新陈代谢的意思是生物体内全部有序化学变化的总称。
新陈代谢包括物质代谢和能量代谢两个方面。新陈代谢是由同化作用和异化作用这两个相反而又同时进行的过程组成的。同化作用和异化作用既有明显的差别，又有密切的联系。
如果没有同化作用，生物体就不能够产生新的原生质，也不能够储存能量，异化作用就无法进行；与此相反，如果没有异化作用，就不能够有能量的释放，生物体内的物质合成也就无法进行。可见，同化作用和异化作用既相互对立又相互统一，共同决定着生物体的存在和延续。
功能：
① 从外界环境获取营养物，获得物质和能量。
② 将外界摄取获得的物质转化为自身的组成成分。
③ 将结构元件装配成蛋白质、核酸和脂类等自身的大分子。
④ 分解有机营养物质。
⑤ 提供生物体生命活动的一切能量。
加速新陈代谢的方法：
1、喝水。水是人体燃烧热量的必备物质，没有水就会降低人体的新陈代谢水平。每天饮用1.5L的水可以多燃烧近50cal（1cal=4.186J）的热量。
2、早餐。早起的时候恰好是新陈代谢改变的时段。经常吃早餐的人，通常会比较精力充沛，不容易长赘肉。
3、运动。生命在于运动，我们可以适当变换运动的方式和种类，避免单一方式的枯燥感，用最快乐的方式燃烧更多的脂肪，加速新陈代谢。
新陈代谢的意思1、新陈代谢是人对于能量的摄取利用还有储存这个过程，新陈代谢是维持人体生命的一个基本的形式，也是像人这样高级生命的这种基础。而能量代谢它是所有生物代谢的重要过程和体现，新陈代谢它能够使机体的各个组织和器官之间，还有人体与外界环境之间不断地进行物质交换和转换，然后体内会有一些东西的代谢分解还有更新。2、新陈代谢是指在生命机器中所进行的众多化学变化的总和，是人体生命活动的基础，通过新陈代谢使机体与环境之间不断进行物质交换和转换同时体内物质又不断进行分解利用和更新，为整个个体的生存劳动生长发育生殖和维持内环境恒定提供物质和能量。二、新陈代谢的好处：1、对于伤口，新陈代谢加快，可以促进生成新细胞，加快伤口的愈合，恢复原样。2、能及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体。3、新陈代谢快可以促进消化，并且皮肤新陈代谢快的话则可以让皮肤变得更好。4、促进体内生长激素的分泌，促进骨骼生长，有助于长身体。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。综上所述：新陈代谢包括物质代谢与能量代谢，物质代谢是指生物体与外界环培。间物质的交换和生物体内物质的转变过程，能量代谢是指生物体与外界环境之间能量的交换和生物体内能量的转变过程。
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