2、生菜：生菜中除了含有大量的水分外，它的膳食纤维素含量也是很高的，能促进身体的代谢，并且生菜中的钙、铁、铜的含量也能帮助宝宝骨骼牙齿的发育。
3、西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，可以称为是番茄红素的一个天然仓库，对宝宝的免疫力有很好的提升效果，而且还能有效地防止皮肤的黑色素产生，能保证肌肤更娇嫩。
4、南瓜：南瓜中除了含有丰富的糖类、维生素和蛋白质外，人体所需的氨基酸含量也很丰富，特别是锌的含量是能帮助人体蛋白质和核酸的合成，能更好的促进宝宝的发育。
宝宝吃蔬菜泥的最佳时间
一般母乳喂养宝宝四个月后便不能再满足宝宝的发育要求，这时候需要给宝宝喂一些辅食，以保证孩子的正常生长。因此宝宝吃蔬菜泥的最佳时间在4-6个月左右。
序言：很多家长都希望自己的宝宝能够更加的聪明，所以就会选择给宝宝吃一些能够提高智力的食物，在平时很多蔬菜营养价值也是非常高的，孩子经常吃这些蔬菜，也能够很好的促进大脑发育，从而提升智力，但是一定要注意宝宝在食用了这些蔬菜之后身体上的反应。
一、蔬菜的营养平时可以适当的给宝宝吃一些胡萝卜，因为胡萝卜中的营养物质非常的丰富，含有丰富的维生素和胡萝卜素，而且这些营养能够很好的被人体所吸收，从而提高身体免疫力，也能够防止一些器官发生感染的现象，可以促进宝宝的生长发育。平时也可以适量的给宝宝吃一些茼蒿，因为茼蒿可以起到降血压的效果，也能够促进大脑发育，菠菜中含有大量的氧化剂，而且含铁量非常的丰富，宝宝在食用了之后可以很好的补充身体里的铁质，预防宝宝出现贫血的症状，也可以促进大脑的生长发育，防止大脑出现老化的情况。
二、对宝宝的好处平时可以适当的给宝宝吃一点生姜，因为生姜可以稀释人体里的血液，可以促进血液循环，这样也能够给大脑提供更多的营养物质和氧气，可以激发宝宝的想象力和创造力，也能够促进宝宝的大脑发育。南瓜的营养物质也是非常丰富的，而且南瓜有着清心醒脑的功效，可以预防记忆力减退，如果长期给宝宝食用南瓜的话，效果会非常的明显。
三、蔬菜的选择因为南瓜中含有维生素a维生素C和纤维素以及微量元素，能够促进宝宝的生长发育。平时也可以适当的给宝宝吃一点卷心菜，因为卷心菜中含有大量的维生素，B可以预防大脑疲劳，也能够增强大脑记忆力，而且卷心菜中也含有维生素E和维生素C胡萝卜素等营养物质非常的丰富，适合宝宝食用。
宝宝一般在出生六个月之后，就可以逐渐的增加辅食了，这个时候孩子的身体发育和智力发育都非常重要，家长在给孩子添加辅食的时候，可以多给孩子吃一些蔬菜，有些蔬菜能够帮助宝宝增长智力，提供宝宝生长发育所需要的营养物质，家长一定要有所了解。
一、哪些蔬菜会让宝宝智力变得更好1、 紫甘蓝。紫甘蓝长得很像包菜，但是颜色又不一样，并且紫甘蓝中还有非常丰富的花青素，能够保护人体免受自由基的损伤具有抗衰老的作用。经常给孩子吃紫甘蓝，能够帮助孩子增强抵抗力，促进骨骼和牙齿的发育，也能够帮助人体预防疾病，帮助孩子强身健体，增强活力，孩子身体好了，学习才能跟得上。
2、苋菜。苋菜炒出来之后颜色非常好看，并且苋菜里面还有非常高浓度的赖氨酸，能够促进宝宝的身体发育，增强免疫力，提供中枢神经组织功能。苋菜中的铁元素含量比菠菜还要高，并且更利于人体吸收，能够帮助人体补充铁元素，如果孩子身体里缺乏铁，就会影响孩子对营养物质的吸收，导致孩子发育迟缓，严重的还会导致孩子智力发育异常。所以生长发育时期的孩子多吃苋菜具有提升智力的作用。
3、茄子。茄子吃起来软糯清甜，并且营养丰富，蛋白质的含量也很高，含有非常丰富的天然维生素，能够增强身体细胞之间的粘附力，保护血管，防止出血。经常吃茄子，能够帮助宝宝补充身体的维生素和营养物质促进宝宝大脑发育，也能促进宝宝的智力发育。
4、番茄。番茄是很多小孩子都喜欢吃的蔬菜之一，并且多吃番茄，能够提高宝宝的免疫力，如果宝宝处于视力发育期的话，或者经常在学习上用眼的宝宝，可以经常吃番茄，帮助孩子视力发育。
二、结语能够帮助宝宝智力发育的蔬菜，还有西兰花，胡萝卜，山药等。山药对孩子的好处是不言而喻的，尤其是处于生长发育过程中的孩子，多吃蔬菜有非常多的好处。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
