期，肠胃受子宫压迫非常严重，功能也在逐渐减退，如果依然摄入过量食物，就会加重肠胃负担导致胃疼，甚至呕吐。
3. 减少高热量食物摄入，可以给宝妈煮一些玉米面粥或小米粥，适当添加大枣，饮食宜清淡，等胃疼症状减轻后再增加高热量高营养食物。
4. 多喝牛奶少放盐，宝妈在孕期要注意保护好自己的胃，可以在饭后1~2小时后，多喝一些牛奶补充营养，或者可以喝一些熬制好的汤水，例如菜汤、鸡蛋汤等，但是一定要注意盐的用量，避免给肠胃造成二次伤害。
其实在孕期，30%~50%的宝妈都会有胃疼呕吐的情况发生，是一种常见的病症，但是如果长期饮食不当就会引发急性胃炎、胃溃疡、胃穿孔等疾病，就需要宝妈尽快到医院接受正规治疗，切忌不要盲目吃药，避免用药不慎对胎儿造成伤害，甚至引发流产。亲爱的宝妈们，你们孕期胃疼都是怎么解决的，评论区留言分享一下小妙招哦～
怀孕肚子胀是怎么回事
你知道怀孕肚子胀是怎么回事吗？相信有过怀孕经验的人都知道，怀孕到了一定的时间后，就会出现肚子胀的情况。有些准宝妈就想知道怀孕肚子胀是怎么回事？下面是我帮大家收集的相关解答，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
怀孕肚子胀是怎么回事1怀孕肚子胀怎么回事
怀孕初期激素分泌改变所致肚子胀。怀孕中后期的时候子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动，导致了孕妇肚子胀。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，还会并发一些恶心、呕吐的症状，过了这段时间就会慢慢减缓。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，或是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。
出现了遮阴的情况，孕妇应该少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。在怀孕期间出现了腹胀的现象，诱发的'原因是非常多的，一个女性如果出现了肠道功能紊乱，可能会导致腹胀的现象，也可能会导致恶心呕吐和身体乏力的症状，所以应该进行全方面的检查和治疗。怀孕早期如果出现了腹部疼痛和腹胀的现象，也可能是由于子宫增大引起的这一现象不会产生不良的影响，一般在一两天左右的时间会明显消失，但是如果出现了消化不良，可能会导致食欲不振和嗳气的症状，也可能会引起腹胀的产生。
怀孕肚子胀是怎么回事2怀孕肚子胀怎么办
1、多餐少量
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2、多吃纤维素
蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3、多喝开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、多按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
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