我们的身体有进有出，从嘴巴吃进来的食物的营养被我们的身体吸收后，通过肠道和肛门排便的方式排出体外。但是，正是由于我们所吃的食物危害了健康，才导致在排便的时候身体排不出去便便。
身体虚弱，排不出便便。当一个人经常喝牛奶，经常吃一些烧烤垃圾食品，等工厂生产出来的食品时，身体就会出现一些毒素的摄入，那么对于排便来讲就非常的难排出去。不排便的原因很大一部分是因为吃的不健康，身体出现了问题，所以肠道才没有能力排出便便的，这些人大多都是身体比较虚弱的亚健康人。所以，排便困难是告诉你，你的身体处于亚健康，你需要及时的调理，要引起我们的重视才是。
肠道有炎症，排不出便便。正是由于我们每天都给身体一些危害的东西提供，所以肠胃不健康，肠道也会有炎症，导致肠道无力排出便便。肠功能紊乱，所以排便也是一个非常大的力气活，但是肠道无法有能力排出。此时可以多喝一些水，温热的水，适合身体的温度，多喝一些这样的水也有助于肠道补充水分，能够促进便便排出体外。
也有一些其他的行为能够帮助身体排出便便，例如可以通过灌肠的方式帮助肠道，直接把便便给排出去。但灌肠的方式也需要专业的人员的知识，建议你咨询之后才可以进行。
平时一定要注意健康饮食，不要再乱吃东西，养好身体，身体自然而然也会好好地伺候你，排便自然而然不在话下了。
为什么狗狗排便要这么久？就像生活中的很多事情一样，它不仅仅是一个简单的答案。狗大便这么久的原因和两件事有关。和嗅觉，社交信号，磁场有关。从瞄准地球磁场到对其他狗的社交暗示做出反应，狗花了很多时间寻找最佳蹲伏点。
狗有自己的内部大便指南针
首先，你可能想知道世界上大便和磁场是什么关系。狗狗上厕所的时候会用便便指南针。研究表明，狗便便是根据地球磁场的。
当研究人员研究狗如何和在哪里排便时，他们发现它们渴望在南北轴上对齐。科学家认为，狗在决定何时、何地和如何便便时会利用磁性。那些狗蹲前会不会打转？研究人员还认为，这是试图使其与地球磁场一致。
虽然这种现象看起来真的很奇怪，但并不是狗独有的。有人建议，奶牛和狐狸排便时，先在地球磁场线上排成一排。
气味标记和社会线索起着重要的作用
当谈到狗为什么要花这么长时间时，请不要低估气味标记的作用。这是一种本能行为，狗会放下尿液或粪便做出声明。不仅是为了放松，也是为了把各种信息留在地上。
这是狼的一种本能行为，即在自己的领地边缘留下气味的痕迹，向他人发出“保持警惕”的信号。
我们家的狗排便的时候会在地上留言，可以传递各种信息，比如区域有多少狗，是否友好，也就是母狗是否处于高温状态。这些来自其他狗的社交线索可能会影响你的狗何时何地排便。在很多情况下，另一只狗的气味会引发排便的冲动。
每只狗都是一个个体
虽然我们知道为什么狗需要这么长时间才能排便，但重要的是要记住，每只狗都是有自己怪癖和偏好的个体。在寻找最佳位置时，有些狗比其他狗更挑剔，而其他狗似乎毫不费力。
如果你的狗需要很长时间来决定去哪里拉屎，请不要生气。他们这么做不是为了让你生气。对此有很好的科学解释。
据科学家研究，人体排便时间在三分钟到十分钟之间才算正常。人体排便的时间，从有便意到结束最多不要超过十分钟，在十分钟以下，都是正常的。排便的速度越快，越容易清除肠道内的毒素，对身体健康也是十分有好处的。一些老年人可能会出现排便时间过长的情况，必要时要使用润肠通便的药物辅助排便。年轻人更喜欢在厕所里面蹲着玩手机，时间长了以后，可能会出现痔疮。
一、根据科研学家研究，排便的时间与身体的健康状况成正比，排便时间控制在三分钟到十分钟，是一种比较健康的排便方式
有很多人上了厕所以后，认为是一个比较隐私的空间，在厕所里面蹲着不出来。其实就是会诱发痔疮的，严重还可能出现流血的情况。所以，我们一定要控制好排便时间，没事儿的时候，不要在厕所里面蹲着玩手机。
二、排便的时间是不宜超过十分钟的，必要时可做腹部按摩或服用润肠通便药物，来帮助身体缓解便秘的情况
当我们上厕所的时候，可以顺时针揉一下腹部，促进肠道的蠕动。也可以在早上饮用一些温盐水，来帮助肠道增加水分，促进人体的排便功能。对于老年人的顽固性便秘，必要时要使用润肠通便的药物，来保证顺利排便。
三、对于排便困难的人员来说，必须要定时定点排便，才会养成好习惯
对于有习惯性便秘的人，建议是定时定点排便的。哪怕是没有便意，也要上厕所里面蹲一蹲。时间久了以后，肠道会向大脑发出一个指令，一到时间就会想上厕所了。哪怕有一天上火便秘也不用担心，因为第二天还是可以做到上厕所排便的。这也就形成了一个良性的循环，对于身体是有的好处。
那么，你知道我们如何做，才能顺利排便吗？
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