怀孕12周后吃叶酸好吗，刚怀孕每天吃几片叶酸

每一个阶段，需要补充营养的量都是不一样的。一般在备孕期间，需要补充叶酸的量是三个月就已经够了，如果服用太多也是不好的。怀孕之后身体所需要的量也会有变化的。那么怀孕12周后吃叶酸好吗？刚怀孕每天吃几片叶酸？

怀孕12周后吃叶酸好吗

怀孕12周后吃叶酸也是有好处的。叶酸是备孕女性必须补充的维生素，叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。备孕期间补充叶酸也是很多孕妈妈关注的话题。所以是不需要等到怀孕12周的，可以在备孕的时候就开始吃的。那么备孕叶酸摄入量多少合适呢？

在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形，但必适量。

人体内叶酸总量约5~6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

刚怀孕每天吃几片叶酸

在怀孕之前准备的状态下是吃了叶酸，后来也成功怀孕了，自己知道怀孕消息的时候处于刚刚开始的阶段。之前自己还有吃叶酸，在这时候有些人就会对是否吃叶酸存疑，那么，刚怀孕每天吃几片叶酸?

怀孕初期的时候是需要吃叶酸，一般都是在怀孕前三个月的时候吃叶酸。吃一片就已经够了。主要是在这时候胎儿处于神经管发育的状态，如果少了叶酸的话将可能会导致胎儿神经管发育变得畸形，导致身处的胎儿不太艰苦。当然每个人的身体状况都不太一样，在知道怀孕后不能够盲目的去吃叶酸片，咨询过自己的主治医生后再决定是否吃叶酸才是最为理想的选择。同时建议叶酸要在早餐之前半小时吃，空腹吃的吸收率更高。

怀孕初期除了可以吃叶酸片补充外，也可以通过食物来补充叶酸，像是腰果、柠檬、大麦、猕猴桃、青菜、禽肉及蛋类、小麦胚芽、橘子、菠菜、石榴、草莓、胡桃、西红柿、杨梅、南瓜、栗子、豆制品等等食物都具有叶酸。

现在很多市面上都有一些冒牌的药品和食品，但是对于孕妇来说，吃的一定要是比较天然的，而且不能有副作用，不能影响到肚子里的宝宝的发育，所以孕妈妈们在挑选叶酸片的牌子时一定要特别的注意。应该要选择去比较正宗的药店和比较大型的药店。怀孕初期应吃什么牌子的叶酸片，怀孕如何补充叶酸?

怀孕初期应吃什么牌子的叶酸片

不能买普通的叶酸片啊，那种是给贫血的人用的，每片有500毫克。孕妇每天只需要400微克的叶酸，可以选择斯利安、善存、安利这些牌子。奶粉怀孕前就可以喝了,如果孕前没喝,发现怀孕后就可以开始喝了刚开始喝的是澳优.喝完就喝别的牌子,有美赞臣喜康素,我觉得奶粉可以多换个牌子,这样可以多方面吸取不同的营养。最好是在怀孕前的三个月就开始吃，这样体内的叶酸达到一定水平了，才不会引起胎儿的不适应。斯利安叶酸片是现在公认的效果比较好的叶酸片。叶酸是预防胎儿经管畸形的。最适合孕前及怀孕3个月服用的是斯利安叶酸片，400微克，一天一次，饭后服用的，预防效果好。“斯利安”叶酸片就可以阿!～莴笋(有得地方叫青笋)，富含叶酸。可以多吃点之个，也有好处。怀孕期间可以多吃点奶酪，也有助于不钙。

一般情况下考虑在怀孕的前3个月可以选择斯利安叶酸等调理的。同时建议每天0.4g即可，注意少食生冷刺激性食物，同时注意直接吞服即可，注意确诊为怀孕后，积极做好孕期保健工作注意定期到医院检查胎儿的发育情况即可，同时注意积极加强营养。怀孕期间服用叶酸是目前对母体无害，但能降低新生儿神经管畸形发生的危险。目前，有很多地区叶酸片是国家免费发的，未见有牌子不一样效果不一样的报道，需不需要含服参照使用说明书，它对母体无害，可服用整个孕期，但早期服用是必须的。具体其它疑问可以参照使用说明书。女性在准备的怀孕前三个月到怀孕之后前三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。孕妇吃要看剂量，孕妇要吃0.4的，市面上还有大剂量的不适合孕妇吃。同时还右以食补。

怀孕后吃叶酸可以吗

吃叶酸能够帮助女性朋友杜绝生一个畸形的胎儿，这是提供优生优育的一种方法。叶酸应该要在怀孕之前食用，但有些人却在怀孕之后才开始吃叶酸，有些人就觉得这不太对，那么，怀孕后吃叶酸可以吗?

发现怀孕后还没有超过3个月，补充叶酸是可以，人们这时候也可以直接服用叶酸片进行补充。叶酸是胎儿发育中必须要用到的营养素，特别是在前三个月的时候正是胎儿神经发育的关键时期，这时候孕妈妈的体内没有补充足够的叶酸，就会导致胎儿有神经管发育缺陷，导致无脑儿等等的问题发生。不管怀孕之前有没有吃叶酸，怀孕之后都应该要吃叶酸。

但是吃叶酸的时候要能够补充好量，要是吃叶酸过量也会给宝宝带来相应的问题，比如导致宝宝非常痴呆，也会让孕妈妈的身体缺乏锌元素。建议孕妈妈每天叶酸的摄入量是0.4毫克/天，家族有神经管畸形遗传的话则需要咨询医生是否加量。

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